• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Jinekoloji Vajinismus Nedir? Tecrübe ve deneyimlerimizle Vajinismusu yenelim

Bravoo Canımm. İşte Budurr Vajiyi yendinn. Artık Yapamadığın zamanların Acısını Çıkar. Bol bol yapmaya çalış. Alışman içinn söylüyorumm. Artık vaji yok ,Korku Yok mutluluk var. Allah Başka dert Vermesinn. EKİM GELİNİ OLDUN. Halaylarr Sanaa ve Bütün EKİM GELİNLERİNE Gelsinnn :52::52::52::52::46::46::46::46::21::21::21::64::64::64::64::62::62::62::62::62::62::66::66::66::66::66::64::64::64::64::64::64:

Ekim gelini olaraktan bana da halay gelmiş bir daha halay çekeyim didim :64::64::64::64::64::64::64::64::64:
 
dün egzersiz yapacaktım odaya geçtim ama oğlum peşimi bırakmayınca yapamadım yaa :(( bide ben bebe yağıyla yapacam olur demii

Canım cevap vermiştim ama gözünden kaçtı sanırım. Eğer jel yoksa ve bebe yağıyla yapmak zorundaysan yap ama biran önce jel almaya bak, çünkü ben ilk egzersiz zamanımda beb yağı ile yapmıştım mantar oldum, bebe yağının mantar yaptığını söyleyen çok kişi var:34:
 
kızlaar ben başardım galiba yaaaaaaaa :D eş parmağı denemiştik sadece onun haricinde hiç egzersiz yapmadım, yaptığımız tek şey ben alttayken popomun altına yastık koymak ve ıkınmak oldu,bacaklarımı iyice açtım canım biraz yandı ama birisi sizi çimdiklese daha çok yanıyor emin olabilirsinz :)) ilk denemede p..sin yarısı girdi sonrakinde hepsi girdi dün gece yarısı girebildi bu sabah hepsi :)) yani bi düzene oturmadı tabi ama gire çıka alışacak vaji :)) bu arada ben eşimin p...sinin girdiğini farketmiyorum girdimi diye sürekli soruyorum biraz ilerletince hepsini sokmaya çalışınca birazcık acı oluyo oda çok az git gel de yaptı eşim ve o şekilde boşaldı :)) ayyyyy yaaaaaa çok mutluyumm... bu kadar kolay olacağını tahmin etmiyodummm gerçekten bumuymuş diyor insan :D bu siteyi bi kaç yıldır farklı farklı konular için takip ediyordum vajinsmstan şüphelenince de ilk baktığım yer bu site oldu.. Rabbim burda taktik veren deneyimlerini anlatan herkesten razı olsun...ıkınmak nefes alıp vermek popo altına yastık koymak benim aklımın ucundan geçmezdi...allah hepinizden razı olsun yenemeyenler bi an önce yensin inşallah...

tebrikler.. :64::64::64::64::64::64::64::64::64::64::64::64::64::64::64:hepimizin tecrübelerinden çıkan ortak sonuç BUMUYMUŞ:)
 
ozaman jel alayım ya kkızlar siz ilişkiye girerken yani eşiniz pe... sokarken mi ıkınıyonuzz ozaman kolay mı oluyo kii
 
kızlaar ben başardım galiba yaaaaaaaa :D eş parmağı denemiştik sadece onun haricinde hiç egzersiz yapmadım, yaptığımız tek şey ben alttayken popomun altına yastık koymak ve ıkınmak oldu,bacaklarımı iyice açtım canım biraz yandı ama birisi sizi çimdiklese daha çok yanıyor emin olabilirsinz :)) ilk denemede p..sin yarısı girdi sonrakinde hepsi girdi dün gece yarısı girebildi bu sabah hepsi :)) yani bi düzene oturmadı tabi ama gire çıka alışacak vaji :)) bu arada ben eşimin p...sinin girdiğini farketmiyorum girdimi diye sürekli soruyorum biraz ilerletince hepsini sokmaya çalışınca birazcık acı oluyo oda çok az git gel de yaptı eşim ve o şekilde boşaldı :)) ayyyyy yaaaaaa çok mutluyumm... bu kadar kolay olacağını tahmin etmiyodummm gerçekten bumuymuş diyor insan :D bu siteyi bi kaç yıldır farklı farklı konular için takip ediyordum vajinsmstan şüphelenince de ilk baktığım yer bu site oldu.. Rabbim burda taktik veren deneyimlerini anlatan herkesten razı olsun...ıkınmak nefes alıp vermek popo altına yastık koymak benim aklımın ucundan geçmezdi...allah hepinizden razı olsun yenemeyenler bi an önce yensin inşallah...

