Var mısınız fit kadın/anne olmaya?

-Lavinia · 28 Haziran 2016

fantastikaaa .!.:
Dün menü yazamadm kusura bakmayin. Simdi yazabiliyorum.

Iftar
1 kase tutmac corbasi
1 kase salata
Biraz karpuz
Ve biraz peynir

Iftardan 1 saat sonra 1 dilim yas pasta (cok canim cekmisti)

arada kacamaklar olabilir ekmek yememissin sonucta oyuzden fazla sorun olmaz pasta :)

-Lavinia · 28 Haziran 2016

kizlar aksam esime pizza yapmistim bana ye ye diye israr etti o kucuk pizzadan bir lokma aldim sorun olmaz heralde diyeti bozmaz diye dusunuorum ...bugun ekmek veya un tuketmiycem

fantastikaaa · 28 Haziran 2016

_Dusler_Akedemisi_ .!.:
arada kacamaklar olabilir ekmek yememissin sonucta oyuzden fazla sorun olmaz pasta :)

Tsk ediyorm yorumun icin. Evet ekmek yemiyorum ben.

fantastikaaa · 28 Haziran 2016

_Dusler_Akedemisi_ .!.:
kizlar aksam esime pizza yapmistim bana ye ye diye israr etti o kucuk pizzadan bir lokma aldim sorun olmaz heralde diyeti bozmaz diye dusunuorum ...bugun ekmek veya un tuketmiycem

1 lokmadan hicbirsey olmaz cnm mrk etme. Diyet zaten biseyleri tamamen hayatimizdan cikarmak olmamali bence dozunu ayarladiktan sonra tadimlik yiyebilirsin biseyleri...

-Lavinia · 28 Haziran 2016

fantastikaaa .!.:
1 lokmadan hicbirsey olmaz cnm mrk etme. Diyet zaten biseyleri tamamen hayatimizdan cikarmak olmamali bence dozunu ayarladiktan sonra tadimlik yiyebilirsin biseyleri...

bende ole dusundum cnm

fantastikaaa .!.:
Tsk ediyorm yorumun icin. Evet ekmek yemiyorum ben.

bende genelde yemiyorum bi dun tostta kullandim okdr

fantastikaaa · 28 Haziran 2016

_Dusler_Akedemisi_ .!.:
kizlar aksam esime pizza yapmistim bana ye ye diye israr etti o kucuk pizzadan bir lokma aldim sorun olmaz heralde diyeti bozmaz diye dusunuorum ...bugun ekmek veya un tuketmiycem

Bu arada hic kilo vermedinmi kuzum hala 82 misin. Ben dün bi önceki güne göre 500gr vermisim 85.3 olmusum. Artik crs gününden sonra haftada bir tartilirim.

-Lavinia · 28 Haziran 2016

fantastikaaa .!.:
Bu arada hic kilo vermedinmi kuzum hala 82 misin. Ben dün bi önceki güne göre 500gr vermisim 85.3 olmusum. Artik crs gününden sonra haftada bir tartilirim.

cnm artik haftada bir tartilmaya karar verdim suan zaten kilo almisimdir adet olucam iyice sistim

-Lavinia · 28 Haziran 2016

sabah kahvaltisi :yok
ara ogun:sutlu icecek(ad marka vermicem tok tutan proteinli icecek)

fantastikaaa · 28 Haziran 2016

_Dusler_Akedemisi_ .!.:
sabah kahvaltisi :yok
ara ogun:sutlu icecek(ad marka vermicem tok tutan proteinli icecek)

Ad marka vermekte bi sakinca oldugunu sanmiyorum cnm. Herbalife mi kullaniyorsun. Bende aldim ramazandan önce bikac gün kullanabildm ramazandan sonra devam edicem.

