Vücüttaki şişkinlik oluşmasının sebebi nedendir?

Cornelian .!.:

Merhaba hanımlar.
Benim bir sorunum var. Normal kilom 65-70 arası gidip geliyor. (Daha eskiden sık spor yaptığım için kaslıyım,yani kilomun fazlalığı yağdan değil kastan ibaret)

Yalnız benim sorunum,çok yürüyüş yaptığım günler vücüdümdaki şişkinliktir.
Dışarı çıktığım gün,2,3 saatlik yürüyüş sonrası eve geldiğimde,parmaklarımdan yüzüklerimi zorla çıkarıyorum. Vücüdümda şişkinliğim çoğalıyor. Bunun sebebi ne ola bilir? Ve bunu nasıl önleye bilirim? Böyle bir sıkıntı yaşayan varsa paylaşımlarınızı bekliyorum.teşekkür ederim önceden.

Genişletmek için tıkla...

gulummse .!.:

her hangi bir sağlık probleminiz varmı aslında doktora danışmakta fayda var ama benim de bu tür vücudum şiştiği zaman ya yemeği çok kaçırmışımdır tuzlu tatlı yada ekmek v.b gibi vücut suyu tutuyor yada suyu az içmişimdir o zamanda vücut daha fazla su kaybetmemek için olan suyu tutuyor az yiyip tuza şekere dikkat edersem bol da su tüketince geçiyor o yüzden çantamda artık hep su taşıyorum sizde yürüyüş esnasında arada su içseniz iyi gelir belki de içiyorsunuzdur bilmiyorum ama 2 -3 saat baya fazla yürüyüş terde atıyorsunuzdur vücut daha fazla suya ihtiyaç duyuyor olabilir arada biraz mola verip dinlendikten sonra yürüyüşe devam etmenizde iyi gelebilir kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

Cornelian .!.:

Yok şükürler olsun sağlık sorunun yok. Bak ama su içme konusunda çok haklısınız.
Dışarıda yürüdüğüm için,su içmemeye çalışıyorum,çünkü tuvalet sorunu yaşana bilir. Ondan dolayı sıvıyı anca eve gelince tüketiyorum.
Peki vücüt su tutuyor.üstüne bir de ben su içersem,bu daha çok şişmeme sebep olmazmı?

Genişletmek için tıkla...

Cornelian .!.:

Merhaba hanımlar.
Benim bir sorunum var. Normal kilom 65-70 arası gidip geliyor. (Daha eskiden sık spor yaptığım için kaslıyım,yani kilomun fazlalığı yağdan değil kastan ibaret)

Yalnız benim sorunum,çok yürüyüş yaptığım günler vücüdümdaki şişkinliktir.
Dışarı çıktığım gün,2,3 saatlik yürüyüş sonrası eve geldiğimde,parmaklarımdan yüzüklerimi zorla çıkarıyorum. Vücüdümda şişkinliğim çoğalıyor. Bunun sebebi ne ola bilir? Ve bunu nasıl önleye bilirim? Böyle bir sıkıntı yaşayan varsa paylaşımlarınızı bekliyorum.teşekkür ederim önceden.

Genişletmek için tıkla...

Baharpa .!.:

Eğer sporu bi süre bırakıp tekrar başlarsanız bu vücutta şişkinliğe sebep olabilir. Yani kaslar şişebilir. Ve su içmek ilklerde karnı şişirir. Ama vücutta değişiklik olmaz. Tabiki tuzlu tüketilmemeli. Soda vs gazlı içeceklerde yapar. Ama spor yaparken yüzük takı gibi birşeyler takmamanız bol giyinmeniz gerekir. Yoksa o bölgelere kan gitmez. Şişkinlik olur.


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

EmmaAutumn .!.:

Yürürken ben de aynı sorunu yaşıyorum, sanırım birçok kişide de aynı problem vardır.
Bildiğim kadarıyla kesin nedeni belli değil.
Doktorlar birkaç neden olabileceğini düşünüyor; yürürken büyük kas gruplarımıza ve akciğerimize daha fazla kan gittiği için ellere yeterince kan gitmediği, yürürken su kaybına bağlı olarak böyle bir şey olabileceği, yine yürürken vücut ısımız arttığı için damarların genişleyerek deri yüzeyine yakın hâle geldiği vb nedenler olabileceği söyleniyor ama kesin bir şey yok.
Günün diğer zamanlarında değil de özellikle yürürken şişkinlik oluyorsa muhtemelen ciddi bir sorun değildir.
Ben sadece yürüyüş öncesi ve sonrası değil, yürüyüş esnasında da bol su içerek ve yürürken kollarımı da hareket ettirerek kendimce sorunu çözüyorum :)

Genişletmek için tıkla...