:nazar::nazar: tebrikler =) :64::64::64::64::64::64::64::64::64::64:
 
Kesinlikle Alakası Yok Bepanthen Kullanıpta Hamilee Kalan o kadar çok tanıdığım var ki. Bepathen'nin amacı ordaa hem kayganlaşmasını hemde tahriş olmasını engelliyo. Yani Hamile kalmak isteyenlere hiç bir zararı olmazz. :emir_bebek::emir_bebek:

1. bepanthenin ana maddelerinden biri olan benzalkonium chloride dogum kontrol amacli üretilen aparatlarda kullaniliyor.
2. bu maddenin "spermicide" olduguna dair yazilmis bir sürü akademik makale var. zira spermle 5 saniye kontagi sonucu sperm aninda ölüyor.
3. cervikal mukusu kalinlastirarak spermlerin meni sivisinda yüzmesini engelliyor.
4. bepanthenin diger ana maddelerinden biri badem yagi ph derecesi sperm dostu degil.
 
kayganlastirici jeller sperm hareketini yavaslatabilir. jel kullandiklari halde hamile kalanlar da var. serviks agzi vajinanin üstünde oldugu icin spermlerin oraya gecmesi icin tirmanmalari gerekiyor. normalde yumurtlama dönemi yaklasirken ve yumurtlama süresince salgilanan servikal mukus bu noktada merdiven görevi görüyor ve spermler bu yumurta aki kivamindaki seyle yüzerek cervixi gecip rahime girebiliyor. normal jeller cok destekleyici degil ama sperm dostu kayganlastiricilar da var. hamilelik planliyorsaniz bepanthen kullanmayin. servikse ulasamadan daha vajina kanalinda spermlerin büyük bir kismi heder olur. yag bazli seyler kullanmaktan da mümkün oldugunca uzak durun. mümkünse su bazli ürünler kullanin. hamilelik planliyorsaniz jinekolojik muayeneyi atlamayin, gerekli hormon testlerinizi yaptirin ve önceden folik asite baslayin. bütün bunlarin konusuldugu bir topigimiz de var: http://www.kadinlarkulubu.com/jinekoloji/546066-vajinusmusu-yenip-hamile-kalmak-isteyenler.html :51:

adam gece gündüz çalışıyo bayram dolayısıyla hiç deneme yapamadık geliyo yorgunum diyo dık horul horul uyuyo 2 hafta önce denedim en son sadece ucu girdi adam görmüyo bile beni ;(
 
Ben hala aynı yerde sallandım kaldım 3. Aparat oluyo hemde hiç zorlanmadan direk 1le 2yi kenara attım 4de geçecem ama p... Denemesi yapmak istiyorum içimden bir ses olacak diyo geçen söylemiştim sana ucu oldu diye o zaman bu zamandır bayramdan dolayı gece 11 kadar çalışıyo eşim hep yorgun,oturduğu yerde uyuyo :( bugün doğum günüm bu gece her ne olursa olsun adamın üstüne atlamayı düşünüyorum... :9::46: TAK DEDi ARTIK CANİMA :D
 
Bayanlar herkese merhaba...annemler geldi bana kalmaya da...hiç giremedim bir kaç gündür...mutlulukolsun ve cadıkediyi tebrik ediyorum...:46::46::46::64::64::64::64::64::64::64::64:...Darısı tez zamanda bizlerin başına inş...Bişey sorucam : Ben pe..s kalınlığında olmasa da 10-12 cm. uzunluğunda bir aparatla haftada bir vaktim olursa çalışıyorum ve hiç problemsiz içeri alabiliyorum...Ama kağıt havluyla kalınlaştırınca problem yaşıyorum ilk girişte takılıp kalıyorum...eşimle de bir kaç kez ilişki denedik, nefes egzersizi yaptım ıkındım girmedi...alta geçtim üstte durdum, eşim yatağın kenarında ayakta durdu vs...dünyanın pozisyonunu denedik olmadı...bizimki de hemen surat asıp pes ediyo zaten...aparat giriyo işte , neden daha kalın bişey girmiyo ki...napsam ki ben egzersize devam mı???
 
