-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Verdigimiz kilo nasıl korunurr ???
- Konu Sahibi semiha91
- Başlangıç Tarihi
Yaptığımız diyete göre değişir aslında. Şok diyetlerle verilen kilolar çok kolay geri gelir. Karbonhidratı keserek ya da sınırlandırarak yapıla diyetlerde (Dukan, Karatay, karbonhidrat) o yaşam biçimini benimsemezseniz kiloları geri almanız muhtemel. Kaloriyi azaltarak kilo verdiyseniz yemeyi bir terapi olmaktan çıkarmanız lazım, yoksa kilolar yine geri döner :) Ben sürekli diyet halinde değilim, bir süre diyet yapıyorum, sonra bir süre (en azından 2-3 hafta) her şeyi oluruna bırakıyorum. Kendimde şunu fark ettim, diyet yapıp kilo veriyorum ama her şeyi oluruna bıraktığım dönemde kilo almıyorum, kilom diyeti bıraktığım yerde kalıyor, +200, -200 gram oluyor ama büyük değişimler olmuyor. Sanırım diyet yaptığım süreçte az yemeyi de öğrendim, bu yüzden eskisi gibi ani kilo alma durumu söz konusu olmuyor.
Son düzenleme:
Benzer Konular
