Yasemin8085'in Diyet Günlüğü

bgapa .!.:
bende yemeklerimi evden getiriyorum sebze yemeği oluyor genelde canım
bazen 1 ya da 2 gün dışardan yiyorum ve çok ağır oluyor
dışardan yemeyeyim diyorum ama getirecek bişey bulamayıncada mecbur kebap türlerini yiyorum
bu ara daha dikkatliyim
bende 65 kg olacağımmmmmm :16::16::16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

+bunlar bence bahane
hiçbirşey bulamazsa bile
al marketten yoğurt veya peynir vs 1 dilim ekmek 1 domates,salatalık,biber (bunlar mutlaka evde vardır) ye tabi herzaman böyle olursada sağlıksız olur ama bu kurtarıcı olabılır dışardan yemekten iyidir
hadi yakala benı :3::3::3:
 
nedendir bilmem ama içim kıyılır gibi oldu
1 adet salatalık HÜPLETTİM
şimdide bitki çayımı içiyorum oh gel keyfim gel

ay ben buraya çok manyak takılır oldum işler yığıldı canım yapmakta istemiyor yarın sabah bir girdim bitiririm
2012 kapat 2013 aç offfffff iş çok yapacak adam yokkkkkkk beklesin
 
Son düzenleme:
yasemin benimde içim kıyılır gibi oldu yanımda elmayla portakal var bende onları hüpleteyim bari
 
Aksam yemeğimi. Saat 18,00 bitirdim
5 yk kereviz
Yoğurt
Turp salatası
 
30 dakika kondisyon bisikletimi çevirdim
Bir avuç sarı leblebi yedim
Bakalım tartı yerin ne gosterecek
 
:46:
Kilo 66,50kg sevindirik oldum :46::46::46:

Günaydın

bu tartı sabah sabah benı pek sevindirdi ama bir günde bu kadar kilo verilmez onu biliyorum ama vucdumda ödem var onu da iyi biliyorum birde şu kabızlık işim olmasa deymeyin keyfime hedeflerime ulaşacağım göreceksiniz

kahvaltı
2 kuru kaysı yedim sonrasında ılık su içtim çıktım evden

1 yemek kaşığı lor (özlemişim yaw)e
2 dilim tam buğ.elmeği
yeşil biber ve salatalık
çay
 
yasemin8085 .!.:
:46:
Kilo 66,50kg sevindirik oldum :46::46::46:

Günaydın

bu tartı sabah sabah benı pek sevindirdi ama bir günde bu kadar kilo verilmez onu biliyorum ama vucdumda ödem var onu da iyi biliyorum birde şu kabızlık işim olmasa deymeyin keyfime hedeflerime ulaşacağım göreceksiniz

kahvaltı
2 kuru kaysı yedim sonrasında ılık su içtim çıktım evden

1 yemek kaşığı lor (özlemişim yaw)e
2 dilim tam buğ.elmeği
yeşil biber ve salatalık
çay
Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim canım harikasın :16::16::16:
 
Burayı boş bırakmak ıstemiyorum resmen iş kudurdu
iş kudurdukca benımde karnım kurulduyoor
ama yemicemmmmmmmmmmm

şimdi ara öğün yaptım
1 salatalık
1 elma
şimdide yeşil çay içiyorummmmmmmm


bekle benı 65 kg ben geliyorum tutamaz benı kımse bu saatten sonra
 
öğle yemeğim

250 gr kadar yoğurt
1,5 dilim tam buğday ekmeği
yeşillik



bu saate kadar 2 lt su içtim

çayları ve kahvelri yazmıyorum zaten şekersiz içiyorum

bekle benı 65 kg geliyom ben yupiiiiiiiiii
 
yasemin8085 .!.:
öğle yemeğim

250 gr kadar yoğurt
1,5 dilim tam buğday ekmeği
yeşillik

bu saate kadar 2 lt su içtim

çayları ve kahvelri yazmıyorum zaten şekersiz içiyorum

bekle benı 65 kg geliyom ben yupiiiiiiiiii
Genişletmek için tıkla...

bu azimle kesin 65 olacaksın canım :29::29::29::29::29:
çıtı pıtı olacaksın
bu menünde hoşuma gitti kaçamak yapıldıktan sonraki gün yogurtla az miktarda yenilen ekmek birbirini dengeleye bilir :16::16::16:
 
selam yasemin sabah dr gittim ayağım şişti

bu sabah tartı eksileri gösterdii bana da
1 gündür dikkat ediyorum o bile hemen belli ediyor
doğum günüme 60 kilo olacam
 
krizantem3 .!.:
selam yasemin sabah dr gittim ayağım şişti

bu sabah tartı eksileri gösterdii bana da
1 gündür dikkat ediyorum o bile hemen belli ediyor
doğum günüme 60 kilo olacam
Genişletmek için tıkla...

selam tekrardan geçmiş olsun

dogum gune inşallah fit olarak girersin

bende 67,90 kg bugun 66,50 kg sanırım gidem ödem norlmade benım hep 65,66 arası oluyordu ama sabah pek sevindirk oldum
bakalım yarın ne gösterecek ah bende ocak sonuna kadar 63 kg olsam
:))))))))))))))))
 
Ara öğün

yeşil çay
1 tane bu sefer kırmızı elma (çok var evde bitsin yeşil o zaman alacağım)
 
iyi akşamlar

ben işten gelince bır yoruldum ev temizledim oh hafta sonuna iş kalmadı

artık işten gelince kendime ayrı yemek çocuğa eşime ayrı yemek bira yoruluyorum ama karşılığını alacaağım :1::1:

menüme gelince

kuru biber yoğurtlaması
1 dilim tam buğday ekmek
turp salatası

belkı yatmadan 1 bardk süt içerimcanım isterse

şimdi sırada 30 dk kondsyon bisiklet çevireceğim

kalk durmak yok zayıflamak var :52::52::52::52::52::52:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Leslie ile forma giriyorum !
Yorumlar
1
Görüntüleme
130
tukenirkalem
tukenirkalem
S
Su diyeti başlayanlar ?
Yorumlar
1
Görüntüleme
147
matioelvares
matioelvares
B
Lifecoffe diyet kahve
Yorumlar
2
Görüntüleme
322
Dilara Tanmelizyo
D
R
Bir gebenin günlüğü
Yorumlar
1
Görüntüleme
150
sorusormayageldim1905
sorusormayageldim1905
Aysegul3437
Günlük... Aylık... Yıllık...
Yorumlar
19
Görüntüleme
730
Aysegul3437
Aysegul3437
Back
X