kızlaar ben başardım galiba yaaaaaaaa :D eş parmağı denemiştik sadece onun haricinde hiç egzersiz yapmadım, yaptığımız tek şey ben alttayken popomun altına yastık koymak ve ıkınmak oldu,bacaklarımı iyice açtım canım biraz yandı ama birisi sizi çimdiklese daha çok yanıyor emin olabilirsinz :)) ilk denemede p..sin yarısı girdi sonrakinde hepsi girdi dün gece yarısı girebildi bu sabah hepsi :)) yani bi düzene oturmadı tabi ama gire çıka alışacak vaji :)) bu arada ben eşimin p...sinin girdiğini farketmiyorum girdimi diye sürekli soruyorum biraz ilerletince hepsini sokmaya çalışınca birazcık acı oluyo oda çok az git gel de yaptı eşim ve o şekilde boşaldı :)) ayyyyy yaaaaaa çok mutluyumm... bu kadar kolay olacağını tahmin etmiyodummm gerçekten bumuymuş diyor insan :D bu siteyi bi kaç yıldır farklı farklı konular için takip ediyordum vajinsmstan şüphelenince de ilk baktığım yer bu site oldu.. Rabbim burda taktik veren deneyimlerini anlatan herkesten razı olsun...ıkınmak nefes alıp vermek popo altına yastık koymak benim aklımın ucundan geçmezdi...allah hepinizden razı olsun yenemeyenler bi an önce yensin inşallah...

canımmm tebrik ederimm ekim gelini oldun sende halaylar sana gelsin....::64::64::64::64::64::64::64::64::
 
Bayanlar herkese merhaba...annemler geldi bana kalmaya da...hiç giremedim bir kaç gündür...mutlulukolsun ve cadıkediyi tebrik ediyorum...:46::46::46::64::64::64::64::64::64::64::64:...Darısı tez zamanda bizlerin başına inş...Bişey sorucam : Ben pe..s kalınlığında olmasa da 10-12 cm. uzunluğunda bir aparatla haftada bir vaktim olursa çalışıyorum ve hiç problemsiz içeri alabiliyorum...Ama kağıt havluyla kalınlaştırınca problem yaşıyorum ilk girişte takılıp kalıyorum...eşimle de bir kaç kez ilişki denedik, nefes egzersizi yaptım ıkındım girmedi...alta geçtim üstte durdum, eşim yatağın kenarında ayakta durdu vs...dünyanın pozisyonunu denedik olmadı...bizimki de hemen surat asıp pes ediyo zaten...aparat giriyo işte , neden daha kalın bişey girmiyo ki...napsam ki ben egzersize devam mı???

Canım o kadar kalın aparatları alabiliyorsan mutlaka eşinin mikisini de alabilirsin:34: Pozisyon olarak yanlış deniyorsunuzdur. Totoya doğru ittireceksiniz, yukarı çıkınca takılıp kalıyor, canını yakıyor insanın. Bir de benim yendiğim ve hala ilk başlangıç olarak kullandığım pozisyonu anlatayım, sen üstte eşin altta olacak ve sen eşine sırtını döneceksin, böyle daha rahat yön buluyor:34:
 
