canım demekki sen çok kasmıyorsun ki hissetmiyorsun,yani tek parmak görevini tamamlamış,aynı balon gibi düşün,balonun girişi biraza dar gibi ya,halka gibi yani orasıda öyle,balonun ağzını geçtikten sonra,boşluk var.ben parmağımla daire çiziyorum içerde parmağın ucu hiçbiyere değmiyor.girişte kasları serbest bırakınca hissetmiyorsunda orayı,öyle düşün canım ve lütfen egzersize devam et,mebur yapman lazım öyle düşün,sana en uygun saat hangisi ise o saatte yap hergün,gör bak nasıl oluyor.inan bana senin sorduklarını ben soruyordum,şimdi sana cevap yazıyortum,sende başkalarına yazacaksın bu lafımı unutma :))))))))