anlatır msınız?
Cinsel işlev bozukluğu bölümüne gittim tıp fakültesi hastanesinde parmak egzersizi ile yendim. Parmağınızı değdirebiliyorsanız oraya deneyebilirsiniz sizde
Doktora gittim evet doktorla yendim ama inanın kendiniz yenebilirsiniz
Hiç sormayın öyle bir yük ki her gün her saniye omuzlarımda ağırlığını taşıyordum
Önerebileceğiniz bir yöntem var mı? Şu pozisyon daha rahat gibi fln ?
Aslında baştan sona teknik gerektiren ve tamamen bizim elimizde olan bir durum. Detaylı kendinizden bahsedin nasıl sorun yaşıyorsunuz ona göre anlatayım
aparatlardan almıştım, 2 numaranın yarısına kadar yapabildim, yarısını sokamayınca bunaldım bıraktım yaz başı. Eşimle deniyoruz , nişanlımla daha doğrusu, ucu giriyor sadece, duvar var sanki orda, yırtılacak gibi bir his, acı...
Kegel egzersizi dediğimiz 4sn tut 8sn bırak kuralı ile engel dediğiniz yerleri geçeceksiniz. Size tavsiyem günde 1-2 saat vajinanızı 4sn nefes alırken sıkın 8sn nefes verirken rahat bırakın bunu sürekli yapın. Dilatör ile de o duvara geldiğinde nefesini gül koklar gibi al 4sn tut vajinanı o esnafa sık ve mum üfler gibi nefesini ver ve vajinanı rahat bırak o esnada zaten içine doğrı ilerleyecek
Gerçekten yırtılmıyor sadece doğru tekniği anlamak lazım yemin edebilirim buna korkma sadece doğrı yöntem. Orasını sıktığımız için acıyor eğer nefes egzersizini anlar bununla birlikte dilatör set ile çalışırsanız olay bu
Zaten doktora da gitsem bunu onerecek, kegel egzersizj ve parmak yada aparat.
Özelden yazın ne gibi sorun yaşıyorsunuz
Nefes eksersizleri nasıl yapdiniz
Özelden yazabilirsin istersen canım yardımcı olmak isterim
YouTube de bununla alakalı videolar var onun haricinde nefes alıp sonra nefes verirken vajen de açılma oluyor o sırada dilatörleri almak daha kolay oluyor
Çok teşekkür Allah razı olsun, hanki video yu önerirsiniz
