- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- 358
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Var mısınız fit kadın/anne olmaya?
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ağustos 2016
- 633
- 1.682
- 28
- 41
İyi geceler canlar
Sabah 10:00 bir poğça çay
11:00 bir nescafe bir kuru kayısı
Saat 12:30 iki sıkım çiköfte ekmeğe sardım marulum yoktu lavaş ekmek
Saat 18:30 bir tabak güveç cacık ne yazık ki bende bugün ekmek çok yedim ya pilsv yicektim ya ekmek ben kepekli ekmeği seçtim buara regli olcam içtahım açık ya
Elazığa geldik annemlere o yapmıştı acılı güveç sonrada aluç yedim meyve bilir misiniz
Sabah 10:00 bir poğça çay
11:00 bir nescafe bir kuru kayısı
Saat 12:30 iki sıkım çiköfte ekmeğe sardım marulum yoktu lavaş ekmek
Saat 18:30 bir tabak güveç cacık ne yazık ki bende bugün ekmek çok yedim ya pilsv yicektim ya ekmek ben kepekli ekmeği seçtim buara regli olcam içtahım açık ya
Elazığa geldik annemlere o yapmıştı acılı güveç sonrada aluç yedim meyve bilir misiniz
- 27 Nisan 2015
- 4.227
- 7.321
- 158
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Menum
Sabah: 1 has yumurta 1 açma
Ara: Nescafe kuru kayısı
Öğle : bezelyeli tavuk yemeği 1 tabak
3 kaşık patates yumurta haşlama
Yoğurt
Ara: Türk kahvesi, 1 dilim bitter, 4 kaşık aşure
Aksam 18.30: 1 kepçe çorba, 5 kasık tavuklu bezelye yrnegi, 10 adet üzüm(Çekirdeksiz)
Bitki Çayı 2.5 litre su
Arkadaslar gelecek
Ara olarak 1 avuç çekirdek yidim
Sabah: 1 has yumurta 1 açma
Ara: Nescafe kuru kayısı
Öğle : bezelyeli tavuk yemeği 1 tabak
3 kaşık patates yumurta haşlama
Yoğurt
Ara: Türk kahvesi, 1 dilim bitter, 4 kaşık aşure
Aksam 18.30: 1 kepçe çorba, 5 kasık tavuklu bezelye yrnegi, 10 adet üzüm(Çekirdeksiz)
Bitki Çayı 2.5 litre su
Arkadaslar gelecek
Ara olarak 1 avuç çekirdek yidim
- 27 Nisan 2015
- 4.227
- 7.321
- 158
Canım sabah kahvaltı etme şansın yok mu. Anladığım kadarıyla çalışıyorsun... Kahvaltılık bişeyler götürmeyi deneyebilirsin. Salatalık gibi zeytin gibi meselaMenum
Sabah: 1 has yumurta 1 açma
Ara: Nescafe kuru kayısı
Öğle : bezelyeli tavuk yemeği 1 tabak
3 kaşık patates yumurta haşlama
Yoğurt
Ara: Türk kahvesi, 1 dilim bitter, 4 kaşık aşure
Aksam 18.30: 1 kepçe çorba, 5 kasık tavuklu bezelye yrnegi, 10 adet üzüm(Çekirdeksiz)
Bitki Çayı 2.5 litre su
Arkadaslar gelecek
Ara olarak 1 avuç çekirdek yidim
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Çok erken kalkiyorum ama normalde yapıyorum canım az da olsa bir kaç gündür yogunluktan geç yatınca, oğlum da uyumayinca uyanamadim o yüzden oldu.
