• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Var mısınız fit kadın/anne olmaya?

Slm kızlar internet bağlantısı kurdum menümü yazıp kaçmak zorundayım

Sabah
2 haşlanmış yumurta
7 zeytin
Lor peyniri
Yulaflı Krep

Öğle
Kıymalı pratik tarhana çorbası


Akşam 17 de
Haşlanmış hindi eti
Turşu
Yoğurt
2.5 lt su

Biraz önce de az taze döner yedim çok açtım. Doğum günü vardı yine bu akşam reddettiklerimi yazayım :)
Kıymalı börek
Peynirli börek
İki çeşit yaş pasta
İki çeşit cup kek
Kalburabastı
Tavuk göğsü
Sevdiğim lokum şekerler içim gitti bi ara bozsammı diye düşündüm ama yemedim kızlar gündüz girmem zor yarın da ama aklım burda aman zuzular sakın yemeyin zafer bizim sonunda :)
 
Off canım çok zor ıhlamur iç sık sık çorba iç bol limonlu allah yardımcın olsun canım biran önce geçer inşallah ne desem bilemedim
Saol canım zencefil içtim ilaç da kullanıyorum ins çabuk iyilesirim
Yok canım onlar fayda etmez bana sanada geçmiş olsun umarım faydası olur
Ins canım ya bide saçim devamli kapalı ya ondan mi bu kadar çoğaldı dökülme acaba die düşünüyorum evin içindeyken açık tutmaya çalışacağım
 
bu aralar çok stresliyim uyuyamıyorum sürekli düşünmekten kendimi hiç bir işe veremiyorum. iştahımda yok eskisine göre.
dua edin bana olur mu içinden çıkamayacağım durumlarla boğuşuyorum
hastalanmaktan korkuyorum ve bunları kimseyle konuşamıyorum
Allah yardimcin olsun canım anlatabilecegin bi konuysa bizimle paylasabilirsin elimizden geldiğince yardimci olmaya çalışırız aklına getirme meye çalış
geçmiş olsun ...

Şimdi nasılsınız ?
teşekkür ederim canım şimdi daha iyiyim

Çok teşekkürler kuzum :KK200:
Bende saçlarımı sıfır yaptırıyordum eşim ben gelince yap dedi kızlar bende o psikoloji ile kestirdim uçlardan aldırdım bundan sonra dökülme olmaz umarım :dua::dua::dua:yoksa perşembe günü doktor çıkışı kel olmaya karar verdim kızlar
Dr un verdiği ilaçlar belki ise yarar yaramazsa en kötü okul traş kestim canım kel yaptırma
 
Menun cok iyi afiyet olsun:KK66:
teşekkür ederim canım

Menumu vereyim
Sabah: 1 has yumurta 2 kk peynir ve yeşillik domates
Ara: sütlü kahve 10 tane kuru üzüm

Öğle: 2 parça tavuk salata yoğurt

Ara: direk kahvesi 2 k kayısı 7 findik
Ara 16.00: bitki çayı 2 ceviz içi

Aksam 18.00: 2 parça tavuk(el büyüklüğü toplami)
Bol salata, küçük kase yoğurt
Ara: tarçınlı süt bir ceviz
Türk Kahvesi bitki çayı soda
2.5 litre su
afiyet olsun canım
Bugünki menüm kahvaltım klasik Karatay öğlen çiğ kuruyemiş akşam 2 tane fındık lahmacun ve soğan söğüş yeşillik
afiyet olsun canım harika menü

Bende saçlarımı sıfır yaptırıyordum eşim ben gelince yap dedi kızlar bende o psikoloji ile kestirdim uçlardan aldırdım bundan sonra dökülme olmaz umarım :dua::dua::dua:yoksa perşembe günü doktor çıkışı kel olmaya karar verdim kızlar
nasıl rahat edeceksen öyle yap canım. bende baya kısa kestirmek istiyorumda eşim izin vermiyor

İyi akşamlar
Sabah 09:30 1 nescafe iki kuru kayısı iki ceviz üç badem
Öğlen 12:30 dünden kalma bir kase kıymalı yeşil fasulye küçük bir kase yoğurt kara lahana salatası bir dilim ekmek
Ara iki kuru kayısı bir ceviz
Akşam 18:00 bu sefer de kuru fasulye bir kase turşu turp iki dilim tahıllı ekmek
afiyet olsun canım
Bugunku menum;

Kahvalti

1 porsiyon tereyagli sahan yumurta/ kk peynir 2 dlm ekmek/1 tatli kasigi recel /1 kupa az sekerli cay

