Doğru diyorsunuz acele yok daha her sey cok yeni :)
Evet bunu biliyordum ama birleşmede yaşandığı için ayırmıslar sanırım ben de onu merak ediyorum iste. Esli de klitoral olamadim malesef sanırım cok uzun tutmak lazım tabi erkekler bizim kadar sabırlı değil
Senk o kadar iyi anlıyorum ki ben de ilk başlarda bakmıyordum, dediğin gibi resmen içim almıyordu. Zihnim oranın geniş, esneyebilir bir yer olduğunu kavrasın diye doğum videosu izleyeyim dedim tansiyonum düştü, bayılma raddesine geldim. Ama bak şu an ilişki denemlerine geçtim. İnanması zor geliyor değil mi! Herkes yapıyor ama ben nasıl yapamıyorum, kesin bir ben yapamayacağım bunu diyordum. İlk başlarda ben cinsel terapi aldım. Orada önce ayna karşısında genital bölgemi incelememi istedi psikolog. Bu bile çok zor gelmişti. Sadece bakıyordum, görüntüsüne alıştım. Sonraki basamakta dokunmak vardı. Dokundum. Dış dudakları, iç dudakları inceledim. Vajina girişini gördüm. Dokunmaya da alıştıktan sonra parmak egzersine geçtik. Ben sadece tek parmak yapabildim. İşaret veya orta parmak. Tamamını yapabiliyordum ama asla iki parmak yapamadım. Sonra bıraktım terapisti. Burayı keşfedince beklemeden dilatör ve kayganlaştırıcı aldım. Herkes yardımcı oldu, mesajlarıma döndüler, sorduğum her cahilce ve korku dolu şeye cevap verdiler. Öncelikle yalnız olmadığını bil. Seninle benzer yoldan geçtik çocuğumuz. Ve pes etmeyince gerçekten çözülüyor. Ben üçüncü dilatöre kadar kendim geldim ama sonrasında ailemden birinin hastalığı, hastane süreçleri oldu. Çok zordu. Sonrasında kaybettik. Artık kendi kendime devam edecek psikolojim kalmamıştı. Bu sefer kadın doğum doktoruyla devam ettik ve bitti. Ben tamamının kendim yendim diyemem ama söyleyebileceğim tek şey bu işin parmak egzersizi veya dilatörsüz çözülmediği. Sana en yakın gelen seçenekle çalışman lazım. Ama önce kendini incelemekten çekinme. Otur ayna karşısına, aç bacaklarını incele dokun. İnternette kirli de bir yer, ben pek netten görsel bakmadım ama burada bakan, güvenilir içerikler izleyen kadınlar seninle paylaşabilir. Sonrasında ya dilatörle ya da parmakla egzersize başlarsın. Her adımını buraya yaz, paylaş. Pek çok insan aynı yollardan geçtik, geçiyoruz. Herkes sana elinden geldiğinde destek ve yardımcı olacak.
