merhabalaaaar...
kendime yasak koymuyorum kural koymuyorum "sağlıklı beslenmek" adına, gerekli besinleri gerektiği kadar alarak herşeyden azar azar yiyerek gözüm hiçbirşeye düşmeden kilo vermek istiyorum..
sanırım kendi günlüğümü yazarsam daha çok motive olacağım. bu yolda bana eşlik etmek isteyenlere topiğim açık arkadaşlar..
1.66 boyum var 1 çocuk sahibiyim. kilom 72.5
mümkün olduğu kadar da yürüyüş yapacağım
ömür boyu sürecek sağlıklı beslenme düzenimin 1.günündeyim:)))
gün-ay sınırlamam yok nasıl istiyorsa öyle gidecek kilolarım.
şu an itibariyle başlamış bulunuyorum..gerçekten kendime olan inancım tavan yapmış durumda
katılmak isteyen arkadaşların menülerini ve kilolarını bekliyorum..:)))
kendime yasak koymuyorum kural koymuyorum "sağlıklı beslenmek" adına, gerekli besinleri gerektiği kadar alarak herşeyden azar azar yiyerek gözüm hiçbirşeye düşmeden kilo vermek istiyorum..
sanırım kendi günlüğümü yazarsam daha çok motive olacağım. bu yolda bana eşlik etmek isteyenlere topiğim açık arkadaşlar..
1.66 boyum var 1 çocuk sahibiyim. kilom 72.5
mümkün olduğu kadar da yürüyüş yapacağım
ömür boyu sürecek sağlıklı beslenme düzenimin 1.günündeyim:)))
gün-ay sınırlamam yok nasıl istiyorsa öyle gidecek kilolarım.
şu an itibariyle başlamış bulunuyorum..gerçekten kendime olan inancım tavan yapmış durumda
katılmak isteyen arkadaşların menülerini ve kilolarını bekliyorum..:)))
kola icmedm ama sekersiz cay ictm. Vicdanm asiri sizladi.
