- 25 Nisan 2015
- 525
- 1.400
- 33
evet haklısın öyle yapmayı düşünüyorum çok sağol ==
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Var mısınız fit kadın/anne olmaya?
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 25 Nisan 2015
- 525
- 1.400
- 33
- 31 Ağustos 2016
- 633
- 1.682
- 28
- 41
Gayet güzel afiyet olsun canım.. bende akşam bir elma üç dilim peynir iki dilim ekmek domates yedim
tamamdır canım..Hoş geldin canım hedeflerin çabucak.olur inşallah
Sende hoş geldin canım eksileriniz bol.olsun
Not: çarşamba tartılacağız kilo
, giriş kilonuz oluyor kızlar haberiniz olsun
hoşbuldum
kötü bi hafta sonu gecirdim canim..girmeye fırsatım olmadı
bacım ne oldu sana ya ..biseyde dememissinki öyle ban yiyecek..
niye mapusa attılar seni..
ins kısa sürelidir
bekliyoruz
- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.214
- 198
poaça desem değil börek desem değil meraktan tadına baktım ama yok bana göre değilİsmini bilmediğin bir gıda mı var hayretbenden sana tavsiye adını bilmediğin gıdaları yeme
- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.214
- 198
günaydın canım bana sendrom pazar günü geliyor nedense
Günaydın dostlar, sendromsuz pazartesileriniz olsun
o yüzden severim pazartesiyi
- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.214
- 198
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Selamlar canlarım10 güne kadar taşınıyoruz onun hazırlıkları + dershane/okul derken hiç giremedim
Şimdi bile annem sesleniyo kolilere kitaplarını koy diye
Ama şu telaşım bitsin çok daha rahat olucam
Burda olmayı, yazışmayı çok özlemişim
Kolay gelsin bekliyoruz canim
Geç kalktım bugün kızlar biraz da hastalığın etkisi var galiba ruh gibi yatmışım.
Kalktım kahvaltı yaptım, 1 haftadır sabrettim ama artık dayanamadım az önce bir ilaç içtim
Şimdi inşallah pilates yapcam sonra da duşa girerim
Gecmis olsun dikkat et dus sonrasi usutmemeye bugün nasılsın?
Malesef kontenjan dolu canim sana kilo verme yolunda başarılar diliyorum
Kızlar miyavsu da benim gibi ceza yemişhep beni uyariyodu ban yeme diye kendi yedi
Ceza yiyecek birsey yazmamis aslinda dun özelden bildirdi bana gelemeyecegini
Merhaba kızlar Hepinizi çok özledim.
Bir türlü düzene giremedim ciddi ciddi kilo alacagım gibi görünüyor.
Menü yazamıyorum çünkü hep abur cubur mesela bugün kahvaltıda eski düzenim gibi abur cubur yedim(tüm sopalar gelsin bana)
kendimi kötü hissetmeye başladım.
Şimdi temizlik yaptım bulaşık yıkayıp dışarı çıkacağım kızlar. dışarda ev yemekleri yapan bir yerde çorba ana yemek vs. gibi düzenli bir yemek yiyeceğim. gelirkende ayran falan alırım akşam acıkırsam meyveyle beraber yerim.
Kendime söz veriyorum ufak ufak başlayayım.
En azından 200 gr vermiş olmak istiyorum çarşambaya kadar
Al benden bir tane daha ertelemekle olmuyor canim hemen harekete geçmek lazim yoksa kilolar cok acimasiz malesef
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
- 31 Ağustos 2016
- 633
- 1.682
- 28
- 41
Seni Takibe aldım canım :)Kızlar ben acaip kilo aldim kesinlikle kararli bi sekilde yeniden baslamam gerekiyor bir instagram hesabi açtım #yenibirben34kilo takip ederseniz sevinirim kilomu da ordan ogrenirsiniz artik
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Menü güzel ama canım niyeyse sıcak bir şey aradım çorba gibi sebze yemeği gibi. Afiyet olsun canım.
Ya ne zamandır söyleyeyim diyorum soyleyemiyirum. Canım bence senin kaeataydan ziyade 3 ana 3 ara şeklinde beslenmen lazım. Karatay sana ağır geliyor mesela bana da ağır geliyor. Çünkü sürekli olarak atıştırma isteğimi ara öğünlerle d3ngeliyorum. Çok güzel kilolar verebilirsin bu sayedeKızlar ben acaip kilo aldim kesinlikle kararli bi sekilde yeniden baslamam gerekiyor bir instagram hesabi açtım #yenibirben34kilo takip ederseniz sevinirim kilomu da ordan ogrenirsiniz artik
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Menü güzel ama canım niyeyse sıcak bir şey aradım çorba gibi sebze yemeği gibi. Afiyet olsun canım.
Ya ne zamandır söyleyeyim diyorum soyleyemiyirum. Canım bence senin kaeataydan ziyade 3 ana 3 ara şeklinde beslenmen lazım. Karatay sana ağır geliyor mesela bana da ağır geliyor. Çünkü sürekli olarak atıştırma isteğimi ara öğünlerle d3ngeliyorum. Çok güzel kilolar verebilirsin bu sayede
Ben
Miyav_su
ya da soyledim Karatayi yapamiyorum doğru aralarda ayran yada süt icmeyi düşünüyorum bazen küçük birseyler de ekleyebilirim.ben şunu anladımki hiç koyvermemek lazım..toparlaması çok zor oluyorKızlar ben acaip kilo aldim kesinlikle kararli bi sekilde yeniden baslamam gerekiyor bir instagram hesabi açtım #yenibirben34kilo takip ederseniz sevinirim kilomu da ordan ogrenirsiniz artik
yeni bi kararla baslamissin gazan mübarek olsun canım
azmin daim olsun
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
ben şunu anladımki hiç koyvermemek lazım..toparlaması çok zor oluyor
yeni bi kararla baslamissin gazan mübarek olsun canım
azmin daim olsun
Aynen oyle dukan yaparken kitabında ufacik bir kacamak 1 pirinc tanesi bile diyeti bomba gibi parçalar diye okuduktan sonra gerçekten agzima 1 pirinc tanesi bile girmemisti. Yeniden o bilince kavusmam lazım
Ekmek yok seker yok pilav makarna hamurisi yok paketli gıda yok hadi bakalim:)
Yiyemediklerimize degil Yiyebildiklerimize odaklanma zamani
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Kesinlikle canım sütun ayranın yanına meyve de eklediginde yağ yakimi hızlanır. Onun dışında kahve ve kuru meyve ile ara yapabilirsin. Badem ceviz gibi şeyler de ara için güzel tercihBen
