• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Var mısınız fit kadın/anne olmaya?

Canlar iyi geceler..
Fırsat buldukça giriş yapmaya calissamda suan da giremiyorum. Biraz zamana ihtiyacim var bu birkac hafta surebilir carsamba günleri gelip liste yapacagim kizlar yine etiketleme devam edecek ayni sekilde bildirim yapin ama diger konularda Miyav_su Miyav_su yetkilidir. Simdilik Allah a emanet olun.
Hayırdır canım bişey mi oldu üstelik bi kaç haftadan söz ediyorsun iyisindir umarım kendine dikkat et sakin üzülme
 
Menum
Sabah 1 yumurta 4 zeytin kk peynir maydanoz 2 k kayısı
Ara: şek kahve 1 tane bisküvi
Öğle: 3 kaşık patates kavurma
1 kase çorba salata
Ara: 1 tane mandalina
Aksam 18.00: 1 kepçe çorba Yoğurtlu kabak yemeği 5 kaşık
Ara: Türk Kahvesi 1 k incir, 1 k kayısı
2.5 litre su
Afiyet olsun canım .. menun güzel
Bugünki menüm kahvaltıda :közlenmiş patlıcan ,peynir ,yeşillik ,çiğ kuruyemiş ,turp öğlen mercimek çorbası ,çiğ kabak çekirdeği,yarım nar akşAm : tabak üstü et döner,süzme yoğurt,turşu,turşu suyu :KK72::KK72::KK72:spor olarak 25 dk kardiyo +45 dk ağırlık @puantiyeli_kelebek
Oh menu harika spor da var daha ne olsun
Bugünkü iftar menüm 2 dilim ekmek et sote yarım kase m.corbasi bıraz salata biraz turşu 1 mandalina
Güzel canım afiyet olsun
Oruçtan dolayı benim tatlı krizi tuttu 1 küçük Kinder 1 küçük cocostar yedim:KK1::KK1::KK11:
Tabi bunu saymazsak
:oha::oha::oha::oha::oha:Marketteki diğer markalı çikolatalarıda yeseydin :KK14::KK14::KK14::KK14:
Evde daha olsa yiyecek miş bence olmadığından durmuş :KK11:
 
Iftar menüsü baya karışık ama canım eltilerim de yemek göndermiş öyle oldu biraz
1.5 kepçe mer. Çorbası 6 tane lahana sarması 1 tane içli köfte (kiymali) 2 tane dünkü et koftesinden 2 bardak ayran 2 uk makarna (yapmıştım tadına baktım ) salata

Dünya yi yemisim ya ben y:skandal::21::rolleyes::oha:a
 
Şimdi sahur yaptım yatıyorum
1 yufka biraz peynir ile gözleme 4 ebedi 3 parça yedim
Bu arada iftardan sonra çayın yanında 1 tane kurabiye yedim onu yazmayı unutmuşum 2 litre ye yakın da su içtim
Ayın 14 u de küçük kızımın doğum günü 1 yaşına girecek ne yapsam acaba die düşünüyorum
 
Iftar menüsü baya karışık ama canım eltilerim de yemek göndermiş öyle oldu biraz
1.5 kepçe mer. Çorbası 6 tane lahana sarması 1 tane içli köfte (kiymali) 2 tane dünkü et koftesinden 2 bardak ayran 2 uk makarna (yapmıştım tadına baktım ) salata

Dünya yi yemisim ya ben y:skandal::21::rolleyes::oha:a
Afiyet olsun canım Allah kabul etsin
 
Canlar iyi geceler..
Fırsat buldukça giriş yapmaya calissamda suan da giremiyorum. Biraz zamana ihtiyacim var bu birkac hafta surebilir carsamba günleri gelip liste yapacagim kizlar yine etiketleme devam edecek ayni sekilde bildirim yapin ama diger konularda Miyav_su Miyav_su yetkilidir. Simdilik Allah a emanet olun.
Tamam canım merak etme buradan herkesi gönderirim artık bir sen bir ben kalırız :KK70::KK70:cadılık yaparım :KK30:
 
Şimdi sahur yaptım yatıyorum
1 yufka biraz peynir ile gözleme 4 ebedi 3 parça yedim
Bu arada iftardan sonra çayın yanında 1 tane kurabiye yedim onu yazmayı unutmuşum 2 litre ye yakın da su içtim
Ayın 14 u de küçük kızımın doğum günü 1 yaşına girecek ne yapsam acaba die düşünüyorum
Ben olsam lahmacun ve ayran ile kutlardım Doğum gününü :dondurma:
 
günaydınlarrrr menumu yazayım
akşam: 1 kase mercimek çorbası 3 kaşık karnıyarık içi 3 kaşık yumurtalı makarna 4 lokma kavun salata bir mandalina
bir sade kahve
yatana kadar 1,5 litre su içebildim.
 
Canım dünden bu yana aşırı tatlı tükettin farkında mısın
Evet farkındayım ama ben aşureyi çok şekerli yapmadım canım zaten çok şekerli şeyleri ben de eşimde sevmiyoruz. Ya ama napayım yapmışım o kadar uğraşmışım her zaman yapılan bir şey de değil çok da seviyorum öğün olarak yiyorum ki ekstra bir fazlalık yaratmasın neyse yarın görücez yediğim aşureler çarşamba bana neler edecek. Bugünde oruç tuttum Allah Kabul ederse okadar yedim orucunu da tutayım dedim
 
Bugünki menüm kahvaltıda :közlenmiş patlıcan ,peynir ,yeşillik ,çiğ kuruyemiş ,turp öğlen mercimek çorbası ,çiğ kabak çekirdeği,yarım nar akşAm : tabak üstü et döner,süzme yoğurt,turşu,turşu suyu :KK72::KK72::KK72:spor olarak 25 dk kardiyo +45 dk ağırlık @puantiyeli_kelebek
herzamanki gibi harikasın canım afiyet olsun
İyi akşamlar kızlar
Sabah 09:30 bir dilim ekmek üç yeşil zeytin üç dilim peynir domates salatalık
11:00 bir. Nescafe
Öğlen 12:30 bir kase aşure :KK43:
Akşam 18:30 tavuklu bulgur pilavı azıcık melemen yoğurtlu semiz otu
öğlen aşure yemişsin canım keşke akşam pilav yemeseydin. afiyet olsun.
Evet bak sen biliyorsun Çınar'ı çamlığı esnaf kan ağlıyor her yerde indirimler bilmem neler mağazalar boş rabbim sonumuzu hayır etsin
ah canım eşimde aynı durumda market parası bile veremedi bugün. dükkanın kirasını zor ödüyor
Günaydın kızlar , bugün karışık duygular içindeyim :mad::KK62::rolleyes:

Şans dileyin bana,

İnşallah bugünüm güzel geçer, güzel haberler alırım. :dua::dua::dua:
Allah gönlüne göre versin canım
 
Back
X