- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
Hoşgeldin :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Var mısınız fit kadın/anne olmaya?
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
Hoşgeldin :)
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- 358
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- 358
Üye
Yeni
Merhabalar. Diyet yapmak canimizin istedigi seyleri yiyemedigimiz icin psikolojik acidan kendimizi kotu hissettigimiz ve halsizlik getiren bir surectir bu yuzden vucudumuzun ihtiyacinin oldugu dogal proteinprotein omega3 ve lif kaynagi bir ürunu yemeklerden once tüketirsek tokluk hissi verecegi icin diyetimizi rahatlikla uygulayabiliriz. Spor destegi ile de mutlu bir sekilde zayiflayabiliriz. Yoksa diyet uygulamak tam bir işkence. Detayli bilgi isteyen olursa anlatirim.
Yeni
Merhabalar. Diyet yapmak canimizin istedigi seyleri yiyemedigimiz icin psikolojik acidan kendimizi kotu hissettigimiz ve halsizlik getiren bir surectir bu yuzden vucudumuzun ihtiyacinin oldugu dogal proteinprotein omega3 ve lif kaynagi bir ürunu yemeklerden once tüketirsek tokluk hissi verecegi icin diyetimizi rahatlikla uygulayabiliriz. Spor destegi ile de mutlu bir sekilde zayiflayabiliriz. Yoksa diyet uygulamak tam bir işkence. Detayli bilgi isteyen olursa anlatirim.
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- 358
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- 358
- 31 Ağustos 2016
- 633
- 1.682
- 28
- 41
Al hemide Sıkı takibe alher yediğimi yukleyip sizden tirsmam şart oldu.
Aynen bencede çok mantıklı olur. Hatta dediğim gibi ben atıştırmak istediğim şeyleri öğün olarak tercih ederek 12 kilo verdim. sende öyle yapabilirsin çünkü sende tatlı şeyleri pastaları börekleri seviyorsun benim gibiBenMiyav_su ya da soyledim Karatayi yapamiyorum doğru aralarda ayran yada süt icmeyi düşünüyorum bazen küçük birseyler de ekleyebilirim.
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Fazla kilo almamissin hep 85lerde kalmanda bir avantaj olmuş. Günlük menu varsa yaziyoruz menülere elimizden geldigince yorum yapmaya çalışıyoruz. Carsamba günleri 13e kadar tarti bildirimi yapıyoruz kurallar böyle canim
Peki.. ben başlangıcı okumamistim tanismak istedim ama sen farketmedin sanırım sorun her neyse biran önce çözülür umarım
Ben iyi adapte olabildim ama saglik sorunu olustugu icin devam edemedim. Simdi Türk usulu devam edicem artik
Merhabalar ,,,
Yeni giriş yapabildim siteye,,, Grip oldumÇok ağır geçiyor
Birazdan haftasonu menümü paylaşıp geçmişi okuyacağım.
Umarım bu hafta güzel geçer.
Gecmis olsun.. yavaş yeme isi ne alemde benim bugün öğünlerim hep acele oldu
Menüm :
Cumartesi:
Sabah: peynir, zeytin, 2 dlm ekmek, domates, yeşillik, avakado
Öğle: Trabzon hurması, mandalina, nar
Akşam: Kısır, sebzesi boldu ama büyük bir tabak yedim
Ara : 5 fındık
Pazar:
Sabah: peynir, zeytin, 2 dlm ekmek, domates, yeşillik, avakado
Öğle: Balık, salata
Ara: Şekersiz aşure
Akşam: 4 köfte
Ara : fındık, badem ( 1 çay bardağı kadar )
Sekersiz aşureye salca kavruldu mu hefik derler bizim burda cok severim
@miyavsu mun mapusu kaç gün acaba ya merak ettim bugün gelirmikio yokken yiyin yiyeceginizi
Gelirse Yine Cadılık Yapar
Hee siz yeneyince kilolari
Miyav_su
veriyor o yuzden yapıyor Cadılıgi
Evet seviyorum ama yedikce de yiyesim geliyor malesef
o yuzden en aza indirmek benim icin daha faydalı 
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
@puantiyeli_kelebek , yavaş yemeyi yarı yarıya yapıyorum sayılır.
