- 25 Kasım 2022
- 818
- 1.388
- 33
- 29
mutlaka deneyeceğim, ben zeytinyağsız pişiriyordum. tenk uuu
akşam sekizde 2 kase nohut yemeği, 4 5 kaşık pilav, 4 ceviz, yoğurt
cozutuyom yine bu ara.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza fomda girelim mi 😀
- Konu Sahibi mavi_ylmz
- Başlangıç Tarihi
akşam sekizde 2 kase nohut yemeği, 4 5 kaşık pilav, 4 ceviz, yoğurt
cozutuyom yine bu ara.
- 30 Kasım 2017
- 10.242
- En iyi cevaplar
- 1
- 5.442
- 248
ayy kızlar banada nolur yardım edin benimde 10 kilo vermem lazım polikistik over yüzünden doktor şart koydu bana hamile kalmam zor 3 senedirde olmadı verdiğin takdirde şansın yüksek dedi 
naptımsa veremedim. Sizce 10 kilo kaç ayda verilir?
- 15 Kasım 2021
- 292
- 729
- 33
10 kg diyet ve sporla 3-4 ayda çok rahat verilir diye düşünüyorum.Tabii metabolizma hızınız, şu anki kilonuz, yaşınız vs. durumuna göre de süreç hızlanır ya da yavaşlar.
İstikrarlı ve sabırlı olmak lazım.Hedefiniz öyle güzel ki inşallah biran önce 10 kg verirsiniz.
- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
3 gün
- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
Kizlar annem kahvaltiya cagirdi benim yumurta diyeti nanay..ama yarın ve çarşamba yapacagim insaAllah..
Ama bugün öyle bir gün oldu ki yedim mi yemedim mi bilmiyorum bence çok birsey yemedim değişik bir gün du..ramazanın birinci günü ne hedefim 66 olmaktı yapamadim en azından 67 olmak istiyorum ..olurum demi 2 gündür tartilmiyorum cuma günü tartılacağım direk..
Temizlik ramazan iş güç..yarin görüşürüz insaAllah
Ama bugün öyle bir gün oldu ki yedim mi yemedim mi bilmiyorum bence çok birsey yemedim değişik bir gün du..ramazanın birinci günü ne hedefim 66 olmaktı yapamadim en azından 67 olmak istiyorum ..olurum demi 2 gündür tartilmiyorum cuma günü tartılacağım direk..
Temizlik ramazan iş güç..yarin görüşürüz insaAllah
- 30 Kasım 2017
- 10.242
- En iyi cevaplar
- 1
- 5.442
- 248
Evet hedefim güzel değil mi10 kg diyet ve sporla 3-4 ayda çok rahat verilir diye düşünüyorum.Tabii metabolizma hızınız, şu anki kilonuz, yaşınız vs. durumuna göre de süreç hızlanır ya da yavaşlar.
İstikrarlı ve sabırlı olmak lazım.Hedefiniz öyle güzel ki inşallah biran önce 10 kg verirsiniz.
Gel gör ki iradesizim elim çikolatadan ayrılmıyorrrr yaşım 25 bu arada kilom 63,4 kg. 76 Kg dan düştüm nasıl ettim bilmiyorum .. boyumda kısa 1,53 felanım yani sanki elmaya çubuk sokmuşlar 
toparlak bişey oldum evlendikten sonra hayır yani evde eski crop toplarıma bakıyorum 34 beden sanki bebe reyonundan almışım inanamıyorum kendime nasıl zayıfmışım nasılll 20 kilo civarı birden aldım evliliğimin 4 cu ayında balon gibi olmuştum bile hızla ..
- 15 Kasım 2021
- 292
- 729
- 33
Mehrii34
yemeğe karşı irade bence bebek için değer 
ne güzel 13 kg kadar vermişsiniz bir gayret edip 10 kg daha verseniz doktorun dediği kilolara gelirsiniz.Canınız birşey istediğinde bunun gelip geçici bir süreç olduğunu düşünün şimdilik yemeyin
Bende evlendiğim ilk 6 ay 10 kg civarı aldım hamileliğimde de 22 kilo aldım
çabuk kilo almış olmanızı çok iyi anlıyorum 
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
2 ayda verilir rahatça fazla kismadan
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
Gunaydin millet. Dun aksam regl oncesi tatli krizim olunca nutella kaşıklayip 1 dilm de kek yedim. 
regl civari boyle oluyor bi kac gun.
