Gunaydin kizlar.
Ben bugun 2 ay dir ara verdigim spora basliyorum insallah
spor salonu uyeligimin son 2 ayı kaldi. Bu 2 ayda forma giremezsem yandim.
bu da biraz tetikledi bugun tekrar baslamami.
Haftada 3-4 gun gidersem rahat ayda 3 kilo veririm.
Dun aksam patlican yerine buyuk bir hamburger menü gömdüm.
bu yuzden de cok tok uyandim.
Acikmazsam oglen 2 ye kadar bir sey yemeyi dusunmuyorum.
Ben bugun 2 ay dir ara verdigim spora basliyorum insallah
spor salonu uyeligimin son 2 ayı kaldi. Bu 2 ayda forma giremezsem yandim. bu da biraz tetikledi bugun tekrar baslamami.Haftada 3-4 gun gidersem rahat ayda 3 kilo veririm.
Dun aksam patlican yerine buyuk bir hamburger menü gömdüm.
bu yuzden de cok tok uyandim. Acikmazsam oglen 2 ye kadar bir sey yemeyi dusunmuyorum.
yaptığım tek iyi şey akşam 5-6 dan sonra bisey yememek. Silkelenmem lazım 80 li kilolar üzerime yapıştı gibi
bide kimse zayiflamissin demiyor motivasyonum düşünüyor. Sen öyle deme ama yedin de kilonu korudun yinede demekki yemesen baya verecektin
ben geçen hafta 85.80 geliyordum şimdi 84 olmuşum 
bu hafta çok güzel verdim. Bazen duruyor duruyor sonra birden gidiyor neyse ki 
2 kilo aldim ramazanda