-Lavinia · 28 Haziran 2016

fantastikaaa .!.:
Ad marka vermekte bi sakinca oldugunu sanmiyorum cnm. Herbalife mi kullaniyorsun. Bende aldim ramazandan önce bikac gün kullanabildm ramazandan sonra devam edicem.

deil baska bi markanin urunu guvenilir arkadasimin annesi kullandi kadin gayet memnun arkadasimda kullandi oda memnun bende onceden aldim yarini kullanmistim kalan yarisini kullaniom arada iste

fantastikaaa · 28 Haziran 2016

_Dusler_Akedemisi_ .!.:
deil baska bi markanin urunu guvenilir arkadasimin annesi kullandi kadin gayet memnun arkadasimda kullandi oda memnun bende onceden aldim yarini kullanmistim kalan yarisini kullaniom arada iste

Faydasini görüyormusun?

-Lavinia · 28 Haziran 2016

fantastikaaa .!.:
Faydasini görüyormusun?

daha once kullandim gayet iyi bi urun kardaseim iki kere falan icti benim paketten o ay 2 kilo vermis kendide sasridi ben diyet yapmadim icin faydasi oldumu olmadi mi bilmiom . simdi diyet yapiom bakicaz bakalim faydasina ama protein acisindan cok zengin bi urun

Unicorn_s · 28 Haziran 2016

kremsokola .!.:
Topic ne kadar aktif ya dun acilmis simdiden 21 sayfa yazi var, cok motive edici

Aman masallah diyelim:)

ZelihaGencer .!.:
İftar;
1 kase mercimek çorbası
5 köfte ve patates sulu şekilde
Minik bi kase tavuk sote

İftardan sonra ;
Küçük bi parça sütlü tatlı
Küçük bi kase dondurma
İki üç parça karpuz

Iftardan sonra yedikerin sahur niyetine temissin galiba ramazan da bunlar normal grliyor bana afiyet olsun cnm

HAbibte .!.:
4 ay once dogum yaptim 80 kiloyum idealim 60 yasim 28

Boyun kac canm onuda yazıyorum listeye

HAbibte .!.:
İnsalllah veririmm yaaaaa motive olacak banada bu arada emziriyorum oglumu..sutum icin agir diyet yapamiyorum sadece sekeri ve tatliyi ekmegi kistim...birlikteee verecez ins

Emzirme donemi için güzel bir beslenme sekli canim ama bencd ekmegi tam kesme sınır koy derim gunde 3 dilim mesela

fantastikaaa .!.:
Dün menü yazamadm kusura bakmayin. Simdi yazabiliyorum.

Iftar
1 kase tutmac corbasi
1 kase salata
Biraz karpuz
Ve biraz peynir

Iftardan 1 saat sonra 1 dilim yas pasta (cok canim cekmisti)

Sahur yok ekmek yok ramazan da biraz biraz boyle seyler olacak canim caresi yok

zehragrbzdrn .!.:
Napiyim ya canım istediğinde yiyorum , yoksa saldırıyorum herşeye. Önceden iki dilim beni mümkün değil kesmezdi. Ramazanda durdurdum kendimi çok şükür. Yoksa 5 kg zor giderdi benden. Ramazandan sonra tatlı yok Allahın izniyle. Meyvelerle bastıracağım.

Meyveye ağırlık verince tatli istegin azalir doğru yaninda sut ve ayranla yemek kaydıyla harika bir tatli olur. Ramazan da bu tur kacamaklar olacak artik canım

koza16 .!.:
Yaşım 17 , kilom 65 , boyum 170 , hedefim 55-56

Tamam canım topigin en genci sensin bu arada fıstık

_Dusler_Akedemisi_ .!.:
kizlar ben adet olucam galba leke gelmeye baslmais nasil beslenmeli adet doneminde aceba?

