Var mısınız fit kadın/anne olmaya?

tevafuk55 · 7 Ekim 2016

Menumu vereyim
Sabah 06.50: 2 has yum 3 zeytin 2 çatal domates, 1 k kayısı
Ara: 1 galeta sek kahve

Öğle: 1 kase tarhana, 2 kepçe ıspanak yem.
Yoğurt
Ara: türk kahvesi 1 k kayısı, 1 k incir

Aksam 17.30:yarım kase ıspanak
fırında 5 köfte ve küçük patates, büyük bardak ayran
2.5 litre su
Aksam ev görmeye gidecez. Sonra yine gelirim menüler için :KK66:

Miyav_su · 7 Ekim 2016

kulkedisi30 .!.:
Tesekkur derim canim

Tesekkur ederim canim

Afiyet olsun canım harika menu

Teşekkür ederim canım :KK200:

Miyav_su · 7 Ekim 2016

kulkedisi30 .!.:
Bende yazayım menumu
Sabah bir dilim ekmek bir dilim peynir bir haşlanmış yumurta bir bardak süt bir caramio
Öğlen bir kase kısır
Aksam bir kase acılı tarhana çorbası yarım kase çeri domates
Su 2 litre yi bulur yatana kadar
Spor 1 saat yürüyüş

Oh afiyet olsun canım tarhananın yanında kuru soğan güzel giderdi soğan tüketmeyide özen göster

Miyav_su · 7 Ekim 2016

tevafuk55 .!.:
Menumu vereyim
Sabah 06.50: 2 has yum 3 zeytin 2 çatal domates, 1 k kayısı
Ara: 1 galeta sek kahve

Öğle: 1 kase tarhana, 2 kepçe ıspanak yem.
Yoğurt
Ara: türk kahvesi 1 k kayısı, 1 k incir

Aksam 17.30:yarım kase ıspanak
fırında 5 köfte ve küçük patates, büyük bardak ayran
2.5 litre su
Aksam ev görmeye gidecez. Sonra yine gelirim menüler için

Maşallah ne güzel yumurta yemişsin canım bayıldım darısı benim başıma kuru meyvede yemişsin oh afiyet olsun ıspanak yemeğinde pirinç var mıydı

Miyav_su · 7 Ekim 2016

papatya1994 .!.:
Bugünkü menum öğlen 5 kaşık dövmeç yarım kase yoğurt 1 domates ara yarım havuç yarım elma yarım yumurtahepsi yarım olmuş ama benim küçük oğlan istedi akşam 2 çatal Salçalı panik biraz yogurt

Panik ne canım yöresel yemek mi birde dövmeç sanırım buğdaylı bir yemek değil mi

PammukPrensess · 7 Ekim 2016

İyi akşamlar kızlar...
Sabah 10:00 bir poğça bir bardak çay
Öğlen 12:30 bir buçuk cızbız köfte, 1kase tarhana bir dilim ekmek
Ara 15:00 dört hoşbeş bir fincan kahve
Akşam 19:00 iki cızbız köfte bir kase cacık iki tane köz biber domates bir dilim ekmek
ama çok yemek yemiş gibi hissediyorum kaç gündür hastaydım yiyemiyodum diye mi acaba bugün artık dilim acımadı da domates yemeyi özlemiştim ya

Miyav_su · 7 Ekim 2016

PammukPrensess .!.:
İyi akşamlar kızlar...
Sabah 10:00 bir poğça bir bardak çay
Öğlen 12:30 bir buçuk cızbız köfte, 1kase tarhana bir dilim ekmek
Ara 15:00 dört hoşbeş bir fincan kahve
Akşam 19:00 iki cızbız köfte bir kase cacık iki tane köz biber domates bir dilim ekmek
ama çok yemek yemiş gibi hissediyorum kaç gündür hastaydım yiyemiyodum diye mi acaba bugün artık dilim acımadı da domates yemeyi özlemiştim ya

Afiyet olsun canım poğaçanın yanında peynir ,zeytinde tüketmeye çalış

papatya1994 · 7 Ekim 2016

miyav_su .!.:
Panik ne canım yöresel yemek mi birde dövmeç sanırım buğdaylı bir yemek değil mi

Panik köftelik bulguru unla yoguruyon sonra küçük toplar yapıp suda haşliyon sonra salcayi kavurup bununla karistiyon dovmecte yöresel yemegimiz biz çok severiz kozlenmis biber patlıcan domatesi eziyon birde sarimsagi eziyon birazcik yağ koyup kavuruyon o kadar

