arkadaşım merhaba, öncelıkle panık yok, herkes farklı zamanlrda yenıyor, herkesın beynı farklı zamanlarda hazır oluyor, BEYNİ diyorum haddım olmadan doktora kızarak çunku herhangı özel saglık problemı yok ise bu işin takvımlık bir zamanı YOK... yok 8 cm den sonra yok 5 parmaktan sonra falan falan falan..... beynımız hazır olacak.. neden egzersiz yapılıyor ? neden kademe kademe? beynımız yavas yavaş kabul edıyor boylece.. korkunuz fazla oldugu için eş denemesi yapmayın demiş doktor galıba. seans uzatmak için dememiştir umarım.. gunahnı almak istemıyorum. siz her egzersız sonrası eş denemesınde başarısz olursanz yıkımınz buyuk olacaksa boyle dusunyorsanz yapmayın henuz. ama benim herkese tavsıyem kendnızı başarısz oldum dıye yıpratmayacaksanız eger eş denemelerini arada yapın. neden?? çunku BEYİN işi.... ben bakamıyordum dokunamıyordum bıle,, egzersizlerden ödüm çıkıyordu deneyemedım ,, ağlaya ağlaya burayı okuyordum, en başarısız zamanımda egzersız bıle yapmadan yendım( sdc kegel yaptım)...bunu söyleme sebebim ne zaman yenecegmızı bılemeyız... okuyun başaranları, hepsi en beklenmedık zamanda yenmiş.. tedavı surecı falan bozulmaz deneme yaparsanız bence yani... kas genişletme işlemi yapmıyorzki, beynı ınandırmaya calışıyoruz, eğer eşinizi ve sızı sürec ve sonuç yıpratmayacaksa eş denemesini yapın.. yoksa egzersizlere burayı da takıp ederek devam edın.. başaracağnıza inanın ama sakın sakın ertelemeyın... bu bir erteleme hastalığı unutmayın... gülümseyin sabredın :)