sevgili marmeladova değerli dönüşün yönlendirmen için o kadar ama o kadar teşekkür ederim ki öncelikle kocaman bir geçmiş olsun diyorum. ayna egzersizlerine basladım bir haftadır fakan dilatör konusu kafamda parlamadı bir türlü sert bir malzeme olması beni biraz irite etti acıkcası ama parmağımla yaparken hissediyor olmakta içi tuhaf ediyor. çok fazlaca sayfada senin tavsiyen gibi parmak ve dilatör egzersizleri yazıyor başka da bir çözümü yok anladığım kadarıyla ama bu defa çok ciddi kafama koydum ve yapacağıma inandım sadece insan bazen 3 günde çözenleri okuyor bakıyor ki bir haftada da daha ayna bakıyorum . tabiki herkesin vucüt dinamiği farklı. ozaman ilk işim dilatör almak bugün ve hemen başlamak .. basamak dediğiniz herhangi bir basamaklı yükselti oturuşumu
Dediğin gibi herkesin vücut işleyişi farklı. Burada bir haftada kendim yendim, üç günde bitti yazanlar da var elbette ne ne güzel onlar için insan onlara imreniyor ama herkes yüzmeyi, araba sürmeyi, bisiklete binmeyi aynı sürede öğrenmiyor. Tıpkı bunlar gibi vajinismusu bitirmek de hepimiz için farklı zaman aralığında oluyor. Ben kendi kendime çalışırken haftalarımı aldı dilatorleri yapabilmek. Çünkü kafamda hep ya açırsa, küçücük yer buraya bunlar nasıl girecek, hadi bunları yaptım penis nasıl girecek korkuları o kadar büyüktü ki altında eziliyordum. O korkularla yüzleşmeyi küçük adımlarla yapabildim. Eşim hep desteklemesine rağmen kendimi ona karşı hep mahcup ve suçlu, eksik gibi hissediyordum. Tüm bunlar omzumda dağ gibiydi. O yüzden ben yavaş yavaş adımlayabildim. Bilemezsin belki aparatla sen de çok hızlı ilerleyeceksin. İlk aparattan sonra korkuların, endişen bitedebilir. Açıkçası dilatörün sert plastik olması da seni endiselendirmesin. Çünkü vajina esneyebilen bir organ(bunu zihnimiz egzersizlere çalıştıkça, kasları kullanmayı öğrendikçe kavrıyor), esnek bir tayt gibi düşün. 50 kiloluk biri rahatlıkla giydiği taytı 55 olunca da giyer, 60 olunca da giyer. Sen o tayta bacağını değil çeşitli kalınlıklarda plastik boru tarzı şeyler de koysan tayt onların etrafını sarar. Taytın esnekliğini görünce malzeme de kalınlık/incelik de seni tedirgin etmeyecek. Birinci dilatörü yapınca ne demek istediğimi daha iyi anlatmış olurum sanırım. Basamak derken sonraki adım, bir sonraki level gibi demek istedim.
Yeni üyeyim neden
ayırdığınız zaman için minnettarım gerçekten o kadar hislerime tercüman olmussunuz ki çok teşekkür ederim şimdi hemen sipariş ediyorum ve gelir gelmez başlıyorum çok sağolun örneklemeleriniz oldukça net çok çok teşekkürler
Merhabalar canım . Yazdıklarını harfi harfine ben de yaşadım . Vajinama aynada baktığımda çok itici geldi . Bi süre sadece inceledim . Sonra dokununca da aynı şey . Hatta tansiyonum falan düşün panik oldum ağladım bıraktım . Ama pes etmedim . 2 hafta falan sadece inceleyip masaj yaptım hafif dokundum . Nefes hareketleri kegel falan yapıp vajina girişini keşfetmeye çalıştım . Vajina girişinin yerini dahi bulamıyordum o kadar söyleyeyim . Kesin çok küçük çok dar nasıl penis girecek diye sürekli ağlıyordum . Sonra bi cesaret dilatöre başladım . İlk tabi ki asla sokamadım.daha sonra sadece dilatörü vajina girişine koyup o bölgeme bişeyin değdiğini alıştırdım . Ve en sonunda 1.yi hiç bi acı baskı hissetmeden içime aldım. Valla kalkıp oynadım . Bi özgüven geldi
