Jinekoloji Vajinismus Nedir? Tecrübe ve deneyimlerimizle Vajinismusu yenelim

slm kızlar ben daha burda yeniyim bugün ilk dersime başladım ama çok başarılı değildi inceledim orayı iyice baktım ama sadece dokunabiliyorum parmak egzersizi nasıl yapacam ya aklım almıyo çok korkuyorum ne yapacam ben ya offff

kızlar bnde rahim tersliği varmş o yüzden çok zor olurmş ilişki ne yapcam ben tamda vajiyi yenmeye bu kadar istekliyken(

KIZLAR SLM...
BENDE HALA TIK YOK:sinifsinif:

canım çok sıkkın dertleşecek kimsede yok allahım kime söyleyim herkes yendi benimle aynı zamanda evlenen herkes yendi vajiyi sorunsuzca hatta bebekleri bile oldu bana bebek yok mu diye sorduklarında okulu bahane ediyorum eee okulda bitiyor yeni bir mazerete ihtiyaç var parmak olayını deneyemedim bile daha kabul edemedim nasıl olacak ayrıca derslerdende vakit yok offffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff offffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff mafoldumben :çok üzgünüm:

HELPLESS .!.:

canım çok sıkkın dertleşecek kimsede yok allahım kime söyleyim herkes yendi benimle aynı zamanda evlenen herkes yendi vajiyi sorunsuzca hatta bebekleri bile oldu bana bebek yok mu diye sorduklarında okulu bahane ediyorum eee okulda bitiyor yeni bir mazerete ihtiyaç var parmak olayını deneyemedim bile daha kabul edemedim nasıl olacak ayrıca derslerdende vakit yok offffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff offffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff mafoldumben :çok üzgünüm:

Genişletmek için tıkla...

tatlım ben de bunalım günlerimin birinde yaptım ilk parmak egzerszimi.ve o zamanlar parmak egzersizi diye bişeyin yapılması gerektiğini bile biliyordum.bigün tuvalete girdim işaret parmağımla dokunarak inceledim sonra buraya p..s nasıl giriyor acaba diye işaret parmağımı yavaşça ittirdim ve yarısına kadar girdi sonra çıkardım tekrar denedim bu sefer hepsini aldım o kada çok sevindim ki anlatamam.şimdi sana tavsiyem bi de tuvalette klozet değil normal tuvaette dene çünkü oturur pozisyondayken vaji çok güzel açılıyor ve çok rahat alabilirsin.nefes olayı da çok faydalı derin nefes alacaksın tam nefes verirken parağını yavaş yavaş ittireceksin bi de nolur bişey kaybetmezsin.parmak denerken acı asla yok çünkü parmağın gireceği şekilde açık zaten vaji hadi den lütfen tuvalette

BAE .!.:

slm kızlar ben daha burda yeniyim bugün ilk dersime başladım ama çok başarılı değildi inceledim orayı iyice baktım ama sadece dokunabiliyorum parmak egzersizi nasıl yapacam ya aklım almıyo çok korkuyorum ne yapacam ben ya offff

Genişletmek için tıkla...

canım helplessa yazdıklarımı okur musun sen de bi dene bakarsın işe yarar ben hep egzersizlerimi bu şekilde yaptım.

Kızlar slm gecenin bu vakti uyku tutmadı kocişkom yatıyoken bende yazıyım dedim... ben daha öncedende çok yazdım ama birtürlü tam olarak başlayamadım egzersizlere, bütün aksilikler beni buldu önce sıcak sudan yandım o iyileşti adet oldum şimdi bitti hastalığım bugün itibariyle rahatım şimdi sıra sizde kızlar hergün yazıcam buraya öncelikle lütfen yenen arkadaşlar bu nefes egzersiziydi parmak egzersiziydi hepsini bilmem içimi rahatlatacak yardımlarınızı bekliyorum 1hug:

merhaba...
show tv.de ilk gece ve korkusu nedenleri anlatılıyor sağlık programında kaçırmayın...

