Yaklaşık 2 aydır evliyim ve yeni yendim vajinismusu.
Bu forumda vajinismusla ilgili yüzlerce mesaj okudum. Hem kendimden hem de okuduklarımdan yola çıkarak birkaç şey söylemek istiyorum.
Parmak egzersizini yapabiliyorsanız yapın ancak ben pek tavsiye etmiyorum çünkü bana çok rahatsız edici geliyor. Zaten vajinismus konusunda uzmanlaşmış pek çok klinik parmak egzersizini tavsiye etmiyor. Dilatör egzersizlerini yapmak daha kolay. Ben dilatörle egzersiz yapamam falan demeyin çünkü hera klinik veya başka bir uzmana gittiğinizde de size dilatör egzersizi yaptırıcaklar. Hiçbir doktorun elinde sihirli değnek yok, siz çaba göstermeden sizi iyileştiremezler. Bir sürü para verip bu doktorlara gitmektense burda giden arkadaşların açtığı başlıkları okuyup önerinleri yapmak daha mantıklı.
Ben vajinama bile dokunamıyorum asla onu yerleştiremem gibi şeyler söyleniyor. Diğer vajinismus hastaları da sizin gibi ama bir şekilde yerleştiriyorlar. İlk dilatör çok küçük kolayca giriyor zaten. Linkini koyduğum konudaki ilk mesajı okuyun ben de bazı püf noktaları yazıcam.
İlk aşamada önemli olan şey vajina girişini bulmak.
Birçok arkadaş ilk dilatörü takmakta çok zorlanmış ve hala takamayan birçok kişi var. Öncelikle başta vajina girişini dikkatlice bulmak gerekiyor. Sokamayanların birçoğu yanlış yerden sokmaya çalışıyor. Vajina girişi dudakların olduğu yerde değil daha aşağısında. Daha ilkini zor soktum daha büyükleri nasıl sokucam diye süşünmeyin ilk dilatörü soktuktan sonra gerisi çorap söküğü gibi geliyor. Kesinlikle acımıyor hatta çoğu zaman soktuğunuzu bile hissetmiyorsunuz. El aynasıyla vajina girişine bakabilirsiniz.
İkinci olarak önemli olan nefes kontrolü
Vajina girişini bulduktan sonra ilk dilatörü girişe yerleştirip ittirmeden önce bir süre bekleyip diyaframdan nefes alıp vermek sizi rahatlatır. Nefes egzersizi sadece vajinismus değil birçok hastalıkta çok önemli. Takıldığınız yerde dilatörü geri çekmeden nefes al ver yaparak dilatörü ittirebilirsiniz. İlk dilatör o kadar küçük ki Vajina girişini bulup doğru bir şekilde yerleştirir nefesinizi de ayarlarsanız kendi kendine ilerliyor zaten.
Vajina siz ne kadar rahatsanız o kadar esniyor.
ben cinsel ilişkiye girmeye çalışırken kendimi o kadar kasıyordum ki vajinamda hasar oluşuyor ve kanamam oluyordu. Hatta doktora muayeneye gittiğimde alttan muayene etti, parmağını soktu ve parmağını çıkarttığında doktorun parmağı kan olmuştu. Ancak kendimi gevşettiğimde ne dilatör ne de penis sokulduğunda kanamam olmadı. Ne kadar rahat olursanız vajinanız o kadar genişler ve canınız o kadar az acır.
Herkesin bünyesi farklı. Burda tabiyki doktorların önerdiği şeyler söyleniyor. Şu pozisyonda yapın böyle yapın gibi ancak nasıl rahat olduğunuzu siz biliyorsunuz. Bunlar şaşmaz kurallar değil. Mesela eşli denemede üstte olmamız tavsiye ediliyor ancak ben alttaydım çünkü altta kendimi daha rahat hissediyorum. Üstte olmaktansa altta olup eşimi yönlendirmeyi tercih ettim. Zorlandığım yerde onu durdurarak derin derin nefes alıp verip devam ettirdim. Kayganlaştırıcı olarak su bazlı kayganlaştırıcı aldık ama o vajinamda yanma yaptı ben de zeytinyağına döndüm. Vemcain veya başka bir anestezi kremi kullanmadım.
Bir de vajinismusun bir hastalık olduğunu, ülkemizde çok yaygın olduğunun da farkında olmak önemli. Hasta olmayı siz seçmediniz ve bunu tek yaşayan kişi de siz değilsiniz. Arkadaşlarım, akrabalarım ilk gecesinde yaptı diye düşünüyor birçok kişi. Ancak kimse size gelip vajinismus olduğunu söylemez zaten. Ben de kimseye söylemedim. Tanıdıklara sorsanız onlar da benim ilk gecemde ilişkiye girdiğimi sanıyodur.
Yıllarca vajinismus olan, iyileşmek için hiçbir çaba göstermeyen arkadaşlar var. Bu bir hastalık tabiyki sizi anlayabiliyorum ancak eşinizle empati kurun ve dilatör seti sipariş etmekle başlayın. Bu forumda vajinismus olduğu için eşinden psikolojik şiddet gören ve bu yüzden vajinismusu yenmek için olağanüstü çaba gösteren arkadaşlar okudum. Eşiniz size anlayış gösteriyorsa kıymetini bilin ve hem kendiniz hem de size aylarca/yıllarca anlayış gösteren eşiniz için çaba gösterin.
Evlenirken hastalıkta sağlıkta diyerek evleniyoruz. Bu yüzden hasta olduğunuz için kendinizi suçlamayın veya yetersiz hissetmeyin, çabalayın ve dua edin. Çok ileri düzey vajinismus olup yenen arkadaşlar var bu sitede. Bunlardan biri de yukarıda linkini paylaştığım başlığı açan arkadaş. Siz de yapabilirsiniz. İnşallah hayırlısıyla hepiniz yenersiniz.
çok istiyorum bebek ama hala kızlığım bile duruyor