sonra 1. Ye baya alışınca 2 ve 3. Yü yaptım şuan 4 teyim. Başardıkça insanın güveni geliyor gerçekten . Ben hiç bi zaman 3 gün de 5 gün de yapayım demedim . Kendime zaman verdim . 2 ay oldu şuan ve sona yaklaştığımı hissediyorum . Lütfen hemen Başla ertelediğin her gün zaten boşuna kayıp . Bol şans 
ne sormak istersen çekinmeden sor canım hep beraber başaralım inşallahçok çok geçmişler olsun .çok şükür harika yol almıssınız hemen sipariş ettim gelir gelmez de baslıyorum yüreğinize sağllıkMerhabalar canım . Yazdıklarını harfi harfine ben de yaşadım . Vajinama aynada baktığımda çok itici geldi . Bi süre sadece inceledim . Sonra dokununca da aynı şey . Hatta tansiyonum falan düşün panik oldum ağladım bıraktım . Ama pes etmedim . 2 hafta falan sadece inceleyip masaj yaptım hafif dokundum . Nefes hareketleri kegel falan yapıp vajina girişini keşfetmeye çalıştım . Vajina girişinin yerini dahi bulamıyordum o kadar söyleyeyim . Kesin çok küçük çok dar nasıl penis girecek diye sürekli ağlıyordum . Sonra bi cesaret dilatöre başladım . İlk tabi ki asla sokamadım.daha sonra sadece dilatörü vajina girişine koyup o bölgeme bişeyin değdiğini alıştırdım . Ve en sonunda 1.yi hiç bi acı baskı hissetmeden içime aldım. Valla kalkıp oynadım . Bi özgüven geldi
Mesajlarını okudum canım bütün yaşanan hikayeler hepsi ortak zaten en güzel adımı atmışın bu zmaan içinde doktor müjdegül karacanın vajınusmus videolarını izle ben çok rahatlatmıştı.ayna egzersizlerini ve bacak açma egzeriyle başla ve burdan mutlaka yaz
Animasyonu anlatabilir misiniz keşke bizde izleyebilsekBen çok arastirmistim benzer bi şey bulamadım maalesef. Sanirim eğitim videolardi onlar.
Terapistim cinsel ve pelvik taban terapisti ve eğitim almış bu hususlarda.
Eğitim materyali olabilir. Ama siz gözünüzde canlandırın arkadaşlar hafif bir daralma sonrası boşluk ve genişlik var.
Bizde o daralmaya gelince korkuyoruz çünkü ilerisinden emin olamıyoruz ama ilerisi geniş
Vajinusmusun en tipik halii bu canım kaç regl geçer kaç zaman geçer bu hafta bu ay diye diye
Erteleme hastalığı zaten canm hepimiz yaptık malesef hep doğru zamanı bekledik ama kendiliğinden öyle bir zaman olmadığı için oldukça vakit kaybettk (kendi adıma). Ne zaman ki artık yeter bitecek bu iş dersen ozaman oluyor valla bn bunu anladm. Mesela yenince dedm ki eşim anlayışla karşılamasa ben daha kısa sürede çözermişim biraz hadi hadiyle olacak iş bnm doktorumda öyle biriydi biraz da gaza getirdi ve bitti yoksa bn hala ertelerdm. O psikolojiyi okadar iyi tanıyorm ki hergn bi öncekinden bitkin, bıkmış hissediyordm ve sonu gelmiyordu.. harekete geç gerisi gelecek canm birazda kendine iyi gelecek şeyleri yap modunu yükselt o bile işe yarıyor güvenin gelir kendine yaparım dersin
Ve yapacaksın bekliyoruz iyi haberini 
ben yaptıysam herkes yaparÇok teşekkürler ederim değerli bilgiler için ilerlemeyi mutlaka yazıyor olacağım çok sağolun sevgilerMesajlarını okudum canım bütün yaşanan hikayeler hepsi ortak zaten en güzel adımı atmışın bu zmaan içinde doktor müjdegül karacanın vajınusmus videolarını izle ben çok rahatlatmıştı.ayna egzersizlerini ve bacak açma egzeriyle başla ve burdan mutlaka yaz
Keşke ama ne yazikki bende de yok. Vajinanin içini ve pelvik taban egzersizi çalışırken ne kadar esnedigini gösteriyordu. O yuzden diyafram nefesi çok değerli bu şekilde nefes aldığınız da pelvik taban kendiliğinden esniyor.
