Evet beynimiz niyetimizi algılıyor ve kendini ona hazırlıyor..Ben dun en son 19 35 de ağzıma birsey atmıştım 8 deyim..36 saati tamam liycam insaAllah ...Kendimizi geceye kadar bol bol meşgul tutalım, hem sen demiştn ya "niyet çok önemli diye"
bu sefer buna dikkat ettim
Yarınki tartı günü için hazırlıklar yaptım 
Sabah uyanınca bir bardak limonlu ılık su içtim ne kadar faydasını görürüm bilmiyorum şu an deneme aşamasında 
Kahvaltı olarak da 3 YK yulaf, 4 YK yoğurt, yarım muz, yarım elma,iki ceviz ve bolca toz tarçınlı bir tabak hazırladım hala yiyorum 
yanında da salata ayran yaparım. herkese az kalorili bir gün dilerim 
Afiyet olsun, eğer fire vermeden uygularsan süper bi listen olmuşGünaydın kızlar
Akşam yemeği için karnıbahar, az biraz patates ve havuçlu bir sulu yemek yaptım inşallah yiyebilirim
Ev işlerini biraz hafifletince spor da yaparım
Suan cok iyiyim çünkü ilk saatler daha yarin tartıya yansarsa cok daha iyi olacağım.. ketosize girdiğini anlayanlar var mis araştırmak lazimAfiyet olsun, eğer fire vermeden uygularsan süper bi listen olmuş
Y Yeni ben lazim bugün ikinci günüm olduğu için gece uykusuzluk yaşadım.
fakat enerjim bomba. sanırım ketosize girdi vücudum. sen nasılsın?
mutlaka yansır, hem epey motive oluruz.
Çok teşekkür ederimAfiyet olsun, eğer fire vermeden uygularsan süper bi listen olmuş
inşallah uygularım 
. Hic kisamazdim kendimi zannetmemki bugun başka acıkayım. Olur da acikmazsam akşam sebze suyu sıkıp icerim.. acıkırsam da aynı12 yıldır diyet yapan bir insan olarak geldigim en son nokta kendini kismadan hicbirseye hayir demeden dengeleyerek yavaş yavaş sindire sindire kilo verebilmek..en iyisini yapmışsınız akşam dengelerseniz hic bir sorun olmaz..yemek değil önemli olan yedikten sonra bırakmamak.bu benim için son diyet ve her gün kendime bunu tekrar ediyorum..yiyebilirsin ama sabah yeni bir gün kaldığın yerden devam et...Selam kizlar. Bugun isyerimde herkes yiycek getirmis kek pasta pogaca kisir falan. 1 dilim kek+kisir+mozaik kek+ irmik tatlisiii....
Bir de filtre kahve icince cok uzun tok kaliyprum icindeki sutten dolayi. Oglen ve aksam da filtre icerim. Bugun kilo kaybim olcagini sanmam. Ama boyyle dengelersem kilo alimim da olmaz.
bugün bir yumurta ve bebeğime yaptığım tarhana corbasindan yarım kase içtim midem hala ağrıyor pek bisey yicek gibi değilim zaten akşama hafif biseylerle gecistiririm de ne yapsam bilemedim
Selam kızlar dün az biraz bulgur pilavı yoğurt yemiştim tüm akşam rahatsız etti sanırım uzun bi süre bulgur pilavı yemem
Evet olabilir teşekkür ederim
Aksam cocuklar yemek yemedi kanka dökülmesin günah diye ben yedim ..Tarhana çorbası ile patates yemeyi ama 24 saat oldu 1 gün demi17:45 orucumu bir kase çorba ile noktalıyorum
ahaha afiyet olsun, aynen sonuçta 24 saat dinlendirdin vücudu. daha bişi yeme.Aksam cocuklar yemek yemedi kanka dökülmesin günah diye ben yedim ..Tarhana çorbası ile patates yemeyi ama 24 saat oldu 1 gün demi
Ben 67 yi ucundan gördüydum yemek yedim yine sabah görürüm umarim
Cok gecmis olsun mavi .Allah sifa versin
cok gecmis olsun
Geçmiş olsun acil şifalar olsun inşallah.