Bugunku kahvaltim yulaf sütlü latte kahve. Icinde seker oldugunu dusunuyorum sturbucstakilerde oluyor. Ama yulaf sutu cok tok tutuyor.
Oglen yemegine sandwichim var peynirli omletl. Akşam yemegim yok bakalim ne hazirlayacagim.
regl civari boyle oluyor bi kac gun. Bugunku kahvaltim yulaf sütlü latte kahve. Icinde seker oldugunu dusunuyorum sturbucstakilerde oluyor. Ama yulaf sutu cok tok tutuyor.
Oglen yemegine sandwichim var peynirli omletl. Akşam yemegim yok bakalim ne hazirlayacagim.
- 30 Kasım 2017
- 10.242
- En iyi cevaplar
- 1
- 5.442
- 248
Haklısın canım tabiki bebek için değer
Canınız birşey istediğinde bunun gelip geçici bir süreç olduğunu düşünün şimdilik yemeyin
Bende evlendiğim ilk 6 ay 10 kg civarı aldım hamileliğimde de 22 kilo aldım
işte bu hormonlar felan insülin direnci yaptı bide koronada herkes eve kapandığı süreçte eşim bi güzel yemek yapmayı hobi edindi bizi bi güzel şişirdi
tiroid sorunumda var hap alıyorum bakalım nasıl yapcm
- 30 Kasım 2017
- 10.242
- En iyi cevaplar
- 1
- 5.442
- 248
Teşekkür ederim
- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
- 25 Kasım 2022
- 818
- 1.388
- 33
- 29
- 29 Aralık 2020
- 1.193
- 2.968
- 83
Merhabalar güzel bayanlar, yoğunluktan dolayı pek yazamiyorum okulda hizmet içi eğitim var geç geliyorum çocukların ödevi falan buraya girmeye pek vakit bulamıyorum ama yediklerime dikkat ediyorum elimden geldiğince.
Sabah büyük bir bardak limonlu su
11.00 türk kahvesi ve 2 tane galete 10 tane kaju
15.00 2 tane küçük tuzlu kurabiye, 5 tane yulaflı bisküvi ve filtre kahve (eğitimde olduğum için böyle oldu)
19.00 1 tane tavuk but ve 2 kaşık fırın patates 1 kase yoğurt planlıyorum
2 lt su
Sabah büyük bir bardak limonlu su
11.00 türk kahvesi ve 2 tane galete 10 tane kaju
15.00 2 tane küçük tuzlu kurabiye, 5 tane yulaflı bisküvi ve filtre kahve (eğitimde olduğum için böyle oldu)
19.00 1 tane tavuk but ve 2 kaşık fırın patates 1 kase yoğurt planlıyorum
2 lt su
- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
Olsun sen toparlarsin ama yiyince ele birsey geçmiyor hayirlisi olsunbugün iştahım çok açık ÇÜNKÜ HOŞLANDIĞIM ADAMA ÇOK BOZUĞUM
sabahtan beri cozuttum yedim, yazmıyorum canınız çekmesinsiz benim gibi yapmayın havalar güzellesiyor
- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
- 29 Aralık 2020
- 1.193
- 2.968
- 83
Ben iftarda genelde çorba salata veya yoğurt yerim ekmeksiz başka yiyemem. Sahurda da yoğurt bol su. Akşam yürüyüş yapabilirsem de iyi olur ama zor gibi
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
Akşam. 1 adet lahmacun yedim.
Kahvaltidan bu zamana kadar yememiştim. Simdi bi osmanli kahvesi ile finishhh
Guzel gitti bugun. Doyurdu 2 ogün de. Ikisinde de sevdigim seyleri yedim. Ve ikisi de zayiflatici seyler degil ( sandwich +lahmacun falan). Bakalim cuma kilo verebildiysem boyle devam ederim. Ama spora gidesim yok bu ara. Resmen 2 haftadir dogru duzgun gitmedim. Üsengeçlik
Kahvaltidan bu zamana kadar yememiştim. Simdi bi osmanli kahvesi ile finishhh
Guzel gitti bugun. Doyurdu 2 ogün de. Ikisinde de sevdigim seyleri yedim. Ve ikisi de zayiflatici seyler degil ( sandwich +lahmacun falan). Bakalim cuma kilo verebildiysem boyle devam ederim. Ama spora gidesim yok bu ara. Resmen 2 haftadir dogru duzgun gitmedim. Üsengeçlik
Son düzenleme: