-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Var mısınız fit kadın/anne olmaya?
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 11 Temmuz 2015
- 415
- 280
- 23
@puantiyeli_kelebek bende zayıflayıp hamile kalmak istiyorum ilk hedefim 10 kg olsun ama hamile kalmak istediğim kilo 75 olsa süper olur 
- 10 Kasım 2013
- 475
- 511
- 123
Tatlım light ton balığı yiyebiliyordun yanlış hatırlamıyorsam kitabını okumuştum vardı sanırım light ı amamaliyeci89 canim sen tecrubelisin dukan da normal ton balığını yagini suzdurup yiyebilirmiryim
- 10 Kasım 2013
- 475
- 511
- 123
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 34
Gunaydinlar. Size gore dunku bana gore bugunku menumu yazayim:
oglen: dunden kalan brokolili peynirli tavuk
aksam: 150 gr biftek, kuskonmaz, kremali ispanak
1200 kaloriyle kapadim gunu. Menumun fotosunu koyamiyorum bari sporumu koyayim:
yarim saat eliptik ve 100 squat challange
oglen: dunden kalan brokolili peynirli tavuk
aksam: 150 gr biftek, kuskonmaz, kremali ispanak
1200 kaloriyle kapadim gunu. Menumun fotosunu koyamiyorum bari sporumu koyayim:
yarim saat eliptik ve 100 squat challange
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Bende yarim saat eliptij calisiyorum günde. Gercekten cok yorucu ve etkili bi spot bence. Agirlikta yag yakmakta cok etkili. Yeri gelnisken sporunu begeniyorum söyliyim dedim kuzum.
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Emziriyorsan bol bol meyve sebze tüketip bol bol su icmelisin cnm. Bebegin doymuyor olabilr yada gazi olabilr bu yüzden uyumuyor olabilr. Kac aylik bilmiyorm ama diste cikartiyor olabilir. Rahat ederse uyur.Gün aydın olmuş o kadar uykusuzum ki bebiş 2gecedir uyutmuyor ne yesem de enerji toplasam acaba
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 34
Hahaha tesekkur ederim=) aslinda kisin acik havada kosuyodum hep, cok memnundum halimden ama yaz sicaklarinda spor salonuna mahkum oldum. hamster gibi hissediyorum makinelerin ustundeyken=)) ama eliptigi seviyorum ben de, ustunde video izliyorum oyun oynuyorum bi bakmisim 30-40 dk olmus 200-300 kalori yakmisim=) agirlik calismayi da seviyorum aslinda, gecen sene body beast diye bi program yapmistim coooook tatmin ediciydi, 50 kiloyla squat yapiyodum
ama iste sonra yedim yedim oturdum popomun ustune boyle oldum=))
- 4 Temmuz 2015
- 3.675
- 4.207
- 83
Cnm telden mi sayfadan mi bilmiorum carsambadan beri giris sayfasina yonlendiriliyordum hata alip gec yaziyorum kusura bakma farti sobucumu soleyiyim mi?@HAbibte
-Lavinia
@adagide
fantastikaaa
ZelGN
@Rrrukiyecik
@boncuk anne
@chiLL
Iftardan sonra yani 8den sonra liste yayinlayacagim tarti sonuclarini bekliyorum.
Yazmayan olacaksa belirtsin lutfen
- 4 Temmuz 2015
- 3.675
- 4.207
- 83
- 16 Şubat 2009
- 34.835
- 123.227
- 1.123
- 16 Şubat 2009
- 34.835
- 123.227
- 1.123
Afiyet olsun Canım sporunda güzel
- 4 Temmuz 2015
- 3.675
- 4.207
- 83
Dunki menum:sabah sutlu icecek
Oglen yok
Aksam firinda kofteli patates bir kepce corba biraz salata
Dun bayram ve dugun alisverisine ciktik kiyafet baktik baya yoruldum o sicakta gezerken giy cikar goy cikar kiyafet buldum cok sukur .ylaf kepegimi de aldim burde kayisili cay aldim migrostan
Oglen yok
Aksam firinda kofteli patates bir kepce corba biraz salata
Dun bayram ve dugun alisverisine ciktik kiyafet baktik baya yoruldum o sicakta gezerken giy cikar goy cikar kiyafet buldum cok sukur .ylaf kepegimi de aldim burde kayisili cay aldim migrostan
- 16 Şubat 2009
- 34.835
- 123.227
- 1.123
Bayılırım kısır ve turşuyabana yazmissin canimmmmm...bugun 2 yumurta domates sal;atalik yedimkahvaltida oglen arasi yesil cay iftara kisir yedim bol malzemeli yaninda domates salatalik yine.. daha da yemedimm yogurt yiyecem,,,emziren anneler icin dukan diyeti var onu yapmaya calisiyorum...yesilllll kahve zamani45 dakika tempolu yuruyus ve 40 mekik cektimmm
afiyet olsun
- 4 Temmuz 2015
- 3.675
- 4.207
- 83
Saol cnm
