Okuyordum ama yazınca insan size karşı da sorumluluk hissediyor, şimdi yarın sabah çalışıp buraya yazma gereği göreceğim. Bu kadar desteği karşılıksız bırakamam
3 ile iyi çalışacağım hazır hissedersem 4ü deneyeceğim inşallah bakalım, sen de yaz mutlaka birbirimizi destekleyelim gelişimlerimiz ile
Bu arada katılıyorum, benim eşim üşengeç değil ama 2 yıldır bir gelişme olmayınca o da saldı. Beklentisi ümidi kalmamış gibi bir haller. Olursa olur olmazsa napalım modunda. Ben de çabalamadığım için. Doktora gidelim diyor ama zaten kendim bu kadar ilerlemişken doktora o kadar ücret ödemek istemiyorumTeşekkür ederimdeniycem mutlaka
eşim biraz daha azimli olsa oda benden üşengeç
Ben çabalamaya başlayınca o da gaza gelir inşallah
Okuyordum ama yazınca insan size karşı da sorumluluk hissediyor, şimdi yarın sabah çalışıp buraya yazma gereği göreceğim. Bu kadar desteği karşılıksız bırakamam
Kesinlikle bilgi bekliyoruz hadi bakalımmm 
Gelir gelir ben bazen eşimi görmezden gelip yani bu rahat ve üşengeç tavırlarını sinir olup bırakıyodum ama burası öyle güzel sorumluluk yüklüyo ki insani hayır ya yapcam bilgi alıp bilgi veriyorum ve en önemlisi beni tanımadan dakikalarca emek verip tüm bildiklerini en ufak ayrıntıya kadar paylaşıyolar diyorumBen çabalamaya başlayınca o da gaza gelir inşallah
ben Psikoloğa gittim boş yere buradaki arkadaşların ilgisi ve bilgisi daha değerli ve önemli gerçekten sizde sakın bırakmayın modunuzu hiç birşey düşürmesin 
bugünkü çalışmamı da yapıyım dedim ama 1 saattir 2yi zor yaptım. Tam çıldırmalık.. daha önce 4ü bile yapabilmişken bugün 2de kaldım 3ü yapamadım oysa ki dün 3 ile çalışmıştım. Hep yerde yarı oturur pozisyonda çalışıyordum bugün daha çok alışmak için yatakta çalışayım dedim biraz daha uzanarak denedim ama 2 anca oldu 3 olmadı. Motivasyonumu da düşürmek istemiyorum ama kendime sinirlendim..
Ben sürekli kendime en rahat hissettiğim pozisyonda yapıyordum hiç değiştirmedim yarı oturur pozisyonda bir bacağımı kırıyordum diğerini karnıma doğru çekiyordum mutlaka bir film dizi bir şey açıyordum ya da meditasyon müziği o şekilde yapıyordum ister istemez oradaki kaslar kasılmış canım
Ben de hep o şekilde bir video açıp yapıyordum ama pozisyon değişince 2 bile zor oldu. Aparatla çalışırken hep aynı pozisyon olması eşlide sorun olmuyorsa öyle devam edeyim o halde
Birinci dilatorde debeleniyorum beşinci günde şaka gibi.
Merhaba..Öncelikle rahat ol her aparatta hissettiğin o basınç yanma birdahaki denemende olmuyor canım ama kendini kasma rahat bırak çünkü acı yok gerçekten..Ben 4.aparatı çok zor yaptım ama en ufağından başladım ve inat ettim yanma ve basınç çok anlık geçiyor nefes al ve sakinleş bekle biraz sonra nefes al nefes verirken güçlü ilerlet İnan acı yok sakin kalmak çok önemli ve en zoru o aparatlar ben eşli denedim ve daha kolay ama sana tavsiyem bolbol egzersiz yap iyice alıştır kendini göreceksin daha kolay olacakArkadaşlar yardımcı olabilecek biri var mı
Bir iki gün ara verebilirsin canım istersen, bazen "önceden oluyordu şimdi neden olmuyor" stresiyle kaslarımızı daha fazla kasabiliyoruz kısır döngüye giriyoruz. Bir veya birkaç gün egzersiz düşünmeden kendini rahatlatacak şeyler yapabilirsin. Yapmaktan keyif aldığın şeyleri yap, yürüyüş, kitap, dizi-film, gezme-tozma gibi. İyi gelebilir, tazelenmiş bir zihinle stresi minimize ederek yeniden başlarsın.Arkadaşlar yardımcı olabilecek biri var mı
Maalesef eşimin böyle bir Sabri kalmadı artık o kadar mutluyduk ki ikimizde imkansız gercek oldu üç boyu aldığımda şimdi başa döndüm şaka gibi bir de bugün niyetimiz ucu bir kaç kere yapıp eşli denemekti dün dört olmadı diye. Bir olmuyor resmen canım öyle yanıyor ki kafam da bin soru mantar mi oldu ugrasmaktan yağlardan yoksa psikolojik mi bilmiyorum
Tüm dilatör boylarında farklı hissetmek normal. Hissettiğimiz şey doluluk hissi, alınmamız gereken his de o zaten. Nasıl ki bir, iki, üç, dört kiloluk bir şey taşırken kollarımızda farklı ağırlıklar hissediyorsan dilatör boylarında da doluluk hissi farklilasiyor. Alıştıkça o his artık sana garip gelmiyor ve ilişki denemesinde "ben bu hissi biliyorum" rahatlığı oluyor.
Muhtemelen kastigin için öyle oluyor. Nasıl ki ağzımızı sımsıkı tutarken kaşığı sokmaya çalışırsak ağzımızı dudaklarımızı açmaya zorlarsak biraz acı olursa ayni mantık vajinismus için geçerli. Kas kontrolünu sağlayıp gerekli gevşemeyi yapamazsak herhangi bir giriş denemesinde o acı olabilir. Zihninin rahatlaması gerekiyor. Biliyorum çok zor ama rahatlamak ciddi bir fayda sağlıyor. Birinci dilatörü al. Kendini rahat hissettiğin bir pozisyonda otur. Kayganlaştırıcı sürmeni tavsiye ederim. Dilatörü vajina girişinde tut. İleri iter gibi yaptığında zaten gitmeyecek. Çünkü nasıl ki büyük tuvaletimizi yaptığımız kaslar normalde kapalı dururken vajina da öyle. Sonrasında sık-bırak yap birkaç defa, bırak yaparken yani çiş yapıyor gibi yaparken kaslarını gevsetmis oluyorsun o an dilatörü ilerlet yavaş yavaş. Kendini kastigini hissettiğin an dur bekle nefesini düzenle yine kendin sık bırak yap bırak yaparken yani çişini yapıyor gibi yaparken yine ilerlet. Hepimiz aynı yollardan geçtik, korkunu tedirginliğini çok iyi anlıyorum. Zihnini biraz rahatlatıp tekrar egzersizlere başlarsan çok iyi ilerleyecegine inanıyorum.
Maalesef kasılma dışı bir açıklaması olamaz beş gündür dilatör setle başarılı denemelerim oldu birincisi en kolayiydi benim için iki de öyle üç zorluyordu dört deneyeceğiz derken birin olmaması motivasyonu inanılmaz dusuruyor
Dediğiniz gibi fizyolojik bi sorun olabilir mi acaba?Maalesef kasılma dışı bir açıklaması olamaz beş gündür dilatör setle başarılı denemelerim oldu birincisi en kolayiydi benim için iki de öyle üç zorluyordu dört deneyeceğiz derken birin olmaması motivasyonu inanılmaz dusuruyor
