- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
-
- #266.261
Merhaba, teşekkür ederim yorumunuz için her bilgi çok önemli
Merhaba, teşekkür ederim yorumunuz için her bilgi çok önemlimerhaba.. duvar dediğiniz şey kaslarınızı istemsiz kastığınız için oluyor. Benimde öyleydi ilk başlarda. Benim serçe parmağım dahi giremezdi oraya. Nefes egzersizi yaparak ıkınmaya çalışırdım falan olmazdı. Sonra dilatör aldım. Dilatörleri nefes egzersizi ile birlikte yapmaya ve ilerlemeye başlayınca anladım ki kastığım için orası duvar gibi oluyor vs. Bu olayı aşmam 1.5 yılımı aldı. Pes etmeyin ve asla ertelemeyin. Ben erteledim hep ondan geç yendim. Sizde yeneceksiniz inşallah
3 yıllık evliyim. Balıkesir’de oturuyorum. Evliliğimin ilk aylarında gittiğimiz kadın doğum uzmanı tarafından vajinismus teşhisi kondu, önerdiği tedavi yöntemini uygulayamadım bile. Sonrasında gittiğimiz psikolojik tedavi merkezlerinde de parmak egzersizleri vb hiç yol alamadım. Bu hastalığı düşündükçe korkularım daha da artıyordu.Merhaba, nasil gidiyor yapabildin mj 4u yapacaktin? Esli denedin mi ilerleme var mi? Ben 2nin yarisini yapabiliyordum, dun tamamini yapabildim. Bendeki ilerleme bu henuz :)
4 numara iyice kolaylaşana kadar tak çıkar dairesel hareketler yap, ileri geri yap. Bir de kegel ile bunları yapmaya çalışmerhaba 9 aylık evliyim ve bu dertten mustaribim. son 1 aydır sayfayı takip ediyorum. burada okuduklarımla kendimce bir şeyler yapmaya çalışıyorum. Vemcain sprey, dilatör ve kayganlaştırıcı kullanıyorum. dilatörle ilk üçünü rahatça yaptım ama 4 numara hiç olmayacak sandım ama 1 haftalık çabalarım sonucu son iki gündür yerleştirebiliyorum. Dün eşli deneme yapmaya çalıştım ama olmadı. sanki 4 numara ince kaldıpozisyon sıkıntımız var bir de fazla kilolar:) tavsiye istemeye geldim sizce bir sonraki adım nasıl olmalı daha kalın bir dilatör mü almalıyım? hala duvar hissini aşamıyorum
Çok teşekkür ederim. Yapmaya çalışacağım4 numara iyice kolaylaşana kadar tak çıkar dairesel hareketler yap, ileri geri yap. Bir de kegel ile bunları yapmaya çalış
Ah o fazla kilolar herşeyi zorlaştırıyor bizde de var aynı sorunmerhaba 9 aylık evliyim ve bu dertten mustaribim. son 1 aydır sayfayı takip ediyorum. burada okuduklarımla kendimce bir şeyler yapmaya çalışıyorum. Vemcain sprey, dilatör ve kayganlaştırıcı kullanıyorum. dilatörle ilk üçünü rahatça yaptım ama 4 numara hiç olmayacak sandım ama 1 haftalık çabalarım sonucu son iki gündür yerleştirebiliyorum. Dün eşli deneme yapmaya çalıştım ama olmadı. sanki 4 numara ince kaldıpozisyon sıkıntımız var bir de fazla kilolar:) tavsiye istemeye geldim sizce bir sonraki adım nasıl olmalı daha kalın bir dilatör mü almalıyım? hala duvar hissini aşamıyorum
Geçmiş olsun. Ben 5 boy olanı kullandım. Ama çoğunlukla burdaki arkadaşlar 4 boy olanı kullanıyor. İnternetten aldım ve memnun kaldım.Merhaba herkese, sorunum vajinismus degil ancak annem rahim kanserinden dolayı ameliyat oldu.
dr lar radyoterapiden kaynaklı dokuların bir birine yapışmaması için (annem evli degil) dilatör kullanması gerektiğini söyledi.
Kullanan arkadaşlar hangisini önerirsiniz netten mi aldınız?
çok teşekkür ederim anneme sanirim bunun 3 ve 4.boyları önerildi 4 lu set almak yeterli olur o zaman bizeGeçmiş olsun. Ben 5 boy olanı kullandım. Ama çoğunlukla burdaki arkadaşlar 4 boy olanı kullanıyor. İnternetten aldım ve memnun kaldım.Eki Görüntüle 3447520
Doktor metaryal vs gibi bir şey belirtmediyse bütçenize uygun olan hangisiyse seçebilirsinizçok teşekkür ederim anneme sanirim bunun 3 ve 4.boyları önerildi 4 lu set almak yeterli olur o zaman bize
Ben çalışırken tüm boylara prezervatif taktım içeride kalmaması için küçük olanların prezervatiflerini elimle tutuyordumCereser Birde bunlara göre prezervatif varmı?