bu konuyu yeni evliyken milim milim bende okur takip ederdim..
şuanda 10 aylık bir oğluşum var...
yenilmeyecek korkulacak birşey değil...
yeterki siz de istekli olun ve rahat olun göreceksiniz ki korkulduğu kadar bile değil çok komik ve gülünç...
ben ne egzersiz ne parmak denedim hayatta da yapacağım aklıma gelmez yapmam da...herşey bilinç ve sevgi ve istek ve kararlılık....
hepinize bol şans...

munisse .!.:

tatlım ben de bunalım günlerimin birinde yaptım ilk parmak egzerszimi.ve o zamanlar parmak egzersizi diye bişeyin yapılması gerektiğini bile biliyordum.bigün tuvalete girdim işaret parmağımla dokunarak inceledim sonra buraya p..s nasıl giriyor acaba diye işaret parmağımı yavaşça ittirdim ve yarısına kadar girdi sonra çıkardım tekrar denedim bu sefer hepsini aldım o kada çok sevindim ki anlatamam.şimdi sana tavsiyem bi de tuvalette klozet değil normal tuvaette dene çünkü oturur pozisyondayken vaji çok güzel açılıyor ve çok rahat alabilirsin.nefes olayı da çok faydalı derin nefes alacaksın tam nefes verirken parağını yavaş yavaş ittireceksin bi de nolur bişey kaybetmezsin.parmak denerken acı asla yok çünkü parmağın gireceği şekilde açık zaten vaji hadi den lütfen tuvalette

Genişletmek için tıkla...

canım bende her tuvalete girdigimde elimle dokunuyorum ve aynen senin dedigin gibi buraya parmak nasıl girer diyorum korkuyorum acı çekmekten yani parmagı sonuna kadar nasıl ittiririm ürküyorum zaten bi başlaya bilsem gerisi gelecek eminim ya destege çok ihtiyacım var kimseyle paylaşamama bide bunu bilip bilmeden insanın üstüne gelmeleri yok mu yani bu derdin arasına bide millet giriyo deli oluyorum bi kurtulsam allahım üzerimden tonlarca agırlık kalkacak boşu boşuna yaşıyorum sanki çok monoton bir hayat canım hiç birşey yapmak istemiyor yemek içmek alış veriş yapmak...vs 2 senedir çatlayacak beynim kendi kendime konuşmaktan artık paranoyak oldum bide tüm gün parmak vaji nasıl olacak bide arkadaşın biri parmakla denerken içeride bi duvara denk geleceksin filan demişti yaaa benim dokunamamak gibi bi korkum var bi deneyebilsem ahh ya derken acıyo mu lütfen dogru söle sırf teselli olsun diye deme anlatamam bu korkuyu hepiniz aynı durumdayken eminim sizde yok benim gibi kimse bu kadar korkamaz filan demişsinizdir banada sanki ben en çok korkan asla yapamayacak ömrünün sonuna kadar böle kalacakmışım gibi geliyo tkr soruyorum kızma ama bilmiyorumkismile açıyacak mı çok korkuyorum eyvahedigeldismile ne olur yenenler bıkmadan usanmadan sürekli ayrıntılarıyla yazın önce kendimize güvenmemiz gerek kimseyle paylaşılmıyo biz burada arkadaş olduk en özel konuları konuşur olduk olumunekankayizsmile

günaydın kızlar,


@ BAE, Nehir ve Helpless arkadaşlarıma
egzersizlere kollarını sıvayan sıvayana maşallah....bu güzel işte....Kızlar benim önerebileceğim şu var egzersizden önce 5 veya 10 dakikanızı rahatlamaya ayırın nefesiniz düzelsin ihmal etmeyin bunu hemen parmak daldırmayın henüz. Uzanın ayak parmaklarından başlayarak sırayla kaslarınızı bir kaç saniye sıkın ve aniden bırakın, önce ayak parmakları sonra baldırlar sonra kalça, kollar, surat.....sımsıkı sıkıyosonuz ve birden bırakıorsunuz ve bir dakika filan sadece vücuttaki hissi dinliyorsunuz en sonda tüm kaslarınızı sıkarak bırakıyorsunuz bir iki dakika öylece kalıyorsunuz bunun adı progresif kas rahatlama yöntemi çok etkilidir araştırabilirsiniz nette.

