Guzel hafta sonun harika geciyor seni cok tebrik ediyorum gercekdengunaydin, bende kalktim yagli kahvemi ictim simdi yuruyuse cikicam ogle yemegine gecicem sonrada
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza fomda girelim mi 😀
- Konu Sahibi mavi_ylmz
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.765
- 408
Pizza yi bugun oglen yesen aslinda sorun olmaz di.ama cok geç yenen şeyler direk göbeğe yağ olarak gidiyor haberiniz olsun..dun aksam benim canım da salçalı makarna çekti ve yemedim yapmis olmama rağmen bosver sonra yersin dedim :)) ilk bir hayır dedikten sonra nefis onu bir daha istemiyor kolay gelsin umdugunuz gibi gider umarim
- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.765
- 408
- 4 Mayıs 2021
- 9.496
- 12.516
- 198
dün biraz fazla kaçırmış olabilirim. Eşim evde olunca dışarı filan çıkınca her haftasonu aynı şeyi yaşıyorum 
bütün hafta ilmek ilmek işlediğim tuttuğum boğazım pazar günü birden açılıyor. Bu arada şu doğumdan kalma göbek te gitmiyor 
Yok yaa çok kismadan devam et. VerirsinGunaydin hanimlar bende dun diyeti fena bozdum hemde aksamoff off yedim de yedim
Evet bencede geç saat hem sindirmek de zor.keske oglen yeseydim. Ama bende şu var sezgizel besleniiyorum. Yani bedenimin ihtiyaci kadrini yiyip kalanjni birakiyorum
aslinda itiraf ediyim ben diyet yapmiyorum . Sadece vucudumun o an aclik tokluk durumuna gore besleniyorum. Mesela aksam daha proteinli bir sey yeseydim gece o pizzayi yemezdim tok olacgim için.- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.765
- 408
Evet bencede geç saat hem sindirmek de zor.keske oglen yeseydim. Ama bende şu var sezgizel besleniiyorum. Yani bedenimin ihtiyaci kadrini yiyip kalanjni birakiyorum
Kesinlikle çok doğru ara öğünleri de kaçırmamak lazim
- 25 Kasım 2022
- 818
- 1.387
- 33
- 28
- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.765
- 408
Hosgeldin günlük menü paylaşımı ve cuma günleri kilo bildirimi yapiyoruz birbirimiz teşvik ediyoruzmerhaba, katilabilir miyim ben de? grubun koşulları düzeni nasıl
- 15 Kasım 2021
- 292
- 729
- 33
Kahvaltıda meyveli yulaf lapası yedim,öğle yemeğinde annem gelmişti yayla çorbası ve 6 YK tavuklu pilav yedim. Akşama birşey yemeyi düşünmüyorum.
Henüz spor yapacak fırsatı bulamadım,temizlik çamaşır ancak annem bebeğime bakınca yapılabiliyor yine de bir güç toplayıp yarım saat çalışırım diye düşünüyorum
Henüz spor yapacak fırsatı bulamadım,temizlik çamaşır ancak annem bebeğime bakınca yapılabiliyor yine de bir güç toplayıp yarım saat çalışırım diye düşünüyorum
Tabiki hosgeldinmerhaba, katilabilir miyim ben de? grubun koşulları düzeni nasıl
. Her cuma tarti gunu . Baslangic kilonu yazarsan listeye eklerim. Sonrasinda adim adin zayifliyoruz hep birlikte
- 25 Kasım 2022
- 818
- 1.387
- 33
- 28
- 1 Mart 2021
- 652
- 1.544
- 63
- 31
- 25 Kasım 2022
- 818
- 1.387
- 33
- 28
merhaba hanimlar, mucize ama 0 lacamak ve gunluk 10 km ile bitirdim haftasonunu. sabah yagli kahve ictim
ogle: somon+ salata + 4 yk pilav ve kombucha cayi
ara: 1 dilim ananas + 10 cog badem ve kahve
aksam da corba salata yogurt olucak menum
ev bakmadan dolayo 12 km yurudum gun icinde gene
hepimiz icin guzel bir hafta sonu olur umarim
ogle: somon+ salata + 4 yk pilav ve kombucha cayi
ara: 1 dilim ananas + 10 cog badem ve kahve
aksam da corba salata yogurt olucak menum
ev bakmadan dolayo 12 km yurudum gun icinde gene
hepimiz icin guzel bir hafta sonu olur umarim