Winx Perisi'nin Hamilelik Diyet Günlüğü

öğle yemeği..4 dlım cavdar ekmegı...domateslı patlıcan esmesı surdum ustune koca bır bardak ayranla yedım...ekmegı fazla old ıcın bu ogunde aksama yogurt ve seftalı sadece....
 
winx perisi .!.:
gunaydın kızlarrrrrrrrrrr..........sabah kahvaltım

1 kupa süt
1 haslanmıs yumurta
1 kkdan bıraz buyuk beyaz peynır
cavdar ekmegı yoktu cok kucuk 1 dılım bu uç kısımdakınden ekmek

öğlenede 1 buyuk yogurdun ıcıne form bıskuvı dograyıp yıcem kızlar cok doyururcu oluyo hemde kalsıyum almıs olurum...

aksamada Allah kerım artık...

off cok yoruldum.....kızım artık ınek sutunude ayırd edıyo ıstemıyo ben nasıl sutten kesıcem bılemıyorum..... kendı bırakana kadar emsın napıyım ya....
doktor kendı bırakır demıstı....butun ev ıslerımıde bıtırfım..hergun aynı telaş degısıklık ıstıyorum artık.....bıgun sabahtan cıksam aılece beynama yada kızılcahamama gıtsek pıknık yapsak aksama dogruda donsek ne olur.....salı gunu esım evde cocuga bakacak daha kolay olur dedım sız evde oturun ben gdıp geleyım ev ortamında kızı ıdare etmesı daha kolay cunku her ımkan var durmassa cıkarır gezdırrı salı gununde bısey kalmadı....heyecanlanıyorum bebegımle tanısacagım:)))))):49::52:tabııı ignelerlede tekrar....hertarafım gene mosmor olacak ignelerden:18:
Genişletmek için tıkla...


Merhaba:))hayırlı olsun bebeğiniz:nazar:diyetteyken bakıyordum arada topığe bır baktım hamıleymıssınız ınsallah sağlıklı bır hamilelık gecırıp bebeğinize kavusursunuz:16:sanırım Ankara dansınız kızılcahamam pıknık deyınce:9:
 
efeeylul .!.:
Merhaba:))hayırlı olsun bebeğiniz:nazar:diyetteyken bakıyordum arada topığe bır baktım hamıleymıssınız ınsallah sağlıklı bır hamilelık gecırıp bebeğinize kavusursunuz:16:sanırım Ankara dansınız kızılcahamam pıknık deyınce:9:
Genişletmek için tıkla...

tesekkur ederım cnm..evt ankaradayım....

ara öğunum...3 kuru kayısı+2kuru ıncır+1 fıncan süt
 
:5:cok sıkılıyorum yaaa..millet ne guzel eslerıne cocuklarına vakıt ayırıyor bzıımkıde sureklı calısıyor......ne guzel dısarı cıkmıslar gezıyorlar..ben ..evde pıneklıyorum....bıktım valla..:50:
 
$407938_239608212786488_115703385176972_596001_1627200035_n.webp

:)))))yorumsuzzzz:))
 


kahvaltı...patateslı omlet ekmek yokk
ara..2 kuru ıncır+3 kuru kayısı+1 fıncan süt
öğle..4 dılım cavdar ekmegı ustune surulmus dometeslı patlıcan esmesı+buyuk bardak ayran
ara..2 kuru ıncır+4 kuru kayısı+1 fıncan sut
aksam yemegım..kuru ıncırlı kuru kayısılı erıklı seftalılı yogurt+2 kasık domateslı bulgur pılavı yedım gıttı:)))dahada bısey yemwem..​
 
Son düzenleme:
winx perisi .!.:
napam bıhter yaaa marketten geldım gene:)))gece kızıma ınek sutu ıcırdım delıksız 6 saat uyudu:)))tabı bende:))))))


gel cnm bakalım kac kılo alacagız


sbh yedıklerım....4/1 taze sogan kavurmalı gozleme.

ara..seftalı

öğlen..mantar sote 1 tabak
yogurt yada ayran
1 yada 2 dılım cavdar ekmegı

ara..süt yada yogurt

aksam..bellı deıl
Genişletmek için tıkla...
10 kilo alsak yeter :52:
 
lily86 .!.:
selam güzel anne ve anne adayı winx:3:
valla güzel gidiyorsun ne diyim
ben de bugun geç kaldım kkya girmek için ben de evi topladım mutafğı topladım anca:1:
hey Allahım yaaaa
evli değilim ama ev kadını gibi oldum:37:
bi de cnm dediğin doğru dytler meyveyle yoğurt ya da süt yenebilir diyorlar, bir de şu var cnm misal 1 kase sütlaç yedin o da süt
ekmek+meyve yerine geçir ona göre de menünün kalan kısmını bunları göz önüne alarak düzenlemek gerek:34:

bihter senden naber cnm?:29:

db55, cnm sen evli miydin yaaaa:53: bi de hamilesin:49:
ay cnm çok sevindim Allah kucağına da almayı nasip etsin cnm yaaaaa:emir_bebek:maşallah burası hamiş topiği oldu çıktı:nazar:
Genişletmek için tıkla...

Evet evliyim ve Allah a sukur hamileyim :52:
 
winx perisi .!.:
ılk uc ay bebek anneın yedıklerıne baglı buyumuyomus canım 3,aydan sonra annenın yedıklerı besınlerden faydalanıyomus sımdıye kadar 1 kılo aldım sabah buyuk wcye cıkmadan tartıldım 66 ıdım....sabah yedıklerım..1 cay fıncanı tabagı kadar patateslı omet catalladım ekmek yemedım bı buyuk bardak su ıctım arkasındanda....suan bıraz mıdem havalanıyo ......marketın acılmasını beklıyorum kızıma meyva bez falan almam lazım..salı gunune hazırlık yapmam lazım babası bakacak cunku.....yemegını meyvasını hazır etmem lazımkı sorunsuz baksın...
Genişletmek için tıkla...