Şimdi parmağınızı vaji girişi ve makat deliği arasında bir kaç santimlik bölge varya bakın aynayla işte buraya baş parmağınızı koyun korkmayın hala gevşemedeyiz.....daldırmıyoruz daha....işte buraya dokunun ve şimdi kegel yapın idrar bırakıp tutma hareketini yapın bu dokunduğunuz bölge pelvic taban kaslarına bağlı olduğu için bu bölgenin asansör gibi aşağıya yukarıya hareket etmesini sağlayın nefes alırken içinize çekin nefes verirken asansörü indirin ama karın ve popo kaslarınızı kullanmadan.....önce bunu bi öğrenin vajinayı hazırlama egzersizimdi bu benim. Kegel hareketinin aynısıdır aslında fakat bu şekil hareketi doğru ve etkili yapıp yapmadığınızı bu makat duvarına dokunarak kontrol edebiliyorsunuz.

Bunu başarabiliyorsanız günlük yapın ben parmak egersizine hazırım diyorsanız parmağınıza bol jel sürüp girişte sadece gezdirin dolanın. asansör hareketini yapın ve nefes verip asansörü indirin bu şekilde giriş daha gevşek olacak parmağınızın ucu cupp diye girebilir eğer rahatsanız, ilerlemeyi tamamen kendi keşiflerinize göre yapın zorlamayın sadece merak edercesine ilerleyin diyorum ben şahsen, vaji içinin dokusuna alışacaksınız ilk baştan tuhaf gelebilir ama orası da bizim ve korkmayın orda bizim zarar verebileceğimiz hiç bir şey yok, kaslarınız parmağınızı sımsıkı kavrar bu ilk başlarda çok normaldir bişeycik olmaz istediğiniz zaman parmağınızı çekebilirsiniz veya rahatlayasıya kadar bir aşamada bekletebilirsiniz. Çok zorluk çekiyorsanız emla krem kullanın ben ilklerde kullanıyordum, daha sorna göreceksiniz ki buna hiç gerek yokmuş çünkü çok kısa zamanda alışıyo organınınz parmağa. Sonra bir yerde parmak cukkk diye kayıo boş ve geniş bir yere ulaşıyo gerisi zaten çocık oyuncağı orada kasaibileceğimiz kas yok çünkü.
mak dikey yukarı doğru ittirilmeyecek popo yönüne doğru sanki rahim yolu hemen makat borusuna bitişik gibi, parmağın açısı hafif popoya doğru olcak yani ama korkmayın zaten yolunu bulur.....böle olmasa dünyanın yarısı ilişkiye giremezdi herhalde ha....:jeyyar:
Ha bir de girişte par

nesquik_24 .!.:

merhaba...
show tv.de ilk gece ve korkusu nedenleri anlatılıyor sağlık programında kaçırmayın...

Genişletmek için tıkla...

kızlar show da cenk kiper var vajinismus konuşuluyo

BAE .!.:

slm kızlar ben daha burda yeniyim bugün ilk dersime başladım ama çok başarılı değildi inceledim orayı iyice baktım ama sadece dokunabiliyorum parmak egzersizi nasıl yapacam ya aklım almıyo çok korkuyorum ne yapacam ben ya offff

Genişletmek için tıkla...

canım benim günaydın,

bana dr parmak egzersizini anlattığında bacaklarım titremeye başlamıştı düşün daha duyar duymaz eve gelene kadar beynimde kurdum durdum ben oraya parmağımı soksam p...s de sokardım heralde diye söylendim içimden doktora...eve gelince yatak odasında dolandım durdum o parmak oraya girmez diye...bir hafta boyunca işten gelip yatak odasına kapandım ama hiç denemeden olmaz deyip duruyordum yatağın etrafında sonra zırladım tabi ben bunu yapamam diye 1 haftam böyle geçti baktım olmayacak kendimi yiyip bitiriyorum bir deneyeyim ne kaybederim dedim denedim azcık azcık baktım giriyo bu defa yine heyecan yaptım ben bu parmakla bi yerlerimi bozarmıyım cam sanki kırılacak parmağımı her çıkardığımda kırmızı olmuşmu diye bakıyodum sonra baktım bişey olduğu yok hiç öyle benim tahmin ettiğim gibi kapalı bi yer değil gayet rahat edebiliyorum maşallah yayla gibi...uzun lafın kısası biz daha yapmadan karar veriyoruz olmaz diye inan tahmin ettiğinden çok daha kolay...sadece kendini motive et ve olumlu düşün bu kadar kişi yapabiliyor de...iyi kötü her durumu anlatıyoruz parmakta en ufak bi sorun yaşamayacaksın yeterki kendini rahat bırak...ilk başlarda alışık olmadığımız için zor geliyor ama o parmak oraya girince vajiden çok beynimiz genişliyor ve ikna oluyor oraya bir şey gireceğine hihoyyyt

