Aparatım yok ilişki öncesinde parmak egzersizleri yapsam etkili olur mu acabaBende pazar günü yenmiştim şaka gibi 1 hafta olacakiyi bi çalışma yap rahatça aparatı takip çıkarır hale gel hatta bunu ilişki öncesinde de yap gör ondan sonra nasıl rahat olacak
iyi haberlerini bekliyoruz
Ayy inşallah rahat derken şöyle ben korkmadan yapıyorum dördü ama iki veya üç gibi hızlıca ileri geri yapamıyorum yavaş yavaş yapıyorum bu rahat mı oluyor ?Bende pazar günü yenmiştim şaka gibi 1 hafta olacak
İleri geri hızlı olması çok önemli değil o zamanla olur ama aparatı rahatça takabiliyosan sona yakınsın demektir
Ben parmakla yendim canım olur tabiki
Aparatları çok rahat yapıyorum artık dediğim gibi sadece 4 numarada ileri geri yaparken hızlı yapmıyorumda yavaş yavaş çünkü vajina zaten sarıyor aparatı . Eşiniz aparat yaptımı size siz tek başınızamı yaptınız tüm aparat çalışmalarını ?İleri geri hızlı olması çok önemli değil o zamanla olur ama aparatı rahatça takabiliyosan sona yakınsın demektir
Ben parmak çalıştım aparat değil eşimde 2 3 kere işaret parmağını yaptı sadece başka yapmadı sevmedi fazla
dediğim gibi ileri geri yapman önemli değil ilk etapta rahat yapman yeterli yolun yarısından fazlası bitmiş senin zafer yakın Doktora gittiniz mi yoksa evdemi çözdünüzBen parmak çalıştım aparat değil eşimde 2 3 kere işaret parmağını yaptı sadece başka yapmadı sevmedi fazla
Birde parmakla iki parmak mı denediniz ne kadar sürede yendiniz ?Ben parmak çalıştım aparat değil eşimde 2 3 kere işaret parmağını yaptı sadece başka yapmadı sevmedi fazla
Yapıyormusun tüm aparatları rahat bir şekilde
Almasına alırım ama oraya sokacak cesaretim yok ona cesaret edemiyorum
Ufak ufak alışmaya calış önce bacaklarını aç kapat yap, bebe yağı al klitorise masaj yap sonra kegel egzersizleri yap. Sonra el aynası al, vajinanı iyice incele. 1 hafta falan bunları yapman lazım. O süreçte dilatör ve vajina ph ına uygun kayganlaştırıcı al.
Çalıştığım için fazla da vaktim olmuyor açıkçası ama alışmaya çalışacağım
Kegel egzersizi nasıl oluyor
Benim şu taktik çok işe yaradı aparatı içine alırken gülü kokluyormuş gibi kokla (nefes al) , daha sonra nefes verirken mumu üflüyormuş gibi (nefes ver)
Gülü koklar gibi mumu üfler gibi güzel kodlama lütfen bu şekil bana yardımcı olun böyle böyle yenecegim ama öncelikle alışmam lazım sonra diplotor alırım önce korkuyu aşmam lazımBenim şu taktik çok işe yaradı aparatı içine alırken gülü kokluyormuş gibi kokla (nefes al) , daha sonra nefes verirken mumu üflüyormuş gibi (nefes ver)
ve o sırada kafana takmamak için gerilmemek için ya arkada tv açık olsun, ya da müzik, konser sevdiğin bir şeyler yani bi ses olsun ki tek onu düşünüp gerilme pozitif,olumlu,mutlu olmak önemli nefesi unutursan kasarsın sakın unutma
Doktor Müjdegül Karaca nın videolarını mutlaka izle bu sayfalardan geriye doğru git kitap okur gibi oku canım çünkü hep aynı şeyler yazılıyor. Eminim katkısı olacak birde rabır dilatör seti alacaksın farklı birşey alma
Canım hepimiz çalışıyoruz fakat bunu yenmek için maalesef çalışmaktan başka çaremiz yok
ama inan tedavisi olmayan bir şey değil.Bir kereye mahsus tuvaletteyken, küçük tuvaletini yaparken idrarını tut ve bırak. Orası işte senin pelvik taban kasların, normal zamanda tuvalette değilken o kasları 3 saniye sık 3 saniye bırak. Çok katkısını göreceksin
İnan burda çoğumuzun cesareti yoktu ben 1. Aparatin ki o da serçe parmagimizin kalınlığı kadar ucunu dahi degdirmekten korkuyordum ama o kadar gereksiz bı korku ki beynimizin oyunu kanma ona
inatlas yapicam de herşey cesarette ve devamlı çalışmada 
