• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Var mısınız fit kadın/anne olmaya?

İyiyiz canım sen nasılsın yoksun pek aramızda :KK51:
Maalesef elimden geldikçe hergun 1 seferde olsa girmeye çalışıyorum ama aktif değilim :/

İskender de yağdan ziyade ekmek olmasaydı dicem ama senin diyetine göre ekmek normal ben bi görmedim kahvaltı yok o - puan sadece
Evet yoktu okula geç kalmistim

Katılıyorum sadece bu hafta sabit ti oda stresten oldu sanırım nazar boncuğu olsun @Vilma 37 :KK66:
Evet sabit kalması almasından kat kat daha iyi canım bunu hepimiz biliyoruz


Hepinizi iyi geceler geldim ve kaçıyorum fistiklar
 
Sen ne yiyeceksin canım tabak üstü kokoreç mi @Vilma 37 :KK53::KK53:
hayır tabikide fırında balık ve salata :kk77::kk77:
iyi akşamlarınız olsun ilk menü bende gelsin
Sabah 10:00 bir nescafe bir kayısı cezerye
Öğlen 12:30 bir orta boy tabak maydanozlu limonlu barbunya yemeği yoğurt
Ara bir mandalin bir elma
Akşam 18:00 bir tabak taze fasulye bir bardak ayran havuçlu kara lahana salatası bugün kaçamak yoktu inş gece yatana kadar da olmaz sizi seviyorum
afiyet olsun canım

Benim menüm kahvaltıda :haşlanmış yumurta,yeşillik,zeytin,peynir çiğ kuruyemiş akşam etli kuru fasulye,salata ,taze börülce ,yoğurt ,10 tanede asma yaprağı sarması minikti kızlar etli yeşil mercimekli
herzamanki gibi harika. afiyet olsun canım. sarmada bulgur yada pirinç olmadığı için istediğin kadar ye harika

Menumu vereyim
Sabah: 2 ceviz içi yarım dilim ekmek
KK peynir 1 has yumurta 3 zeytin

Ara: 1 dilim elma
Öğle: 3 kaşık pilav üstü tavuk, 2 lokma tatlısı, 2 bardak ayran(okulda ikramdi)

Ara: Türk Kahvesi avuç içi kuruyemiş
1 mandalina

Aksam 17.45: 2 servis susuz pırasa yemeği
Yarım tabak antep usulü makarna
3 4 çatal kornison turşu,
Küçük kase yoğurt
Ara: Türk Kahvesi bir dilim bitter
2.5 litre su bitki çayları
(Plan dışı gelişen bir menü oldu ölçülü yemeye çalıştım :KK66: )

afiyet olsun canım. öğlen tatlıyı akşam makarnayı gömmüşsün:-)
 
Back
X