günaydın kızlarrrr

VENUSTEN .!.:

canım benim günaydın,

bana dr parmak egzersizini anlattığında bacaklarım titremeye başlamıştı düşün daha duyar duymaz eve gelene kadar beynimde kurdum durdum ben oraya parmağımı soksam p...s de sokardım heralde diye söylendim içimden doktora...eve gelince yatak odasında dolandım durdum o parmak oraya girmez diye...bir hafta boyunca işten gelip yatak odasına kapandım ama hiç denemeden olmaz deyip duruyordum yatağın etrafında sonra zırladım tabi ben bunu yapamam diye 1 haftam böyle geçti baktım olmayacak kendimi yiyip bitiriyorum bir deneyeyim ne kaybederim dedim denedim azcık azcık baktım giriyo bu defa yine heyecan yaptım ben bu parmakla bi yerlerimi bozarmıyım cam sanki kırılacak parmağımı her çıkardığımda kırmızı olmuşmu diye bakıyodum sonra baktım bişey olduğu yok hiç öyle benim tahmin ettiğim gibi kapalı bi yer değil gayet rahat edebiliyorum maşallah yayla gibi...uzun lafın kısası biz daha yapmadan karar veriyoruz olmaz diye inan tahmin ettiğinden çok daha kolay...sadece kendini motive et ve olumlu düşün bu kadar kişi yapabiliyor de...iyi kötü her durumu anlatıyoruz parmakta en ufak bi sorun yaşamayacaksın yeterki kendini rahat bırak...ilk başlarda alışık olmadığımız için zor geliyor ama o parmak oraya girince vajiden çok beynimiz genişliyor ve ikna oluyor oraya bir şey gireceğine hihoyyyt

Genişletmek için tıkla...

venüsten tüm duygularıma tercüman oldun ya aynen bunları düşünüyorum ama başaracam yenecem bunu

kızlar desteğiniz için çok teşekkür ederim

BAE .!.:

venüsten tüm duygularıma tercüman oldun ya aynen bunları düşünüyorum ama başaracam yenecem bunu

Genişletmek için tıkla...

tabiki yeneceksin güzelim bundan hiç şüphen olmasın kaydirigubbakcemile3 vaji % 100 yenilebilen bir hastalık herkes yenecek zamanı kısaltmak sizin elinizde ne kadar çok ve sık egzersiz yaparsanız o kadar çabuk kurtulursunuz (bu arada bir sır vereyim size p....s girişi bütün egzersizlerden daha kolay ) hihoyyyt tabi öncesinde egzersiz yaparsanız kolay Şeniz

HELPLESS .!.:

canım bende her tuvalete girdigimde elimle dokunuyorum ve aynen senin dedigin gibi buraya parmak nasıl girer diyorum korkuyorum acı çekmekten yani parmagı sonuna kadar nasıl ittiririm ürküyorum zaten bi başlaya bilsem gerisi gelecek eminim ya destege çok ihtiyacım var kimseyle paylaşamama bide bunu bilip bilmeden insanın üstüne gelmeleri yok mu yani bu derdin arasına bide millet giriyo deli oluyorum bi kurtulsam allahım üzerimden tonlarca agırlık kalkacak boşu boşuna yaşıyorum sanki çok monoton bir hayat canım hiç birşey yapmak istemiyor yemek içmek alış veriş yapmak...vs 2 senedir çatlayacak beynim kendi kendime konuşmaktan artık paranoyak oldum bide tüm gün parmak vaji nasıl olacak bide arkadaşın biri parmakla denerken içeride bi duvara denk geleceksin filan demişti yaaa benim dokunamamak gibi bi korkum var bi deneyebilsem ahh ya derken acıyo mu lütfen dogru söle sırf teselli olsun diye deme anlatamam bu korkuyu hepiniz aynı durumdayken eminim sizde yok benim gibi kimse bu kadar korkamaz filan demişsinizdir banada sanki ben en çok korkan asla yapamayacak ömrünün sonuna kadar böle kalacakmışım gibi geliyo tkr soruyorum kızma ama bilmiyorumkismile açıyacak mı çok korkuyorum eyvahedigeldismile ne olur yenenler bıkmadan usanmadan sürekli ayrıntılarıyla yazın önce kendimize güvenmemiz gerek kimseyle paylaşılmıyo biz burada arkadaş olduk en özel konuları konuşur olduk olumunekankayizsmile