Bir öğnde unutursam diğerinde aklıma geliyor yavaş yiyorum.
Yalnız cumartesi günü bir arkadaşım geldi. Kendisi bildim bileli 52 kilo.
Çok yavaş yer.
Çerez ikram ettim. Ben de yavaş yiyorum artık dedim.
Sonra dikkatimi çekti saydım, ben yavaş dedeiğim halimle 3 fındık yiyene kadar o bir fındığı ancak yedi
Bir öğnde unutursam diğerinde aklıma geliyor yavaş yiyorum.
Yalnız cumartesi günü bir arkadaşım geldi. Kendisi bildim bileli 52 kilo.
Çok yavaş yer.
Çerez ikram ettim. Ben de yavaş yiyorum artık dedim.
Sonra dikkatimi çekti saydım, ben yavaş dedeiğim halimle 3 fındık yiyene kadar o bir fındığı ancak yedi
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
@puantiyeli_kelebek , Sekersiz aşureye salca kavrulduğunu hiç duymamıştım.
Kuru meyvede oluyor mu salçalı halinde ? Denemek isterim.
Kuru meyvede oluyor mu salçalı halinde ? Denemek isterim.
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Iyi akşamlar nasilsiniz bakalim kizlar ben arkadasima gittim oturdum biraz biraz derken gercekten biraz :) anlattim mi bilmiyorum ama kayinpederim iki gün önce evlendi şimdi balayi yapiyorlar bir nevi..
kadinin ailesinin akli basina simdi gelmis galiba ki sorun cikarmislar bizimkilere tehdit savurmuslar esim ve kardeşlerine yani duyar duymaz nasil geldigimi bilmiyorum eve. Beklediğim gibi birsey olmadi neyseki gelmemisler is yerine Rabbim feraha ulastirsin dua edin lutfen iyi olsun bu isin sonu
kadinin ailesinin akli basina simdi gelmis galiba ki sorun cikarmislar bizimkilere tehdit savurmuslar esim ve kardeşlerine yani duyar duymaz nasil geldigimi bilmiyorum eve. Beklediğim gibi birsey olmadi neyseki gelmemisler is yerine Rabbim feraha ulastirsin dua edin lutfen iyi olsun bu isin sonu
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
İnşallah iyi olur sonu. Sen canını sıkmamaya , stres olmamaya çalış.
Kadının ailesi neden sorun çıkarıyor ? Neden tehtdit ediyorlar ?
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
@puantiyeli_kelebek , yavaş yemeyi yarı yarıya yapıyorum sayılır.
Bir öğnde unutursam diğerinde aklıma geliyor yavaş yiyorum.
Yalnız cumartesi günü bir arkadaşım geldi. Kendisi bildim bileli 52 kilo.
Çok yavaş yer.
Çerez ikram ettim. Ben de yavaş yiyorum artık dedim.
Sonra dikkatimi çekti saydım, ben yavaş dedeiğim halimle 3 fındık yiyene kadar o bir fındığı ancak yedi
Bende ayni sekildeyim gunde bir ogun mubakkak kaciyor o sekilde:)) bende bir eltimle yanyana geldigimde kiyasliyorum kendimi ben tabagimi bitirdigimde o ucte birini yemis oluyor
ama oda kilolu tek tesellim bu
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Hayir kuru bakliyatlat var sadece yesil mercimek de oluyor tuzlu birsey bu kati çorba gibi oluyor salça soğan da kavruluyor acili da olabilir dur bulursam sana tarif atarim cok besleyici bir yiyecek
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Kadin esimin uzaktan bir akrabasi olen kocasi da uzaktan akraba imis sorun cikaranlar kadinin eski kayinlari yengemiz nasil evlenir davasindalar tuhaf tuhaf isler anlayacağın. Ama haberleri vardi daha once bu isten eminim. Onlarda mi para pesinde anlamadım ki
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- 358
Hayır kuru meyve ve çerez hariç yapıyoruz biz bizde alece diyoruz bence bizimki gibi puantiyelinin dedigi
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- 358
Niyeki canım evlenmelerinimi istemediler
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- 358
TM canım cevap vermissin anladım bişey olmaz inş haklarında hayırlısı olsun
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
