- 13 Ağustos 2016
- 2.613
- 5.592
- 158
- Konu Sahibi Miraclessss
- #21
Sosyal fobiyi yenmen lazim nereye kadar evde tıkılacaksin kendini alıştırma buna. Yarın önlemimi alıp çıkacağım ve olaysiz bir şekilde eve döneceğim diye şartla kendini.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yarın dışarı çıkıcaz ama ben...😢
- Konu Sahibi Miraclessss
- Başlangıç Tarihi
- 26 Eylül 2011
- 1.213
- 2.547
- 333
- Konu Sahibi Miraclessss
- #22
Kendi kendinize yenmeniz çok zor, muhakkak terapi almalısınız. Şimdi koronadan dolayı online terapi yapan psikologlar var. Araştırıp bir tanesiyle terapiye başlamanızı tavsiye ederim. Eğer ilaç kullanmanızı tavsiye ederse de devlet hastanelerindeki psikiyatrlara gidebilirsiniz. Şimdi size ne desek atak halindeyken aklınızdan çıkacak, mantıklı düşünememe durumu bu zaten. Yine de derin derin nefesler alıp kendinizi sakinleştirmeye çalışın.
- 1 Şubat 2017
- 1.104
- 610
- 123
- Konu Sahibi Miraclessss
- #23
Evet kendimi o şekilde şartlayıp çıktım.birqz fazla salgılansada adrenalim yaptım
- 1 Şubat 2017
- 1.104
- 610
- 123
- Konu Sahibi Miraclessss
- #24
Sağolasın ilgin için kullandığım bir ilaç var ancak sanırım terapi olmadan tek başına yeterli gelmiyor
- 13 Ağustos 2016
- 2.613
- 5.592
- 158
- Konu Sahibi Miraclessss
- #25
Canım panik atak ve sosyal fobiden kendi kendini telkin ederek kurtulabilirsin. En azından azalabilirsin. Her şey sende bitiyor yani unutma bunuEvet kendimi o şekilde şartlayıp çıktım.birqz fazla salgılansada adrenalim yaptım
- 1 Şubat 2017
- 1.104
- 610
- 123
- Konu Sahibi Miraclessss
- #26
Bu tarz söylemler bile motive ediyor teşekkür ederim.o günde çıktım öyle ya da böyle çıktım.sanki dünyayı feth ettim mutlu oldum
- 13 Ağustos 2016
- 2.613
- 5.592
- 158
- Konu Sahibi Miraclessss
- #27
Sana youtubede izzet güllü'yü tavsiye ediyorum dinle kendini iyi hissedeceksin
- 1 Şubat 2017
- 1.104
- 610
- 123
- Konu Sahibi Miraclessss
- #28
Çok teşekkür ederim.ilk fırsatta izleyeceğim.hayırlı geceler☺
- Konu Sahibi Miraclessss
- #29
Alınacak şeyler çok acil, mutlaka alınması gereken şeyler mi?
Çıkın, kötü hissettiğinizde yarım bırakıp dönün.
Birkaç seferde yapın alışverişi, böyle böyle hafifler kaygınız belki.
Destek almanız daha doğru olur tabii.
Çıkın, kötü hissettiğinizde yarım bırakıp dönün.
Birkaç seferde yapın alışverişi, böyle böyle hafifler kaygınız belki.
Destek almanız daha doğru olur tabii.
- 1 Şubat 2017
- 1.104
- 610
- 123
- Konu Sahibi Miraclessss
- #30
Evet öyleydi.öyle yada böyle bi şekilde aldım hallettim.şuan bi ilaç tedavisi görüyorum ancak pandemi sürecinde aynı ilaca devam etmek zorunda kaldım dr.uma gidemedim dozu yükselecekmi düşecekmi bilmiuorum ama o gün dışarıya çıkabilmenin mutluluğunu yaşadım yani
- 31 Mart 2012
- 10.869
- 7.484
- 448
- Konu Sahibi Miraclessss
- #31
AVM ye falan gitmeyin, oralarda içerdeki havayı döndürüp duruyorlar, dışarınin havası içeri girmiyor.
Pandemi dışındaki zamanda ise bu korkularnizin geçmesinin en kolay yolu, üstüne gitmektir
Pandemi dışındaki zamanda ise bu korkularnizin geçmesinin en kolay yolu, üstüne gitmektir
- 28 Ağustos 2020
- 3
- 0
- 1
- 29
- Konu Sahibi Miraclessss
- #32
Hangi durumlarda SF yasiyorsun bunları listele ve yapmaya başla . SF problemi bende de var. Adım adım üzerine gitmek lazım.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.175
- 798
- Konu Sahibi Miraclessss
- #33
simdi tedavi goruyormussunuz anladigim, doktorunuz ne diyor,
bence sizin her gun az az disari cikmaniz, ve bunun normal olduguna kendinizi alistirmaniz lazim,
zaten bu tarz fobileri asmak icin duzenli olarak maruz kalmaniz gerekiyor.
Kendimden biliyorum, sizinle ayni degil ama bir cok hobim var,
super asiyorum, astim saniyorum,
ama hayat rutinime eklemedigim surece gene geri geliyor, gene geri geliyor,
az az da olsa her gun maruz kalmak onemli bu sebeple.
bence sizin her gun az az disari cikmaniz, ve bunun normal olduguna kendinizi alistirmaniz lazim,
zaten bu tarz fobileri asmak icin duzenli olarak maruz kalmaniz gerekiyor.
Kendimden biliyorum, sizinle ayni degil ama bir cok hobim var,
super asiyorum, astim saniyorum,
ama hayat rutinime eklemedigim surece gene geri geliyor, gene geri geliyor,
az az da olsa her gun maruz kalmak onemli bu sebeple.
Benzer Konular
- Kilitli