Ben de bunu duydum ve sasirdim dogrusu. Nasil beslenecek peki :44:
 
winx sen hangi doktora gidiyorsun ben medicana daki Faruk ABIKE ye gidecegim sali gunu.
Bir de ben sezeryan istiyorum. Saglik bakaninin bir aciklamasini izledim. Orda dogum korkusu da tibbi gerekliliktir, sezeryan yapilabilir dedi. Ben de cok korkuyorum dogumdan doktorla da konusacagim sali gunu.
 
Sabah:
5 findik (uyaninca) 45 kcal
patates kizartmasi 210 kcal
5 zeytin: 30 kcal
peynir: 375 kcal
yumurta: 80 kcal

ara:
sut: 120 kcal
badem 5 tane: 30 kcal

ara:
pekmez: 50 kcal
meyve: henuz karar vermedim

ogle:
karar vermedim

aksam:
mercimek corbasi: 200 kcal
yogurtlu semiz otu: 150 kcal

1290 kcal geriye 500 kcal kaldi
 
zaten aslında öyle ben hamileyim diye tıka basa yemenin bi esprisi yok çünkü bebeişko bunların hepsini zaten almıyor. benim bildiğim sizlerle paylaşmak istediğim şunlar

hamilelikte 10-14 kg arası almak normal
yeşil çay adaçayı maydonoz kesinlikle hayatınızdan çıkartacağınız şeyler
boyalı olan hiç bir ürünü yemiyorsunuz. mesela bitki çayları kırmızı renk verenler, şekerlemeler,çilekli kokulu sakızlar,
günlük olarak protein almanız çok önemli,
üç aya kadar kesinlikle kimyasalları koklamayın
omega3 takviyesi yapabilirsiniz,
mümkün mertebe meyve süt yoğurt yumurta hergün,kırmızı et balık eti
ekmeğin dışarda kalmışını asla yemeyin
ceviz fındık kuruüzüm badem hergün bi avuç


benim bildiklerim bunlar. 12 haftalık hamiletim 65 kilo ile başladım 67 kilodayım.tahmini 75 kilo ile doğuma girerim düye düşünüyorum allahın izniyle
 
db55 .!.:
Kac dk yuruyus yapiyoruz ?
Genişletmek için tıkla...
ben kendımı yormadan yarım saat yapıyorum temposuz

db55 .!.:
winx sen hangi doktora gidiyorsun ben medicana daki Faruk ABIKE ye gidecegim sali gunu.
Bir de ben sezeryan istiyorum. Saglik bakaninin bir aciklamasini izledim. Orda dogum korkusu da tibbi gerekliliktir, sezeryan yapilabilir dedi. Ben de cok korkuyorum dogumdan doktorla da konusacagim sali gunu.
Genişletmek için tıkla...
cnm sacmalama yaaa normal dogum en guzelı sezeryanla dogum yaptım kızımı ben..onun acısını sen bılıyomusuun 2 hafta dogru durust yuruyemıyosun....korkacak bısey yok normal dogumdan..sezeryan ınan daha zor daha korkman gereken bısey ben son ana kadar normal ıstedı hatta dr.lara cok ısrar ettım ama gebelık rısklı gectıg ıcın ve acılma olm.için sancımda olmadıgı ıcın 42,haftada mecbur sezeryana aldılar cocuk artık kakasını yaoacaktı yanı onun ıcın hıc elleme doktorları saten senın sozue gore hareket etmesler gerek gorurlerse alırlar en son care sezeryan.....ben ankarada devlet hastanesıne gıdıyorum cnm zekaı tahır guzel bı hastane ankaranın ılk kadın dogum hastanesı.....fısyoterapıste gıtmenı onerırım nefes egzersızlerı ıcın normal dogumda cok faydası olur kolay dogum yaparsın.....solenenlerede fazla kulak asma canım ben canlı canlı gordum normal doguran bı kadını..ertesı gun hıcbısey olmamıs gbı hastaneden cıktı.....bense 2 hafta cektım dıkıs acısını....onun ıcın korkacak bısey yok normal dogum en guzelı.....

bihter_ .!.:
canım günaydın

naber nasılsın
Genişletmek için tıkla...

ıyıım cnm sen nasılsın yarına hazırlık yapıyorum corbayı falan pısırdım evıı topladım yarında erken kalkıp dus alıp cıckıcam........sen nasılsın.....
 
bgun pek bısey yıtyemedım....

ısten guzten...

kalkınca ıkı kuru ıncır..3 kuru kayısı...yarım seftalı bukadar.....canım ıstemıyor......oglenede mantar kavurması yerım proteın deposu........dun aksamda 20,00de 3 dılım ekemkle bıraz eynırle domateslı bulgur pılavı yedım....cok acıkmıstım sue kalmamıstı mecbur yedım yanı

oglende kavurmanın yanında koca bır bardak ayran ıcerım..aksam yemeklerını 20,00ye cekıyım ben yaaa acıkıyorum sonra.....1800de meyva yerım...
 
evett mantar kavurması 2 yumurtalı 2 dılım cavdar ekmegı bır buyuk brdk ayran azıcıkta patateslı omllet

artık ıkındıye kdr bısey yemem o zamanda meyva yerım.....cok doydum yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa:::)))))))))))))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X