Öncelikle herkese merhabalar. Mühendisim, erkeğim, pek burada işim yok gibi gözüküyor ama önemli bir nedenim olduğunu sizler de altında yazdığım başlıktan kolayca anlayabilirsiniz. 2 aylık evliyim. Eşimle ilk gece ve balayına çıktığımız hafta ve sonraki 1 hafta hiç ilişkiye giremedik. Denedik ama enteresan bir şekilde bir türlü olmadı. Ben eşimi incitmekten çekiniyordum.
Aslında konunun daha gerisine dönmem lazım. Eşim gayet utangaç bir bayan. Hayatında hemen hiç bu tür konularda ne deneyimi ne de bilgisi olmamış. Sadece nişandan sonra duyduğu bir sürü deli saçması, kadın hurafesi tek bilgisiydi. Yok birkaç gün yürüyemezsin, yok oturamazsın, balayında denize havuza girme vs vs vs bazı sorunlu tanıdıkları kötü evlilikleri, erkeklerin vurdumduymazlık ve bencilikleri ve evlilikleri ile olan mutsuzluklarını bile paylaşmışlar. Neyse yani, nasıl bir haleti ruhiyede evlendiğimizi anlamanız ve bayanların cahil arkadaşlarından özellikle cinsellik konularında etkilenmemesi gerektiği için buna da değindim.
Ben ise, belirli bir tecrübesi olan bir erkeğim. Bu sorunu olan bir bayanla daha önce birlikte olmuş ve karşılaşmıştım. O yüzden eşimin durumunu olgunlukla karşılamaya çalıştım. Dolayısıyla aslında sorunumuzun adını az buçuk koyabilmiştim. nihayetinde araştırmaya koyuldum. Ve bu sitede yazılanlarla karşılaştım. Vajinismus a dair, kesinlikle başka bir yerde olmayan yaşanmışlıklar ve bilgiler bu sitede idi. Dikkatle okudum, inceledim ve eşimle paylaştım.
Kendisi mevzu bahis cinsellik olunca o kadar ürkek ve çekingendi ki bu siteye girmeyi bile reddetti. Neyse buradan edindiğim bilgilere göre eşime yardımcı olmaya çalıştım. Söz konusu egzersizleri ben yaptım usanmadan, her cinsel ilişki deneyişimizden önce… kendisi parmağını bile kullanmayı reddediyordu. O yüzden bu da bana kalmıştı. (ilk 2 hafta parmakla bile girmenin imkansız olduğunu söylersem, eşimin kendini ne kadar kastığını anlarsınız.) daha sonra kayganlaştırıcı aldık. zamanla parmakla birşeyler yapmaya başladık. Daha sonra 2 parmak yapmaya başladım. Yavaş bir şekilde parmaklarımı hareket ettirmeden bekledim. Daha sonra biraz hareket etmeye başladık. Fiziksel olarak hazırdı ama hala psikolojik olarak hazır olmadığının farkındaydım. çünkü hala cinsel organım bir nebze kalındı.
Kendisine rahatlamasını telkin ettim her seferinde, kollarını açmasını ve sadece bende kaybolması gerektiğini… Kafasından diğer düşünceleri çıkarıp sadece benim olması gerektiğini. (tabi ön sevişmeleri çok uzun tutuyor ve onu hazırlamaya çalışıyordum) daha sonra birden G noktası denilen yeri keşfetti kendisi ön sevişme esnasında ve bence en önemli an da buydu. Gerçekten uyuştuğu ve zevk aldığı noktayı bulmuştu. Ön sevişme esnasında cinsel organımın üstünde sağa sola hareket ediyordu ve kendini kaptırdığını hissettim, çıkardığı seslerden ve inlemelerinden. Artık ikimizin de hazır olduğunu görünce (aslında ben hazırlık noktasını çoktan geçmiş, bitiş çizgisinde tabiri caizse kıvranıyordum.) kendisinin istediği bir şekilde pozisyon aldık. Hatta duruş pozisyonunu bile kendisi belirledi.. kayganlaştırıcımızı da kullanarak, çok ta sert olmayan organımı deliğe yaklaştırdım. Biraz gayret ettikten sonra bir nebze ilerlediğine şahit olduk ancak hala acı çekiyordu. Derin nefes almasını ve tutmasını söyledim ve içine girdim usulca.. bir müddet organıma alıştıktan sonra yavaş yavaş hareketlendim ve ilk deneyimimizi gerçekleştirdik.
Devamında yaklaşık 2 hafta aşağıdaki gibi devam ettik;
1-uzun ön sevişme
2-g noktası üzerinde yavaş sağ sol hareetleri (bu her bayanda farklı olabilir)

