Jinekoloji Vajinismus Nedir? Tecrübe ve deneyimlerimizle Vajinismusu yenelim


evet canım cok dogru mesela bız 3 yılı temmuzda bıtırdık zaman gectıkce ıyıce kemıklesıyor bu ıllet yenmesı daha zorlasıyor aklımda olmadıgı gun saat yok kı bazen kendımden nefret edıyorum bu kadar korkak oldugum ıcın
 

Mutluluğunuz daim olsun canım benim opuyorumnanaktan
 

Benim de aklımdan hiç çıkmadı, bin türlü bahane ürettim kaçmak için ama çok şükür bitti. Egzersiz yapıyor musun...
 
xxDerinxx .!.:
Benim de aklımdan hiç çıkmadı, bin türlü bahane ürettim kaçmak için ama çok şükür bitti. Egzersiz yapıyor musun...
Genişletmek için tıkla...

yok canım benım durum farklı bıraz yanlıs bı kararda olsa bı tane tup bebek denemem oldu nasıl yapabıldım hayret onda 4-5 kez alttan ultrasonla bakıldı 20 falan parmak kalınlıgında ve uzunlugunda tuple sabah aksam vajınaya jel sıkıldı(aslında egzersız gıbı oldu) anlıcan kızlık yok artık eskısı kadarda korkmuyorum artık onceden korkudan tıtrerdım bayılacak gıbı olurdum ama galıba buyunlerde olacak gıbı cunku yakınlasmaya basladık bu aralar bıde emlayla denıcem bakalım
 
Arkadaşlar hepinize merhaba.Çok yeni bir üyeyim az önce onaylandım ama yaklaşık 2 haftadır bu bölümü okuyorum.Artık sadece okumayıp sizlerden de destek ve yardım almak istiyorum.Benim sorunum şu:
Ben nişanlıyim ve yaklaşık 4 yıllık bir ilişkim var.Bazen olmasa da genel olarak herşey yolunda ve güzel.Ikimizde birbirimizi seviyoruz.Çok yakın zamanda evleneceğiz inşallah.Ama yaklaşık 1 yıl önce vaji olduğumu fark ettim.yüzeysel olarak herşey çok iyi gidiyor hatta on sevişme 1 saat bile sürüyor ama gerisi gelmiyor.Kendimi çok kasıyorum.Birçok kez deneme yapmamıza rağmen başaramadık.nişanlım özellikle çok istiyor ona da hak veriyorum çünkü resmen 4 yıldır oruç tutuyor gibi.benden önce deneyimleri olmuş ama bende hiç olmadı ve çok istiyor.onun deneyimleri ile söyledikleri buradakilerin hemen hemen aynısı.parmak konusunu nişanlım daha önce bana anlatmışti ve denedik bir kaç denemeden sonra parmağı içime alabildim ama yinede çok kasılıyorum.Her denememızden sonra o kadar çok kapılıyorum ki yürüyemez hale geliyorum.Nişanlım da bana pek belli etmesede sinirleniyor ve çok üzülüyor.Kendinde de sorunlar olduğunu bahsediyor ve giderek cinsel isteğinin azaldığından bahsediyor.Ama yinede beni anlayışla karşılıyor ve destek oluyor ama bazende kavga bile ediyoruz bu konuda.Burayı okuduktan sonra geçtiğimiz günlerde kegel e başladım ama daha deneme yapmadık.Ilişkimizin tehlikede olduğunu hissediyorum. Ne olur bana acil yardım edin.Şimdiden çok teşekkür ediyorum.
 
pamuk58 .!.:
BAŞARDIMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
Hepinizden Allah razı olsun sizlerin sayesinde
Genişletmek için tıkla...

Canım seni çook tebrik ediyorum. :lepi: .Allah başka dert vermesin.Ne kadar mutlu olduğunu tahmin edebiliyorum,canım. Bir arkadaşımız başardığı zaman,inan bende çok mutlu oluyorum.Çünkü bizim halimizden ancak bizler anlyoruz.Allahım tez zamanda bizede mutlu haberler vermeyi nasip etsin,inşallah. :Saruboceq: opuyorumnanaktan
:sm_cool: alkisalkisalkis :teytey: :hooray: :dance:hihoyyyt zemuszemus
 

Canım hoşgeldin.Ben foruma ilk girdiğim zamanlar aklıma tutuyordum. 1. sayfada kegel egzersizleri 2040 ıncı sayfadada parmak egzersizleri vardı,inceleyebilirsin
 
nazli1982 .!.:
Canım hoşgeldin.Ben foruma ilk girdiğim zamanlar aklıma tutuyordum. 1. sayfada kegel egzersizleri 2040 ıncı sayfadada parmak egzersizleri vardı,inceleyebilirsin
Genişletmek için tıkla...
Teşekkürler nazli1982 arkadaşım ama ben zaten 10 gündür kegel yapıyorum ve parmakla ilgili bir sorunda yok gibi nişanlınin orta parmağını sonluyorum ama ne zaman iş p... e gelse sorun başlıyor.soğuk soğuk terliyorum kasıntıdan ertesi gün bacaklarım tutmuyor yürüyemiyorum.Aramızda ki herşey çok iyi olmasına rağmen bu sorun büyük sıkıntı yaratıyor.Bende burda ki birçok kişi gibi başarmak istiyorum.Benim en büyük sorunum motivasyon sanıyorum ki.nasıl yapacağım yaaa.?
 
