canim benim illa egzersiz yapmak zorunda degilsin.burda bircok arkadas egzersiz yendi.ama benim gordugum kadariyla egzersiz yapılınca daha cabuk yeniyosun bu hastaligi.sana tavsiyem tatlim once bi ayna al ve vajinani incele.oraya dokun.ikininca orda bi delik oldugunu goreceksin.ilk basta bi kulak copuyle basla.ben ilk serce parmakla baslamistim.girdigini gorunce 1 saat aglamistim.

.tabi esinlede yapabilirsin egzersiz.esin eger yonu bulamiyorsa ona biraz yardimci ol.eger ikinmazsan esin bulamaz. hadi biraz cesaret canim