3-kayganlaştırıcıyla 1 parmak
4- kayganlaştırıcıyla 2 parmak
5-derin nefes
6-erkek cinsel organın yavaş girişi ve bekleyişi
7-içinde bekleme
8-yavaş ileri geri hareketlenme
9-finalize
Şimdi farklı pozisyonları deniyoruz ama hala yolun başındayız. Bazen hala ağrı oluyor. Burada KADININ İNSİYATİF ALMASI çok önemli. Erkek yatar vaziyette, kadın üste oturabilir, ayakları yere basar vaziyette (WC de oturur gibi). Bir de erkeğinin penisinin yumuşaması beklenebilir bazen (çıplak vaziyette temas olmazsa yumuşama gerçekleşir çoğu zaman), tam o esnada ilk deneyimlerinizi gerçekleştirebilirsiniz.
Ancak bu süreçte erkeğe de zulmetmemek lazım. Bir erkek olarak ben de çok sıkıntı çektim. Çünkü büyük heyecan ve istek duyduğum şeyi yapmama izin verilmiyordu istemeyerek ve sıkıntı stres yaşıyordum. Bunun sonucunda sinir oluyor insanda.. Ben çoğu zaman bunu yansıtmamaya çalıştım ama erkeğin durumu da bilinmeli. Hatta ilk zamanlarda kadının cinsel organı o kadar dardı ki kasılmadan dolayı, erkek giremediğinden dolayı veya ön sevişme çok uzun tutulması nedeniyle erkeğin penisi yoruluyor ve sertleşmiyor sonrasında. Bir ara acaba sorun bende mi diye bile düşünmeye başladım. Çünkü birleşme gerçekleşmediği için penis inebiliyor. Burada altın kural her iki tarafın da vajinismus gibi bir sıkıntı yaşandığı durumda kendilerinden ödün vermeleri gerektiği ve karşılarındakini tüketmemeleri gerektiğidir.
Allah a çok şükür biz zor zamanları atlattık. Hala kusursuz değiliz ama buna da çok şükür. En azından ilerleme kaydettik. Toplumdan aldığım bilgiyi, tecrübelerim doğrultusunda topluma aktardım. Dili olabildiğince seviyeli tutmaya çalıştım. Aslında böyle şeylere hiç ayıracak vaktim yok ama kimsenin bu konuda dert çekmesini istemedim. Bilinçsizlikten yuvalar yıkılıyor. Allah bilir belki hangi köyün hangi dağında 2 kişi aynı dertten muzdarip.. keşke onlarda bunları bilebilse… Allah bu dertten sıkıntı çeken herkese acil şifa nasip etsin inşallah.

bu ne cüret burda bayanlar var özelimizi paylaşıyoruz yaa ne hakla herşeyi açık açık yazarsın hemen çıkarmısınnn:47:
 
kızlar eğer egzersizleri yapabiliyorsanız artık fizyolojik olarak kendinizi hazır hissediyosanız sadece korkularınız yüzünden yapmaktan vazgeciyorsanız güzel bir namaz kılın girişin derim ben öyle yptım manevi olarak rahatlatıyor bilemyorum ne dersiniz
 
Kızlar, ben de dra gidip bu sorunu aştım,dr bana aparat verdi ama diyorum eğer şimdiki bilinçte olsaydım önce aparatları kendim alır bi dener olmazsa dra giderdim çünkü çevremde aparat önerdiğim 3 kişi bu sorunu aştı.vajinismus vibratör diye aratın googleda,birçok site çıkıyor,beyaz renkteler,artık nasıl ödeme yapmak istiyoersanız kapıda ödeme olanını sitiyosanız onu,kredi akrtıyla alırım diyosanız kredi akrtıyla satış yapanı seçer,adres oalrak da evinize yakın bir kargo şubesini yazar,ordan alırsınız.ben asla yapamam diyen 2 arkadaşımo akdar da ileri vakaydılar korkyolardı,en kalınını bile alabildiler hemen ardından da eşelriyle olabildiler.o nedenle bu aparatlardan edinip,kayganlaştırıcı var durex,market ve ezcaneelrde satılıyo,ondan alın ve sürüp egzersiz yapın.eşlerin çoğu maalesef istemiyolar bu aparatı,sanki biz zevk almak için alıyoruz,onlara ihtiyacımız yok aparat yetcek bize gibi ego yapıyolar yanaşmıyolar.1 arkadaşın kocası asla izin vermedi o d anaptı gizli gizli yaptı egzersizlerini,kocası bilmedi apartatı ve başardı sonuç olarak.4 boydu,4.boy çok kalındı,asla alamam diyodu 2 arkadaşım ama 4.yü bile aldılar ki birinin kocasının penisinden kalınmış bile.ben bu aparat işine önem verin derim drlar d aaparat veriyo sonuçta.denemekten en kaybedersinizki.70tl falan ortalama fiyatı,bir dolu krem ilaç kas gevşetici bilmem ne alınıuyo daha fazla apra verip.bu aaprat seti ve kayganlaştırıcı lazıms adece.en incesinden başlıcanız ve orası genişlicek,egszersizle esnicek,penisi andırdığıpenis ebatalrına yakın olduğu için d epsikolojik olarak sizi motive edicek yapabildiğinizi görünce eşinizle yapabilme konusunda cesaretleniceniz ve başarıcanız da.beni dinleyin derim.


bir-iki sayfa geri gidip okyunca aparat kullananalrın olduğunu gördüm ve mutlu oldum bunun denenmesine,zaten bilinçliymiş bazıları ve kullanıyorlarmış.ha gayret,aparata başladıysanız ve 2-3ü alabildiyseniz o büyük an a da az kalmış demektir.içiniz rahat olsun.
 