ilk olarak vajina yapsı konusunda bilgi sahibi olmalısın.girişin hemen arkasında boru gibi bir yapı var bu yapı okerdon şeklinde yani içine giren cisim ne kadar kalın olursa olsun genişler.düşünsene ordan çocuk çıkıyor.
daha sonra gleiten jel diye bir jel var ondan al bikaç kutu ve söyleyeceğim şeyleri bu jel yardımıyla sırasıyla yap.egzersizler sonuçlanana kadar birleşmeye çalışmak yasak.

egzersiz 1- ayna egzersizi= vajinayı bolca jelle sonra bir ayna yardımıyla kendi vajinanı incele.dudaklarını aç deliği gör vs.2-3 gün en az yarım saat süreyle incele.

egzersiz 2- 1 parmak 1 boğum= incelemelerini yaptıktan sonra 1 hafta kadar hergün enaz yarım saat işaret parmağını ve vajinanı iyice jelle işaret parmağının bir boğumunu 20-30 derecelik bir açıyla(dik olarak yerleştirmeye çalışma) vajinanın içine yerleştirmeye çalış.kasılma olacaktır.kasılma olduğu sürece parmağını içeden çıkarma ani hareketler yapma.kasılma bitince çıkar tekrar dene.ne kadar süre egzersiz yaptığını kaç kez yerleştirdiğini kasılma ve kaygı için 1den 8e kadar numara ver.kasılma ve kaygı ne kadar yüksek olursa ona göre yüksek puan ver.her defasında biraz daha azalacaktır.1-2 olduğunda diğer egzersize geçebilirsin.

egzersiz 3- 1 parmak 2 boğum.yukarıdaki egzersizle aynı ama işaret parmağının iki boğumunu yerleştir.çok zorlanırsan bi önceki egzersize geç.kaygı seviyesi azalınca diğer egzersize geç

egzersiz 4- 1 parmak tamamı. 1 parmağın tamamını yerleştirmeye çalış.yapamazsan bir önceki egzersiz.kasılma kaygı 1-2 arası olduğunda diğer egzersiz.

egzersiz 5- 2 parmak 1 boğum= işaret ve orta parmağının ilk boğumlarını yukarıdaki şekilde vajinaya yerleştir.çok zorlanırsan bir övceki aşama.rahatlama olunca 6.egzerszi.

egzersiz 6- 2 parmak 2 boğum= işaret ve orta parmağının 2 boğumunu yerleştirmeye çalışacaksın.

egzersiz 7-2 parmak tamamı her iki parmağını sonuna kadar vajinaya yerleştirmeye çalış.

egzersiz 8- makas hareketi= iki parmak 1,5 boğum kadar parmaklarını yerleştir ve içerde parmaklarını makas gibi hereket ettirmeye çalış.bu egzersizi eş parmağına geçtiğiniz zaman bile hergün en az 20 dk uygulayın.

egzersiz 9-eş parmağı= yukarıdaki yazdığım tüm egzersizleri eş parmağı ile deneyin.her bir alıştıma için 1 hafta verin ve hergün yapın.ilk zamanlar eşinizin parmağını kendiniz yönlendirin.rahatlama olduğunda ondan yavaş yavaş kendisinin yapmasını isteyin.tüm bunları yaprken jel kullanmayı unutmayın.


egzersiz 10-penis başı= vajina ve eşinizin penisini güzelce jelledikten sonra penis başını vajinaya yerleştirmeye çalışın.penis başı içeri girer girmez çıkarmayın.sakinleşin kasılmanın azalmasını bekleyin ve yavaşça çıkarın.tekrar tekrar deneyin.bir süre sonra tekrar birleşmeye çalışın.ilk zamanlar jeli kullanmanız kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacak.kuruma hissi olmuyorsa jele gerek kalmayacaktır.
Eğer p...s denemesinde başarısız olursanız mutlaka p..s kalınlığında bir aparat ile deneme yapın onu aldıktan sonra p..s girişinde daha rahat olacaksınız.Parmak egzerszileri sırasında klasik beyaz mumda kullanabilirsiniz buda psikolojik olarak iyi geliyor.ve bir püf noktası daha egzerszi sırasında derin nefes alın ve nefesinizi verirken ıkınarak parmağınızı ittirin ıkındığımız zaman vaji açılıyor unutmayın.

canım bir arkadaş çok güzel ayrıntılı yazmış ondan kopyalıyorum.sakın yapamam diye düşünme.ben yapabiliyorsam herkes yapar.
 

canım benim çok sağol darısı başına inşallah.:1hug:
 
PoLiMeR .!.:
tebriklerrrrrr insan başaranları duydukça daha bi mutlu oluyor daha bi yapabileceğine inanıyorboshayallersmileboshayallersmile
Genişletmek için tıkla...

polimer gerçekten öyle bende başaranlar olunca onların adına sevinirdim şimdi başardım yazmak bile benim mucizeydi sizlere çok tşk ederim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Vajina Kaslarını Güçlendirici Evde Yapılabilecek Egzersizler Nelerdir?
Yorumlar
8
Görüntüleme
6K
Colet
C
  • Kilitli
Vajinoplasti Nedir?
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
OpDrMehmetBekirSen
  • Kilitli
Perinoplasti Ameliyatı Nedir? Avantajları Nelerdir?
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
OpDrMehmetBekirSen
Doğum Sonrası Vajina Eski Haline Dönebilir mi?
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
OpDrMehmetBekirSen
Genital Estetik Ameliyatları Orgazmı Nasıl Etkiler?
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
OpDrMehmetBekirSen
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…