-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Var mısınız fit kadın/anne olmaya?
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.241
- 1.123
Sorma aynısı bende de var zor yaptım sporu sen neler yapıyorsun anlat canım soğuk mu oralar
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.241
- 1.123
Afiyet olsun canım güzel bir menü ben eve gidince inşallah yarının yemeğini yapıcam geç olmasın diye mecbur dışırıda yedim
- 31 Ağustos 2016
- 633
- 1.682
- 28
- 41
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.241
- 1.123
Canım dünden bu yana aşırı tatlı tükettin farkında mısınİyi akşamlar kızlar
Sabah 09:30 bir dilim ekmek üç yeşil zeytin üç dilim peynir domates salatalık
11:00 bir. Nescafe
Öğlen 12:30 bir kase aşure
Akşam 18:30 tavuklu bulgur pilavı azıcık melemen yoğurtlu semiz otu
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Afiyet olsun canım tabak üstü et döner dediğin pilav üstü mu canım yoksa sade döner mi. Her iki durumda da çok güzel menuBugünki menüm kahvaltıda :közlenmiş patlıcan ,peynir ,yeşillik ,çiğ kuruyemiş ,turp öğlen mercimek çorbası ,çiğ kabak çekirdeği,yarım nar akşAm : tabak üstü et döner,süzme yoğurt,turşu,turşu suyuspor olarak 25 dk kardiyo +45 dk ağırlık @puantiyeli_kelebek
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Tebrikler kuzum süpertevafuk55 en fazla incelme iç bacakdan olmuş 8 cm bir tek o kaldı aklımda
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.241
- 1.123
Pilav ve ekmek oluyor altında benim her zaman gittiğim bir yer beni görünce ne pilav ne ekmek koyarlar altına sadece et döner ve yoğurt yanında şimdi domateste istemedim malum mevsimi bittiAfiyet olsun canım tabak üstü et döner dediğin pilav üstü mu canım yoksa sade döner mi. Her iki durumda da çok güzel menu
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Çok sağlıklı canım şifa olsun.
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- 358
Pırasa ayagina yatıp et döner yedin haBugünki menüm kahvaltıda :közlenmiş patlıcan ,peynir ,yeşillik ,çiğ kuruyemiş ,turp öğlen mercimek çorbası ,çiğ kabak çekirdeği,yarım nar akşAm : tabak üstü et döner,süzme yoğurt,turşu,turşu suyu
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- 358
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Ben yogundum canim hic boş kalamiyorum nedense nasilsin yavas yemek isi nasıl gidiyor ?
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.241
- 1.123
Sağol canım fakat kilom aynı ya sorma salında tekrar tartıldım aynı kilom
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.241
- 1.123
Vay hoşgeldiniz ne bileyim sen veYok canim sadece dünyayla baglantim koptu
papatya1994
doğum günleri bitmiyor ki maşallah aklıma o geldi
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Çok monoton bir hayatım var resmen okuldan eve evden okula ya
Öğlenci olduğum için çok verimsiz geçiyor günlerim sabahtan bi şey yapamıyorum anca kalk kahvaltı yap okula git.
Geliyorum okuldan hemen yemek yiyorum falan bu yani
Henüz başlamadı soğuklar canım gündüzleri 23 derece falan ki buraya göre çok sıcak. Akşamları soğuk oluyo baya tabi geceleri 3 dereceye falan iniyor.
45 dakika pilates yaptım iyi oldu ya daha da yapardım da ilk günden abartmayayım dedim.
Haftada 3 gün bile 1er saat yapsam çok iyi
Son 2,3 haftadır acaip sağlıksız beslendim anlatamam sana ama bugün bismillah dedim sağlıksız şeyleri çıkarttım
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.241
- 1.123
Mecburdum çünkü eve daha yeni geldim bu saatte yiyemezdim düşün yürüyerek geldimPırasa ayagina yatıp et döner yedin ha
yoksa ya aç yada tıklım tıklım dolu yatacaktım
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.241
- 1.123
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.241
- 1.123
Öğlen gitmeyi avantaj bil canım geceleri pilates yapar yatar sabaha dinç uyanırsın bence burası gündüzleri sıcak geceleri soğuk oluyor aman dikkat bende daha yeni kurtuldum gripten sen dikkat et sağlıksız şeyleri fazla sokma hayatına aman dikkat