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Afiyet olsun canım akşam ki lazanya olmayabilirdi. Ikinci aradaki puding olmamış. Afiyet olsun canim.Kızlar döndüm ama bugün sınav yaptılar ani şekilde su quiz denilenler... Onunla cebellesiyordum moralim ziffiiir ziffir ziffir
Menüm
Sabah yarın has.yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
1 isirik ekmek. Isirik da yeni çıktı
Öğle 12.00
1 kepçe çorba
1 dilim lazanya
1 mandalina
Ara 16.00
1 muz 1 mandalina 1 de su küçük pudinglerden
Akşam 19.0o
1 küçük dilim lazanya
1 kepçe ıspanak
1 kase yoğurt
1.5 litre su
- 27 Nisan 2015
- 4.227
- 7.321
- 158
Anladım... Eğer öyleyse gün içinde tolore edilebilir :)
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Vayyy su artmış harika
afiyet olsun canım.Arkadaslar söylemiş bir de ben soylemeyeyim. Afiyet olsun canım
Kusursuz
afiyet olsun canım. AboooovvvBenim menume gelince hiç bakmayın daha iyi bugün hiç olmadısabah 3 küçük dilim kepek ekmeği Sucuklu yumurta peynir 3 zeytin öğle 4 küçük dilim ekmek
kavurmali yumurta tereyağ akşam 2 küçük lahmacun çorba salata ayran
karbon dolu bi gün oldu
iyi yani yaptığım kekten yememis olmam
Aluç bilmez miyim çok severim afiyet olsun. Menü biraz karbon olmuş. Ama artık bahaneler bitsin canım lütfen
- 31 Ağustos 2016
- 633
- 1.682
- 28
- 41
- 31 Ağustos 2016
- 633
- 1.682
- 28
- 41
Ya valla bitmiyor bir türlü adapte olamıyorum eskisi gibi iki gün iyi gidiyosa iki gün bozuyorum yoksa şimdiye 71 filan olmuştumVayyy su artmış harika
Arkadaslar söylemiş bir de ben soylemeyeyim. Afiyet olsun canım
Kusursuz
Aboooovvv
Aluç bilmez miyim çok severim afiyet olsun. Menü biraz karbon olmuş. Ama artık bahaneler bitsin canım lütfen
- 27 Nisan 2015
- 4.227
- 7.321
- 158
Zayıflama konusunda bişey diyemem ama sırf zayıflıyorum bu ürünle diye de onu içip niye böbreklerimi zedeliyim. Yani ben şahsen böyle düşünüyorum
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
60 li kilolarda bile olmustun o yüzden hep hedefini düşün canım. Tsrtida az rakam mi yoksa ekmek mi bizi daha mutlu ediyor. Bu yüzden hedefe odaklan canım
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.241
- 1.123
Onlar kadar var canım zararı nasıl sigaranın zararı birden çıkmıyorsa onunda aynı
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.241
- 1.123
Kesinlikle öyle en iyi kahve Türk kahvesi ve filtre kahve doktorlarda onu için diyorlar
- 31 Ağustos 2016
- 633
- 1.682
- 28
- 41
Ben en az 66 rakamını görmüştüm o da evlendiğimde bu sefer hedefim 65 benim yüzüm de küçük çok minnak kalıyorum yani ilk hedefim 70 sonra 65 şuda bir gerçek ki ben işk zayıfladığım ki psikolojiyle devam etsem bir ayda 4 kilom gider söz daha dikkat edecem60 li kilolarda bile olmustun o yüzden hep hedefini düşün canım. Tsrtida az rakam mi yoksa ekmek mi bizi daha mutlu ediyor. Bu yüzden hedefe odaklan canım
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.241
- 1.123
Sende benim gibisin erken kalkıyorsun tabi benim hazırlama şansım varda sende iki çocuk olunca zor oluyordur
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.241
- 1.123
Kesinlikle sana katılıyorum canım
ki en hassas olduğum konudur- 31 Ağustos 2016
- 633
- 1.682
- 28
- 41
Fazla kullanımın zararlı olacağını söylüyor mesela günde üç dört kupa ben bazen günde bir bazen iki üç günde bir içiyorum şuan eskiden ilk zayıfladığım zamn hergün yine bir tane içiyodum