Annem tek başına yapacagi ve kilolu oldugu icin sanirim kontrol etmesi biraz zor olacak icerde prezervatif kalmasindan korktuk
materyal belirtmedi sadece genelde 4 lu oluyor paketler siz 3.ve 4.boyunu kullanin dediler.Doktor metaryal vs gibi bir şey belirtmediyse bütçenize uygun olan hangisiyse seçebilirsiniz
Ben çalışırken tüm boylara prezervatif taktım içeride kalmaması için küçük olanların prezervatiflerini elimle tutuyordum
Öncesi ayna egzersizi yap vücudunu tanı dokun korkma kendinle barışık ol gün içinde sürekli bacaklarını açarak oturmaya çalış
Birde beni çok rahatlatan Doktor Müjdegül Karacanın vajınusmus videolarını izle
Aparatı kullanırken bol kayganlaştırıcı yada su bazlı ultrosan jeli kullanabilirsin.İsterseb emla krem anestol krem yada vemcaine sprey kullanabilirsin ben aldım ama kullanmamıştım.
aparatı içine alırken gülü kokluyormuş gibi kokla (nefes al) , daha sonra nefes verirken mumu üflüyormuş gibi (nefes ver) ve o sırada kafana takmamak için gerilmemek için ya arkada tv açık olsun, ya da müzik, konser sevdiğin bir şeyler yani bi ses olsun ki tek onu düşünüp gerilme pozitif,olumlu,mutlu olmak önemli nefesi unutursan kasarsın unutma
Öncelikle nefes egzersizi ve kegel ile başlamalısın doğru nefes alıp vermek çok önemli kegel egzersisi çiş tutup bırakma hareketi kasını kendin yönetiyorsun. Jel almalısın kayganlik önemli.
Pozisyon önemli kasılmaman için. En önemliside 1.ciyi ittirmeye çalışırken minik ama güçlü ittirmelisinki diğerlerini de o kolaylıkla yapabilesin. Sabır ve pes etmek yok .
Olmuyor olmayacak diye olumsuz düşünce sözcüklerde yok .Sen beynindeki o olumsuz düşüncelerden daha güçlüsün. O seni değil sen onu yeneceksin .Bunun bedeninle değil psikolojik bir hastalık olduğunu kabul et .Evet bir operasyon geçirmiş olabilirsin sonuçta onu atlattın. Gerisi şimdi en kolayında en son dilatör bile bir günde yapabilirsiniz kızlar
Kesinlikle. Parmak veya dilatör olmadan, bunlardan biriyle her gün ödev yapar gibi düzenli çalışmadan ne yazık ki bu illet yenilmiyor. Kaslarımız ve zihnimiz yavaşça korktuğumuz şeylerin hiçbirinin gerçek olmadığını öğreniyor böylece.
İdrar, büyük tuvalet ve vajina aynı kas grubuyla çalışıyor: pelvik taban kasları. Bunlardan en büyük bedeni vajina, sonra anüs ve en son uretra.
Örneğin, çok çişimiz var. Tuvalete gidiyoruz ve klozete oturunca hemen pelvik taban kasları gevsiyor ve idrar çıkışına izin veriyor. Veya tam tersi büyük tuvaletimiz var ama dışarıdayiz. O kasları yönetip tuvaletimizi tutup eve gelince klozete oturdugumuz an pelvik taban kasları gevsiyor ve tuvaletimizi yapıyoruz. Bunu daha çocukken öğrendik ve artık "evet şimdi tuvaletteyim nefes alıp veriyorum kaslarımı gevsetiyorum ve hop tuvaletimi yaptım" diye kendimize komut verip yapmıyoruz. Otomatiklesti. Nasıl ki çocukken bunu öğrendik ve artık düşünmeden olağan bir şekilde bunları gerceklestiriyorsak şimdi de vajina girişindeki pelvik taban kaslarına bunları öğreteceğiz.
Allah bizi ilişkiye girecek, çocuk doğuracak bir formatta yaratmış. Biz korkularımız yüzünden bunu şu anda yapamıyoruz. Bize verilen organı, veriliş amaçlarından biri için kullanamıyoruz. Vajinismus geride kalınca nasıl ki tuvalette düşünmeden çiş yapabiliyorsak ilişki esnasında da kaslarımızı nasıl kullanıp penisi hiç düşünmeden otomatik bir şekilde alabileceğimizi öğrenmiş olacağız.