Koza cevap vermiş sütlü tarcin bende öneriyorum adet döneminde buyuk bir kazaya kurban gitmene engel olur:)

_Dusler_Akedemisi_ .!.:
kizlar aksam esime pizza yapmistim bana ye ye diye israr etti o kucuk pizzadan bir lokma aldim sorun olmaz heralde diyeti bozmaz diye dusunuorum ...bugun ekmek veya un tuketmiycem

1 lokmadan sorun olmaz iyi frenlemissin kendini canim cok buyuk kısıtlama yapma bugun normal beslen

_Dusler_Akedemisi_ .!.:
sabah kahvaltisi :yok
ara ogun:sutlu icecek(ad marka vermicem tok tutan proteinli icecek)

Adı nedir ya merak ettim ozelden yaz olmazsa :))

Unicorn_s · 28 Haziran 2016

Günaydın canlar :KK200:

Unicorn_s · 28 Haziran 2016

ZelGN · 28 Haziran 2016

puantiyeli_kelebek .!.:
Aman masallah diyelim:)

Iftardan sonra yedikerin sahur niyetine temissin galiba ramazan da bunlar normal grliyor bana afiyet olsun cnm

Boyun kac canm onuda yazıyorum listeye

Emzirme donemi için güzel bir beslenme sekli canim ama bencd ekmegi tam kesme sınır koy derim gunde 3 dilim mesela

Sahur yok ekmek yok ramazan da biraz biraz boyle seyler olacak canim caresi yok

Meyveye ağırlık verince tatli istegin azalir doğru yaninda sut ve ayranla yemek kaydıyla harika bir tatli olur. Ramazan da bu tur kacamaklar olacak artik canım

Tamam canım topigin en genci sensin bu arada fıstık

Koza cevap vermiş sütlü tarcin bende öneriyorum adet döneminde buyuk bir kazaya kurban gitmene engel olur:)

1 lokmadan sorun olmaz iyi frenlemissin kendini canim cok buyuk kısıtlama yapma bugun normal beslen

Adı nedir ya merak ettim ozelden yaz olmazsa :))

Yok canım sahurda da yedim :) dün akşamki yediklerim 955 kalori :)
Sahurda 1 kase mercimek çorbası ve bikaç parça karpuz yedim :)

fantastikaaa · 28 Haziran 2016

@puantiyeli_kelebek ben sahura kalkamiyorum cnm. Sabahta ise gitmek icin kalkiyorm bi de sahura kalkinca cok zor oluyor

Unicorn_s · 28 Haziran 2016

ZelihaGencer .!.:
Yok canım sahurda da yedim :) dün akşamki yediklerim 955 kalori :)
Sahurda 1 kase mercimek çorbası ve bikaç parça karpuz yedim :)

E onu da yazsana bidenem:)) afiyet olsun

Unicorn_s · 28 Haziran 2016

fantastikaaa .!.:
@puantiyeli_kelebek ben sahura kalkamiyorum cnm. Sabahta ise gitmek icin kalkiyorm bi de sahura kalkinca cok zor oluyor

Dogru canim Ben evde oldugum halde kalkamayacagimi bildiğim için uyumamakta buluyorum çareyi çalışsam hayatta sahura kalkamam

-Lavinia · 28 Haziran 2016

puantiyeli_kelebek .!.:
oza cevap vermiş sütlü tarcin bende öneriyorum adet döneminde buyuk bir kazaya kurban gitmene engel olur:)

1 lokmadan sorun olmaz iyi frenlemissin kendini canim cok buyuk kısıtlama yapma bugun normal beslen
Adı nedir ya merak ettim ozelden yaz olmazsa :))

evet cnm koza verdi saolsun
evet frenledim cok sukur.
velness balence shake cnm gida takviyesi grubuna girdigi icin yasak diye yazamiorum adini normalde

Var mısınız fit kadın/anne olmaya?

...

...

Kırmızı takım❣

Kırmızı takım❣

...

Kırmızı takım❣

...

...

Kırmızı takım❣

...

Kırmızı takım❣

...

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

{ HOŞGELDİN CENNET KOKULUM }

Kırmızı takım❣

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

...

Benzer Konular