• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Var mısınız fit kadın/anne olmaya?

İyi akşamlar
Sabah 09:30 1 nescafe iki kuru kayısı iki ceviz üç badem
Öğlen 12:30 dünden kalma bir kase kıymalı yeşil fasulye küçük bir kase yoğurt kara lahana salatası bir dilim ekmek
Ara iki kuru kayısı bir ceviz
Akşam 18:00 bu sefer de kuru fasulye bir kase turşu turp iki dilim tahıllı ekmek
Aksam ki ekmek 1 dilimle kalsada doyardin canım. Afiyet olsun ;)
 
İyi akşamlar
Sabah 09:30 1 nescafe iki kuru kayısı iki ceviz üç badem
Öğlen 12:30 dünden kalma bir kase kıymalı yeşil fasulye küçük bir kase yoğurt kara lahana salatası bir dilim ekmek
Ara iki kuru kayısı bir ceviz
Akşam 18:00 bu sefer de kuru fasulye bir kase turşu turp iki dilim tahıllı ekmek
Afiyet olsun menün güzel bugün fasulye günü olmuş ne güzel vitaminli
 
Menumu vereyim
Sabah: 1 has yumurta 2 kk peynir ve yeşillik domates
Ara: sütlü kahve 10 tane kuru üzüm

Öğle: 2 parça tavuk salata yoğurt

Ara: direk kahvesi 2 k kayısı 7 findik
Ara 16.00: bitki çayı 2 ceviz içi

Aksam 18.00: 2 parça tavuk(el büyüklüğü toplami)
Bol salata, küçük kase yoğurt
Ara: tarçınlı süt bir ceviz
Türk Kahvesi bitki çayı soda
2.5 litre su
Afiyet olsun guzel menu baya icecek var listede;)
 
İyi akşamlar
Sabah 09:30 1 nescafe iki kuru kayısı iki ceviz üç badem
Öğlen 12:30 dünden kalma bir kase kıymalı yeşil fasulye küçük bir kase yoğurt kara lahana salatası bir dilim ekmek
Ara iki kuru kayısı bir ceviz
Akşam 18:00 bu sefer de kuru fasulye bir kase turşu turp iki dilim tahıllı ekmek
Menu guzel afiyet olsun;) oglene tazesi aksama kurusu ;)
 
Bugunku menum;

Kahvalti

1 porsiyon tereyagli sahan yumurta/ kk peynir 2 dlm ekmek/1 tatli kasigi recel /1 kupa az sekerli cay

Ara 1 mandalina

Aksam 1 pors guvec / 3-4 yk bulgur pilavi /1 kase cacik1 kase hosaf

Yatarken yogurtlu pulbiberli limonlu kurum

2 litre su

1 saat yuruyus

Ya kizlaar benim karnim acikti sanki ya ;(
 
Bugunku menum;

Kahvalti

1 porsiyon tereyagli sahan yumurta/ kk peynir 2 dlm ekmek/1 tatli kasigi recel /1 kupa az sekerli cay

Ara 1 mandalina

Aksam 1 pors guvec / 3-4 yk bulgur pilavi /1 kase cacik1 kase hosaf

Yatarken yogurtlu pulbiberli limonlu kurum

2 litre su

1 saat yuruyus

Ya kizlaar benim karnim acikti sanki ya ;(
Afiyet olsun canım çok güzel ;) geç yatacaksan bir bardak süt içi canım tarçınlı ama başka bir şey yeme yarına kesin eksisin ;)
 
Bugunku menum;

Kahvalti

1 porsiyon tereyagli sahan yumurta/ kk peynir 2 dlm ekmek/1 tatli kasigi recel /1 kupa az sekerli cay

Ara 1 mandalina

Aksam 1 pors guvec / 3-4 yk bulgur pilavi /1 kase cacik1 kase hosaf

Yatarken yogurtlu pulbiberli limonlu kurum

2 litre su

1 saat yuruyus

Ya kizlaar benim karnim acikti sanki ya ;(
Acıkman normal akşam yemeğinde hoşaf var
 
Back
X