Miyav_su · 7 Ekim 2016

papatya1994 .!.:
Panik köftelik bulguru unla yoguruyon sonra küçük toplar yapıp suda haşliyon sonra salcayi kavurup bununla karistiyon dovmecte yöresel yemegimiz biz çok severiz kozlenmis biber patlıcan domatesi eziyon birde sarimsagi eziyon birazcik yağ koyup kavuruyon o kadar

Karbonlu bir gün olmuş canım

papatya1994 · 7 Ekim 2016

miyav_su .!.:
Karbonlu bir gün olmuş canım

Kız yok ne karbonu oglenki sebzeydi zaten aksamkindende 2 çatal aldım zaten tadimlk yani

Miyav_su · 7 Ekim 2016

papatya1994 .!.:
Kız yok ne karbonu oglenki sebzeydi zaten aksamkindende 2 çatal aldım zaten tadimlk yani

Tamam canım afiyet olsun

Miyav_su · 7 Ekim 2016

Herkese iyi geceler kızlar :KK200:

didemdefne · 7 Ekim 2016

miyav_su .!.:

Çağrı Taner değil mi ben çok beğeniyorum bunun paylasimlarini :KK45:

papatya1994 .!.:
Offf herkes bişey söyledi yine kapandı zeynebin konusu

Kız sende iyi bağımlı oldun ha :KK53:

papatya1994 .!.:
Bugünkü menum öğlen 5 kaşık dövmeç yarım kase yoğurt 1 domates ara yarım havuç yarım elma yarım yumurtahepsi yarım olmuş ama benim küçük oğlan istedi akşam 2 çatal Salçalı panik biraz yogurt

pani ne site soracaktım açıklamasını yapmışsın bizde senin dediğin gibi bulgur yumurtası soğan un baharat bazen et de olur küçük küçük yapıp mercimek le Salçalı suda pisiiririz çorba gibi adı da sulu köfte sizinki de susuz köfte demek ki :KK24:

tevafuk55 .!.:
Menumu vereyim
Sabah 06.50: 2 has yum 3 zeytin 2 çatal domates, 1 k kayısı
Ara: 1 galeta sek kahve

Öğle: 1 kase tarhana, 2 kepçe ıspanak yem.
Yoğurt
Ara: türk kahvesi 1 k kayısı, 1 k incir

Aksam 17.30:yarım kase ıspanak
fırında 5 köfte ve küçük patates, büyük bardak ayran
2.5 litre su
Aksam ev görmeye gidecez. Sonra yine gelirim menüler için

Ne evi canım taşınıyor musunuz

miyav_su .!.:
Herkese iyi geceler kızlar

Ben geldim yine gitmissin bi türlü denk gelemedik neyse bakalım iyi geceler canım :KK36:

didemdefne · 7 Ekim 2016

Bugün ku menu
Sabah 2 dilim ekmek ve sucuk ve kaşar ile tost zeytin şekersiz çay 1 hasli yumurta

Ikindi komşular vardı 1/2kase kısır 1 kurabiye

Aksam yarım palamut fırında salata yarım dilim ekmek
1 avuç çekirdek

didemdefne · 8 Ekim 2016

Iyi geceler kuzucuklar :KK68:

tevafuk55 · 8 Ekim 2016

Miyav_su canım esamelik pirinç vardı içinde. Yani bir tencereye bir avuç koyuyorum yok gibi oluyor. Bu arada sende bugün yarım yumurta yemissin çok sevindim bayadir yiyemiyordun. Ben iki yumurta yiyince baya tok hissettim :))

didemdefne canım başka bir arkadas ev almış, ziyarete gittik

tevafuk55 · 8 Ekim 2016

Selam kızlar ben geldim misafirlikten çocukları ancak uyutuyirum çok yorgunum.
Bu arada güzel menumu 1 dilim İncirli kek ile bozdum :oops:

Herkese hayırlı geceler

didemdefne · 8 Ekim 2016

tevafuk55 .!.:
Miyav_su canım esamelik pirinç vardı içinde. Yani bir tencereye bir avuç koyuyorum yok gibi oluyor. Bu arada sende bugün yarım yumurta yemissin çok sevindim bayadir yiyemiyordun. Ben iki yumurta yiyince baya tok hissettim :))
didemdefne canım başka bir arkadas ev almış, ziyarete gittik