Ara 1 mandalina

Aksam 1 pors guvec / 3-4 yk bulgur pilavi /1 kase cacik1 kase hosaf

Yatarken yogurtlu pulbiberli limonlu kurum

2 litre su

1 saat yuruyus

Ya kizlaar benim karnim acikti sanki ya ;(
afiyet olsun canım

Slm kızlar internet bağlantısı kurdum menümü yazıp kaçmak zorundayım

Sabah
2 haşlanmış yumurta
7 zeytin
Lor peyniri
Yulaflı Krep

Öğle
Kıymalı pratik tarhana çorbası


Akşam 17 de
Haşlanmış hindi eti
Turşu
Yoğurt
2.5 lt su

Biraz önce de az taze döner yedim çok açtım. Doğum günü vardı yine bu akşam reddettiklerimi yazayım :)
Kıymalı börek
Peynirli börek
İki çeşit yaş pasta
İki çeşit cup kek
Kalburabastı
Tavuk göğsü
Sevdiğim lokum şekerler içim gitti bi ara bozsammı diye düşündüm ama yemedim kızlar gündüz girmem zor yarın da ama aklım burda aman zuzular sakın yemeyin zafer bizim sonunda :)
afiyet olsun canım yeseydin keşke doğum gününde oh mis:KK49:

Menümm
Sabah 2dilim ekmek ile tost zeytin peynir
Ara yarım cokoprens 1 Gofret
Aksam 1 kase yayla çorbası 1 tabak lahana sarması
Ara 1 cennet meyvesi çeyrek elma
afiyet olsun canım şu gofretle çokoprens olmasaymış menün güzelmiş

Allah yardimcin olsun canım anlatabilecegin bi konuysa bizimle paylasabilirsin elimizden geldiğince yardimci olmaya çalışırız aklına getirme meye çalış

teşekkür ederim canım şimdi daha iyiyim


Çok teşekkürler kuzum :KK200:

Dr un verdiği ilaçlar belki ise yarar yaramazsa en kötü okul traş kestim canım kel yaptırma
teşekkür ederim canım düşünmeniz yeter
 
Gunaydinlar tartı öncesi son gün hadi bugün biraz daha dikkat. :KK66:
Kendi adıma dünkü eksimin bugün biraz arti olmuş olarak uyandım. acayip bir sisligim var anlayamadım :KK43:
o bendede var canım sanırım uyuyamamaktan ödem topladı vucudum yine
 
H
Slm kızlar internet bağlantısı kurdum menümü yazıp kaçmak zorundayım

Sabah
2 haşlanmış yumurta
7 zeytin
Lor peyniri
Yulaflı Krep

Öğle
Kıymalı pratik tarhana çorbası


Akşam 17 de
Haşlanmış hindi eti
Turşu
Yoğurt
2.5 lt su

Biraz önce de az taze döner yedim çok açtım. Doğum günü vardı yine bu akşam reddettiklerimi yazayım :)
Kıymalı börek
Peynirli börek
İki çeşit yaş pasta
İki çeşit cup kek
Kalburabastı
Tavuk göğsü
Sevdiğim lokum şekerler içim gitti bi ara bozsammı diye düşündüm ama yemedim kızlar gündüz girmem zor yarın da ama aklım burda aman zuzular sakın yemeyin zafer bizim sonunda :)
Helal olsun valla tebrik ederim seni:KK9: spora devam zaten masalllah bakalim yarin ne cikacak tartida ;)menun cok guzel birde hindi etini cok tuketiyosun tadi nasil hic yemedim tavuk eti yemiyorsun pek sanirim ...
 
Menümm
Sabah 2dilim ekmek ile tost zeytin peynir
Ara yarım cokoprens 1 Gofret
Aksam 1 kase yayla çorbası 1 tabak lahana sarması
Ara 1 cennet meyvesi çeyrek elma
Afiyet olsun hastaymissin ya oncelikle gecmis olsun yine;) bugun nasilsin insallah daha iyisindir.Birde canin cekmis yemissin cikoyu afiyet olsun hastasin ya tolere edilebilir tabiki dengelemek kaydiyla.;)
 
Bugunku menum;

Kahvalti

1 porsiyon tereyagli sahan yumurta/ kk peynir 2 dlm ekmek/1 tatli kasigi recel /1 kupa az sekerli cay

Ara 1 mandalina

Aksam 1 pors guvec / 3-4 yk bulgur pilavi /1 kase cacik1 kase hosaf

Yatarken yogurtlu pulbiberli limonlu kurum

2 litre su

1 saat yuruyus

Ya kizlaar benim karnim acikti sanki ya ;(
Afiyet Olsun pilav olmasaymış iyiymiş diyecem ama güvecin yanına da ya pilav ya ekmek olması lazım :)
 
Back
X