- 25 Ocak 2020
- 537
- 373
- 33
30 yaşına girerken kesinlikle bu kiloda olmak istemediğime karar verdim.
İki haftadır çok güzel dikkat ediyorum. Şekeri hayatımdan çıkardım ekmek tüketmiyorum. Pilavı hayatımdan çıkardım. Bulgur pilavı ve makarna 2 kaşığı geçirmiyorum. Yarından itibaren spora da başlıyorum. Ama daha fazlasına ihtiyacım var. Vücut yağ oranım çok fazla sırtımda falan yağlanma var. Bunu en kısa şekilde nasıl eritebilirim? Ve en hızlı? Mutlaka kürler falan vardır? Tabiki bu arada spor ve rejimi bırakmayacağım.
1,69 boyunda 80 kilo civarındayım. 10-12 kilo versem ideal duruma geliyorum.
İki haftadır çok güzel dikkat ediyorum. Şekeri hayatımdan çıkardım ekmek tüketmiyorum. Pilavı hayatımdan çıkardım. Bulgur pilavı ve makarna 2 kaşığı geçirmiyorum. Yarından itibaren spora da başlıyorum. Ama daha fazlasına ihtiyacım var. Vücut yağ oranım çok fazla sırtımda falan yağlanma var. Bunu en kısa şekilde nasıl eritebilirim? Ve en hızlı? Mutlaka kürler falan vardır? Tabiki bu arada spor ve rejimi bırakmayacağım.
1,69 boyunda 80 kilo civarındayım. 10-12 kilo versem ideal duruma geliyorum.
