Var mısınız fit kadın/anne olmaya?

Afiyet olsun guzel menu. Artik bende dikkatle incelerim menulerini.. sende benim menumu yorumlarsan sevinirim partem eski dukanci ve yeni dukan adayi olaraktan yaniii:))
Ay evt haklisin cnm yaa sayfalarca olunca bazn gozden kaciriyormm daha cok dikkatli bakarm olmadi profiline tiklar bulurum :) sende incele cnmmmmm
 
MenüM atak 3:halay:

Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 yemek kaşığı lor peyniri
1 kase pulbiberli yoğurt

Öğlen
1 yumurtadan yulafli omlet
1 bardak ayran

Aksam
2 tane firinda but
1 barddak ayran

Spor
30 dk zumba
20dk yürüyüş


Supersin kuzum kaldi 3 gun harikaa ne kaldi sunun surasinda
 
MenüM atak 3:halay:

Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 yemek kaşığı lor peyniri
1 kase pulbiberli yoğurt

Öğlen
1 yumurtadan yulafli omlet
1 bardak ayran

Aksam
2 tane firinda but
1 barddak ayran

Spor
30 dk zumba
20dk yürüyüş
Bu ne kadaaan harikaaaaa bir menu allahimmmm :)
 
Sabah yarim dilim ekmek domates biber 3 bardak acik sekersiz cay
Oglen bir kucuk pide bir bardak soguk cay(normal cay ama sicak icmedim aoguk dikim kafaya)
Aksamd bi kasik taze fsulr biraz salat
 
Back
X