Son düzenleme:
kızlaar ben başardım galiba yaaaaaaaa :D eş parmağı denemiştik sadece onun haricinde hiç egzersiz yapmadım, yaptığımız tek şey ben alttayken popomun altına yastık koymak ve ıkınmak oldu,bacaklarımı iyice açtım canım biraz yandı ama birisi sizi çimdiklese daha çok yanıyor emin olabilirsinz :)) ilk denemede p..sin yarısı girdi sonrakinde hepsi girdi dün gece yarısı girebildi bu sabah hepsi :)) yani bi düzene oturmadı tabi ama gire çıka alışacak vaji :)) bu arada ben eşimin p...sinin girdiğini farketmiyorum girdimi diye sürekli soruyorum biraz ilerletince hepsini sokmaya çalışınca birazcık acı oluyo oda çok az git gel de yaptı eşim ve o şekilde boşaldı :)) ayyyyy yaaaaaa çok mutluyumm... bu kadar kolay olacağını tahmin etmiyodummm gerçekten bumuymuş diyor insan :D bu siteyi bi kaç yıldır farklı farklı konular için takip ediyordum vajinsmstan şüphelenince de ilk baktığım yer bu site oldu.. Rabbim burda taktik veren deneyimlerini anlatan herkesten razı olsun...ıkınmak nefes alıp vermek popo altına yastık koymak benim aklımın ucundan geçmezdi...allah hepinizden razı olsun yenemeyenler bi an önce yensin inşallah...

off bak biri daha benim gözlerimi doldurdu ya çok sevindim canım helal olsun be darısı başımıza galibası falan yok artık girmiş işte sonuna kadar daha ne olsun :) hadi canım asla ucunu bırakmayın alıştırın iyice of bende yüreklendim bak ya şu bayram sonrası gelsede bizde denesek hakketen şu konuda burdaki arkadaşlardan Allah razı olsun bu siteyi bulup onların bilgilerini okumamış olsaydım ben nerden bilicektim popoya doğruymuş yok ıkınmakmış yok egzersizmiş doktora dunya kadar para vericektim birde bileziklerimi gözden cıkarmıştım okadar diyorum ama burası varken ne doktoru ya doktorda neymiş hiç gerek yok biraz uzun sürebilir ama olsun benim moralim çok iyi oluyo burayı okuyunca hiç umutsuz değilim inşallah başarmış bir şekilde bende birgün vaji bilgilendirmesini yapıcam inşallah:)
 
off bak biri daha benim gözlerimi doldurdu ya çok sevindim canım helal olsun be darısı başımıza galibası falan yok artık girmiş işte sonuna kadar daha ne olsun :) hadi canım asla ucunu bırakmayın alıştırın iyice of bende yüreklendim bak ya şu bayram sonrası gelsede bizde denesek hakketen şu konuda burdaki arkadaşlardan Allah razı olsun bu siteyi bulup onların bilgilerini okumamış olsaydım ben nerden bilicektim popoya doğruymuş yok ıkınmakmış yok egzersizmiş doktora dunya kadar para vericektim birde bileziklerimi gözden cıkarmıştım okadar diyorum ama burası varken ne doktoru ya doktorda neymiş hiç gerek yok biraz uzun sürebilir ama olsun benim moralim çok iyi oluyo burayı okuyunca hiç umutsuz değilim inşallah başarmış bir şekilde bende birgün vaji bilgilendirmesini yapıcam inşallah:)

canımm inşaallah senide güzelll haberlerini bekliyoruz egzersizleri aksatmak yokk tamammı? :) hadi bakalım herkese kolay gelsin diyorum ve inşaallah bu site sayesinde bu sorunu yaşayan kalmaz..ben dahil herkes yardıma hazır...
 
Back
X