Hayırlı olsun canım darısı size olsun

Unicorn_s · 8 Ekim 2016

Gunaydin kızlar mutlu huzurlu bir hafta sonu diliyorum herkese :KK200:

Unicorn_s · 8 Ekim 2016

miyav_su .!.:
Sağol canım turşuda yedimantipiyotik yalan oldu gecen de tansiyon için ayran içmiştim neyse yarına tekrardan başlarım

Afiyet sifa olsun canım dogal antibiyotik almissin yarına devam edersen sorun olmaz.

papatya1994 .!.:
Offf herkes bişey söyledi yine kapandı zeynebin konusu

Konular elbet bir gün kapanacak canim arkası yarın izliyon sanki heyecana bak :KK48:

kulkedisi30 .!.:
bende yedim öğlen bir kase

Dun kısır günü olmuş

afiyet olsun

miyav_su .!.:
Gündüz menümü hallettim akşam menüm belli olduğu için yazıyorum kahvaltıda : yarım haşlanmış yumurta,domates,zeytin ,çiğ kuruyemiş,nar ,salatalık ,yeşillik öğlen siyez bulgurundan kısır bol yeşillikli ,turşu akşam :dünden kalma et haşlaması,fırında köfte,salata @puantiyeli_kelebek

Harikasın sabahindan aksama kadar hepsi cok guzel :KK9:

kulkedisi30 .!.:
Bende yazayım menumu
Sabah bir dilim ekmek bir dilim peynir bir haşlanmış yumurta bir bardak süt bir caramio
Öğlen bir kase kısır
Aksam bir kase acılı tarhana çorbası yarım kase çeri domates
Su 2 litre yi bulur yatana kadar
Spor 1 saat yürüyüş

Caramio ya ragmen beğendim ozellikle aksam cok hafif olmuş

papatya1994 .!.:
Bugünkü menum öğlen 5 kaşık dövmeç yarım kase yoğurt 1 domates ara yarım havuç yarım elma yarım yumurtahepsi yarım olmuş ama benim küçük oğlan istedi akşam 2 çatal Salçalı panik biraz yogurt

Guzel canim

Aksam 17.30:yarım kase ıspanak
fırında 5 köfte ve küçük patates, büyük bardak ayran
2.5 litre su
Aksam ev görmeye gidecez. Sonra yine gelirim menüler için :KK66:

[/QUOTE]
Cok guzel canım kış sebzeleri yapılmaya başlanmış bile Harikasın

PammukPrensess .!.:
İyi akşamlar kızlar...
Sabah 10:00 bir poğça bir bardak çay
Öğlen 12:30 bir buçuk cızbız köfte, 1kase tarhana bir dilim ekmek
Ara 15:00 dört hoşbeş bir fincan kahve
Akşam 19:00 iki cızbız köfte bir kase cacık iki tane köz biber domates bir dilim ekmek
ama çok yemek yemiş gibi hissediyorum kaç gündür hastaydım yiyemiyodum diye mi acaba bugün artık dilim acımadı da domates yemeyi özlemiştim ya

Ekmek cok olmuş canim çorba da ekmek sonuçta biliyorsun çorba yanında tüketmemeye çalış iyileşmene sevindim

didemdefne .!.:
Bugün ku menu
Sabah 2 dilim ekmek ve sucuk ve kaşar ile tost zeytin şekersiz çay 1 hasli yumurta

Ikindi komşular vardı 1/2kase kısır 1 kurabiye

Aksam yarım palamut fırında salata yarım dilim ekmek
1 avuç çekirdek

Oh oh kısır gunu boşuna demedim

afiyet olsun aksam yine ekmek olmasaydı iyi olurdu kisiri bol ayranla icsen sahane olurdu :KK22:

tevafuk55 .!.:
Selam kızlar ben geldim misafirlikten çocukları ancak uyutuyirum çok yorgunum.
Bu arada güzel menumu 1 dilim İncirli kek ile bozdum Herkese hayırlı geceler

Incirli muhallebili tatli var onu hatirlattin bana afiyet olsun kuru meyveli hamur islerini çok severim

tabi yememek lazim bunlari :KK70:

Var mısınız fit kadın/anne olmaya?

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

B.K 83 G.K 64.9 H.K 58

Nirvana

B.K 83 G.K 64.9 H.K 58

Nirvana

Nirvana

Güncel 72.5 hedef bayrama 65

Güncel 72.5 hedef bayrama 65

Güncel 72.5 hedef bayrama 65

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Güncel 72.5 hedef bayrama 65

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Benzer Konular