Tuvalette çişinizi yaparken tutun, bırakın. İşte bize lâzım olan kas bu. Parmak veya dilatör çalışırken aynı mantığı uygulayacagiz. Parmağı veya dilatöru vajina girişine getirin. Korktunuz, gerildiniz, stres yaptınız ve kendiniz kastınız. Tıpkı tuvalette çiş yapar gibi siz kendinizi sıkın, sonra bırakın. Sıkın, bırakın. Sonrasında sık bırak yaparken bırak yaptığınız bir an yavaşça parmak veya dilatöru ilerletin. Yine mi kastınız bekleyin. Sakın geri çekmeyin. Nefes alın verin. Sakinlesmeye çalışın. Yine tut bırak yapın ve bırak yaparken yine ilerleyin. Minicik minicik böyle böyle aynı yöntemle devam edin. Bol kayganlastirici kullanmayı da ihmal etmeyin.
Fernando Jose kuzumun mesajı
Arkadaşlar özel bölgesine dokunamayanlar dilatör kullanmadan önce bir kaç gün Veya bir hafta size bağlı masaj dokunma çalışmaları yapsınlar . vajina girişi yerini öğrensinler bilgilendirici videolar izlesinler .
Dokunurken elinize kayganlaştırıcı veya yağ alıp öyle dokunun . Yavaşça ve nazikçe masaj yapın eşinize yaptırın önce buna alışın. Hemen sonra dilatör çalışmalarını yapabilirsiniz.benden tavsiyeinşallah herkes yener zor değil yapabilirsiniz .
Benim şu taktik çok işe yaradı aparatı içine alırken gülü kokluyormuş gibi kokla (nefes al) daha sonra nefes verirken mumu üflüyormuş gibi (nefes ver)
ve o sırada kafana takmamak için gerilmemek için ya arkada tv açık olsun, ya da müzik, konser sevdiğin bir şeyler yani bi ses olsun ki tek onu düşünüp gerilme pozitif,olumlu,mutlu olmak önemli nefesi unutursan kasarsın sakın unutma
bunu burada bir arkadaşta paylaşmıştı oradan aldım
EŞLİ DENEME YAPACAKLAR İÇİN
size şöyle sıralayım
1) en baştan aparatlara başla 10 dk ara ile daha sonra 4.olan aparatla en iyi egzersizlerini yap ileri geri tak çıkart etrafında daire çiz ve aparatı içinde rahat 20dk kadar beklet ben uyuştrucu krem sprey kullanmadım
2) Sen bu egzersizlerini yaparken eşin hazırlansın aparatı çıkarıp direk eşli denemeye geçin aparat sayesinde esneme yapıyor.
3) Eşine izin ver müdahele etme ona güvenmelisin aparatla nasıl yaptıysan aynı öyle hatta aparat daha zor eşli deneme daha kolay
4) Yarıya kadar oldu ama devamı olmadı dediğin yerde acele etmek yok o şekılde bekleyin sonra sen deriin nefes al nefesi verirken hafif ıkın ve eşin devam etmeli bal gör olacak ve kendine hep olumlu olumlamalar yap ben vajınusmusu yendim başardım harikaayım de sen bunlarla devam et güzel haberlerini bekliyorum
POZİSYON İÇİN
Yatak ucuna geliyorsun kalçanı yüksek tutmaya çalış eş ayakta ayaklarını istersen eşinin beline sararabilir yada küçük tabure alıp ayaklarına koyabilirsiniz.Bu şekilde kasılma daha az oluyor. Takıldıgın duvar hissi diye adlandırdığın yerde bekle acele etmeden sık bırak yapıp nefes egzersizleriyle destekleyip tamamlamaya çalışın zaten %80 ni bitmiş bu işin
Birde giriş olurken kalçaya eğimli olmalı giriş direk değil benim hep kullandığım bir emoji varbunu göz önüne getirin
Bu konuya mutlaka göz atın pes etmeyin kızlarrr
Okuyun kızlarr
Arkadaşlar aranızda kızlık zarı aldıran varmı bakımını nasıl yaptınız dikisler ne zaman eridi
Evet var sizinki septalı kizlik zari miArkadaşlar aranızda kızlık zarı aldıran varmı bakımını nasıl yaptınız dikisler ne zaman eridi
hayır kalındı aldırdım bugün 3uncu günüm ama bakimini nasıl yapicam kaç gune duş alip normal yaşantıma donucem ya baticon surmekten sıkıntı geldiEvet var sizinki septalı kizlik zari mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?