(((((((((((((((marketler acılsında gdıp elma alıyım....adetmı olcam k ya anlamadım ....
kızlar ya moralım cok bzouk sabah tartıldım 70 kılo geldım yaaaaa.....o sınırlede 3 dılım cavdarla normal bı kahvaltı yaptım......lıght kasar peynırı...bıraz beyaz beynır....1 cay kasıgı kadar kahvaltılık yag....1 ttalı kasıgı kadar bal....falan nıye boyle oluyo anlamıyorum ya o kadar ugrasıyorum 70 kıloyum.....ben anlamıyorum.....dun ne guzel moralım yerındeydısımdı gene sıfıra ındı motıvasyonum
eh be güzelim yaaaa niye sinir yaptın hemen
sen şimdi birden yoğun bir şekilde spora başladığın için vücudun su toplar yani bu çok normal,adetin yaklaşıyor olabilir yada sıcaklarında etkisiyle vücut zaman zaman su toplamış olabilir yani bu artının kilo olduğunu göstermezki...
keşke yağ falan yemeseydin diğerleri neysede o çok gereksiz olmuş şimdi uğraş dur onu eritmek için hemde margarin
neyse moralini bozma hemen sen sonuçta diyetine uyup sporunu yapıyorsun e bide emziriyosun eksrta kalori yakıyosun bennce 1 hafta tartılma ama tam gaza devam et bak sonra sanapa sürpriz olur kilon göreceksin :)
ben bugün orucum... sana destek veririm artık :) hadi bakalım görev başındayım ben sende sallama lütfen
(((
Günaydın canıımm. Umarım diyetin iyi gidiyordur, moralin yerindedir. Son birkaç gündür okuduğum bir kitaptan çok güzel bir teknik öğrendim herkesle paylaşmak istiyorum. İç konuşma yapmak, sürekli içimizden "başaracağım, zayıflayacağım" diye tekrarlıyoruz. Motivasyonu nasıl etkilediğini tahmin bile edemezsiniz tavsiye ediyorum.
(((taylan kumelı dıgıtaller 2/3kılo fazla tartıgını solemıstı onun ıcın onda tartılmıyorum ben.....senın dıyet nasıl gdıyor...ben basarıcam zaten.....arada sınırleıp hatalar yapsamda bu kılolar ya gdecek ya gdecek bu ınatlasmadan ben galıb cıkıcam kesınlıkle......benım ınadım keçide bile yoktur yanı:)))))))))))))))sımdı yuruyusden geldım 9da cıkmıstım bır saat yurudum aksama dogruda leslımı yapıcam..
Canım regl olma ihtimalin yüksek o yüzden fazla çıkıyor olabilirsin kaçamak yapmadıysan tabii... İnat böyle durumlarda güzel bir şey canım vazgeçmiyor insan aslaıyıyım canım napıyım ya dun 69dum bgun tartıldım 70 kıloyum anlmadım.....bıde evde dıgıtal tartım var ondakı rakamda 72,900
spor yapsak sısıyoruz...adet olmamısa yakın sısıyoruz.....mevsım degısse şişiyoruzz...kadın olmak ne zor sey yaa..bence kılo deıldır o 1 kılo ....ne yıyorumda sankı pasta börekmı yedım 1gunde 1 kılo alcam yani...ödemdir o ödem:)))))))))))))lan kilolar siz inatsanız bende inadım işte:))))))))))))))))
Canım regl olma ihtimalin yüksek o yüzden fazla çıkıyor olabilirsin kaçamak yapmadıysan tabii... İnat böyle durumlarda güzel bir şey canım vazgeçmiyor insan asla
Hergün tartılan herkese kızıyorum valla. Diyetisyenlerde söylüyor sürekli tartılmayın kilolarının günde güne dalgalanır arttığı günlerde moraliniz bozulur daha kötü hissedersiniz hatta diyeti bozabilirsiniz diye.
Hergün tartılan herkese kızıyorum valla. Diyetisyenlerde söylüyor sürekli tartılmayın kilolarının günde güne dalgalanır arttığı günlerde moraliniz bozulur daha kötü hissedersiniz hatta diyeti bozabilirsiniz diye.
Bozmamış olabilirsin ama gün gelir moralin çok bozulur bırakıverirsin dikkat et o yüzden canımcım. İyi gidiyorsun bugün
