insallah canim egzersizlere ara vermemek lazim aslinda ama ben de duzenli yapamiyorum. yaptigim zamanlarda 1 saat yapiyorum. Uzun sure yaptigimda oranin daha cok esnedigini farkettim bu sayede aparati kalinlastirdim ve oldu sizi aci olmadi bile ama garip geldi icimde kalin bir seyi ilk defa hissettigim icin. Dun de yaptim once ince ile basladim alistirdim sonra kalina gectim. bugun en son aparati kalinlastiracagim ins olur.
İnşallah canım benim :))
Zaten psikolojik olarak o kadar yıkılıyoruz ki ben bu illetten kurtulduktan sonra bunalıma girdim bi kac gün bi Boşluk hissettim
ayyyyyyyyyyyyyyyy tebrikler canımmmm.. nasıol olduKızlarrr Günaydın ben yendim başardım dün Rabbim e şükürler olsun lalalala Yuppiiiiii sizin sayenizde allah razı olsun hepinizden keşke daha önce bulsaydım burayı iki buçuk sene olmazdı belki ama vardır bunda da bi hayır
Burada seni anlayan senin durumunda olan iyi kalpli meleklerle dolu arkadasım. Hepimiz bu evrelerden geçtik. Kimimiz atlattık kimimiz hala uğraşıyoruz. Sadece sakin ol. Nasıl koşmak nefes almak doğal bi olaysa bu da aynen öyle. Çevre Baskısı aile den Kaynaklı Sıkıntılar yanlış duyumlar bizi bu hale sokan. Önce derin bi nefes al. Kendine tekrarla. Eşin senin Herşeyin sana zarar verecek bişey yapmaz. Zaten ÇOĞU öyle iyi niyetli ki koyamıyorlar bile bize. Kendin vajinana dokunaniliyır musun. Bi bunu dene. Bizi bilgilendir olur mu
çok şükür ki kurtuldun bende artık bitsin istiyorum tamamen yordu bu beni. hamile birini duyunca içim burkuluyor. anneler gününde bende hamile olabilirdim annelik ne demek hissedebilirdim ama beni bundan alıkoyan bi illet var benim bundan kurtulmam lazım yeter artık. yoruldum...
Tsk ederim canm. evet kendime dokunabiliyorum eşimde bana dokunabiliyor ama onunki bana değdiği an yani girmese bile sanki girmiş gibi acı hissediyorum evet biliyorum psikolojik ama aşamıyorum. çok acık olucak belki ama biz ikimizde tecrübesiziz. ben acı çektiğim zaman eşimde korkuyor. kendime dokunuyorum eşim bana dokunuyor hatta burda parmağınızı sokmaya çalışın falan yazmışlardı ayna karşısına geçip denedim onuda işaret parmağımı soktum içine ama doğru yere soktuğumdan bile emin değilim. yani emin değilim derken vajina olduğundan eminim ama parmağımın nereye gittiği konusunda bi bilgim yok içine girdi sadece acı falanda hissetmedim ama eşiminki dediği an canım acıyor . çözümsüzüm.
Canim oncelikle vajinanin yapisi ile ilgili yazilari oku netten sonra ayna karsisinda vajinani incele derin nefes al burnundan verirken balon sisirir gibi ufle o sirada vajinanin nasil acilip kapandigini goreceksin ve yerini tam olarak ogreneceksin ayrica ilk sayfada kegel egzersizleri hakkinda ayrintili bilgiler var onlarida oku ve ayna karsisinda uygula bunlari gun icinde firsat bulabildigin kadar cok yapnaya calis ilerleyen asamalarda da parmak egzersizlerine gececeksin izlemen gereken yol bu canimTsk ederim canm. evet kendime dokunabiliyorum eşimde bana dokunabiliyor ama onunki bana değdiği an yani girmese bile sanki gibi acı hissediyorum evet biliyorum psikolojik ama aşamıyorum. çok acık olucak belki ama biz ikimizde tecrübesiziz. ben acı çektiğim zaman eşimde korkuyor. kendime dokunuyorum eşim bana dokunuyor hatta burda parmağınızı sokmaya çalışın falan yazmışlardı ayna karşısına geçip denedim onuda işaret parmağımı soktum içine ama doğru yere soktuğumdan bile emin değilim. yani emin değilim derken vajina olduğundan eminim ama parmağımın nereye gittiği konusunda bi bilgim yok içine girdi sadece acı falanda hissetmedim ama eşiminki dediği an canım acıyor . çözümsüzüm.
inş. canım atlatmaya çalışırım eşimin parmağından ve p.sindn korkuyorum işte sorun o . ben parmağımı sokuyorum acımıyor o sokarsa acır gibime geliyor valla bi acayip durum ki üstesinden gelemiycem gibi geliyor
aynen canim..benim de misafirim eksik olmaz.bir aya kadar da yatili misafirlerim gelecek insallah o zamana kadar biter de kurtulurum..doktor bana 2 ay boyunca eve misafir kabul etmiceksiniz misafirlige gitmiceksiniz demisti.ogun bugundur misafir eksik olmuyo :)Aynen aptamil, izindeydim bi ara yine yapamadım iyimi, temizlik, misafir derken
Canım acıycak diye zaten 11 gün boyunca 3 kez denedim başarısız oldum. bir daha istemedim. ben denemek isteyince canım acıdığında kocam kıyamıyor bırakıyor bende ztn ağlamaya başlıyorum doktora gittim ve doktor söyledi.. doktor aile doktoru o yüzden içim rahat doktordan yana. ama ne yazıkki dün gecede sakinleştirici şurup içtim ve yine denemek istedim sonu hüsran.. ağlamaya başladım kocamda kıyamadı.
Canım acıycak diye zaten 11 gün boyunca 3 kez denedim başarısız oldum. bir daha istemedim. ben denemek isteyince canım acıdığında kocam kıyamıyor bırakıyor bende ztn ağlamaya başlıyorum doktora gittim ve doktor söyledi.. doktor aile doktoru o yüzden içim rahat doktordan yana. ama ne yazıkki dün gecede sakinleştirici şurup içtim ve yine denemek istedim sonu hüsran.. ağlamaya başladım kocamda kıyamadı.
Onemli olan kendini uyusturmak degil kafayi bulmakta degil boyle seylerden uzak dur senin beynine kabul ettirmen lazim oraya birseyler girebilir diye bunun yoluda egzersizden geciyor kegel egzersizi kisaca tuvaletini tutup birakiyormus gibi yapacaksin ilk once hangi kaslari tutup birakman gerektigini anlamak icin tuvaletini yaparken dene sonrasinda gun icinde bunu her yerde yapabilirsin tv karsisinda is yerinde oturuken disardan fark edilecek birsey degil icin rahat olsunKegel hareketlerini çözemedim bu ilk sayfada ufak tuvaletini yaparken sık bırak diyor onlar mı çözemedim. ama başlıycam bu işi 1 ay içindse halletmek istiyorum uzatmak istemiyorum. bazıları alkol al kafayı bul diyor. ben hayatımda hiç alkol içmedim. benim kafa yapıma göre alkol bana ters ama çok çaresizim bunu yapmak istemesemde yaparsam yani içersem vicdan azabı çekicem kendiliğinden olsun istiyorum. eşimle uygun pozisyonuda bulamadık ki o üste gelince benim bacaklarım altta kalıyor kapanıyor ben üstte olsam korkuyorum kendimi açamıyorum. benden eş falan olmaz