Genişletmek için tıkla...

parmak egzersizlerinde acı inan fazla olmuyor kendini sakın korkutma o duvar denen yer varya işte ilişki sırasındaordaki kasları kasıyoruz ondan ilişkide olmuyor zaten ayna karşısına geç ve ıkın bak orası nasıl açılacak göreceksin parmak egzersizleri ordaki duvarı gevşetmek için rahatlat kendini acıyacak fikrini kafandan at düşünme zemuszemus bende çok korkuyordum dokunmaya çekiniyordum

günaydın kızlar,,,a.s

HELPLESS .!.:

canım bende her tuvalete girdigimde elimle dokunuyorum ve aynen senin dedigin gibi buraya parmak nasıl girer diyorum korkuyorum acı çekmekten yani parmagı sonuna kadar nasıl ittiririm ürküyorum zaten bi başlaya bilsem gerisi gelecek eminim ya destege çok ihtiyacım var kimseyle paylaşamama bide bunu bilip bilmeden insanın üstüne gelmeleri yok mu yani bu derdin arasına bide millet giriyo deli oluyorum bi kurtulsam allahım üzerimden tonlarca agırlık kalkacak boşu boşuna yaşıyorum sanki çok monoton bir hayat canım hiç birşey yapmak istemiyor yemek içmek alış veriş yapmak...vs 2 senedir çatlayacak beynim kendi kendime konuşmaktan artık paranoyak oldum bide tüm gün parmak vaji nasıl olacak bide arkadaşın biri parmakla denerken içeride bi duvara denk geleceksin filan demişti yaaa benim dokunamamak gibi bi korkum var bi deneyebilsem ahh ya derken acıyo mu lütfen dogru söle sırf teselli olsun diye deme anlatamam bu korkuyu hepiniz aynı durumdayken eminim sizde yok benim gibi kimse bu kadar korkamaz filan demişsinizdir banada sanki ben en çok korkan asla yapamayacak ömrünün sonuna kadar böle kalacakmışım gibi geliyo tkr soruyorum kızma ama bilmiyorumkismile açıyacak mı çok korkuyorum eyvahedigeldismile ne olur yenenler bıkmadan usanmadan sürekli ayrıntılarıyla yazın önce kendimize güvenmemiz gerek kimseyle paylaşılmıyo biz burada arkadaş olduk en özel konuları konuşur olduk olumunekankayizsmile

Genişletmek için tıkla...

yüzde yüz garanti veriyorum parmak egzersizinde acı yok duvar falan da yok böyle şeyleri düşünürsen yapamazsın.bak şöyle düşün acı duyarsan parmağını ilerletmezsin tamamını almazsın olur biter kontrol sende ki korkma lütfen düşünsene ben 3 parmağımı alabiliyordum ve inan ki acı yok egzersizlerde sen önce 1 parmağa alışacaksın orası genişleyecek sonra sürekli iki parmak yapacaksın sonra iyice genişleyecek derken 3 parmak mum derken p...s çok rahat hallolacak yeter ki kararlı ol.inan benim kadar korkak olamazsın zaten ilk başlarken ben de dedim kendi kendime acı çekersem bırakırım diye inan yok öyle bişey.hem ben kayganlaştırıcı kullanmadan yaptım bütün egzersizleri.ama madem senin korkun acı sen mutlaka kayganlaştırıcı kullan o kadar rahat kayıp gidecek ki inanamayacaksın hadi canım biraz cesaret...