Yaza incecik girmek hayal olmasın

Off çok fenayım 70leri görüyorum bu ben değilim nerde o çıtı pıtı genç kız nerde bu obezliğe giden kadın ...
Ama kendime gelmem lazımm..
haydi bismillahh..
Yarın yeni bi gün yeni bi hayat başlasın bana..
Diyete başlıyorummm..

eşim gitmeden onunla bi bardak çay içtim
şimdide kendime kahvaltı hazırlıycam..
kendime bi ay süre verdim
hiç kaçamaksız bir ay deniycem
sabredip başarırsam kendime güzel bi ödülüm olucak
Allah ım sen yardım et bana

evett
kahvaltımm mmm mmm mm
1 tane enfesss haşlanmış yumurta pul biber ve kara biber eşliğinde
4 kaşık benim üretimim miss gibi taptaze yoğurttt
4 tane zeytin
azcık bi tadım aldımm beyaz peynir
dereotuu
maydonozz
marull
ve 1 dilim kepek ekmeğimlee güne başladımm
şimdi geleneksel ana sporumuz ev işlerine dalma zamanıııı

öğlenide savuşturdum çokk şükürr...
iki tanede cııısss olan ikram reddettim aferin bana.....
öğlen 1 haşlanmış yumurta yinee
1 kase yogurtt
yarım kepek ekmek
yemek hazırlama imkanım olmadığından böyle oldu ama tok tutucu şeyler olduğundan
beni akşama götürür buu
akşama doğruda Rabbim izin verirse pazara gideceğim
yeşilliğimi sebzemi alırım
kepek ekmeğimi alırım
tam gaz devam inşallahhh...

şu an dinliyorummm ve bana çok uygun olduğu için kendime armağan ediyorum
nil karaibrahimgil -haydi inşalllahh olucak olucakkk
mucize olucakkk
ve ben çıtırrr olcakkkk

aralarda havuç yedim türk kahvesi içtimm

akşam yememğimi yazmamışım
hemncik yazıyım
1 porsiyon bulgur pilavı
bolcaaa salataaa
2 bardak enfess ayranımm

sonrasında bır bardak tek şeker çayım
yatmadanda dayanamayıp 5- 6 mısır yedim
dünkü kaçamağım bu mısır oldu haaa
bide şeker yemiştim ben yaaa kızlarımın şekerini yuh bana yaaa

kahvaltım
1 dilim beyaz ekmek
1kaşık tulum peyniri
1 elma
1 salatalık

öğle
2 kepçe sulu köfte
yoğurt yerim
kendime özel salata yapaya çok üşeniyorum ben yaa
salata çok önemli diyette halbukiii

akşam kaçamaklarım oldu canım sıkıldı of yaaa
ama pes etmiycem yinede devam
onun için akşamı hiçççççç yazmıyım

Akşamları oluyor arada Bunu sık yapmadan hafta 1 kez falan kaçamak yapın :)Sizde görmeyin ...Olcakk okadar..
Bence gayet iyi gidiyorsunuz...Azimlisinizde Eminim ki o kilolarr gidecek...Takipteyimmm Bende 7 kilo vermek için çabalıyorum... 2. günüm daha :)Ben biraz serbest diyet yapıyorum gibi...
Amaa bu fazlalıklar yaza kadar gidecekkk başka yolu yok...

dengesizim .!.:

Akşamları oluyor arada Bunu sık yapmadan hafta 1 kez falan kaçamak yapın :)Sizde görmeyin ...Olcakk okadar..
Bence gayet iyi gidiyorsunuz...Azimlisinizde Eminim ki o kilolarr gidecek...Takipteyimmm Bende 7 kilo vermek için çabalıyorum... 2. günüm daha :)Ben biraz serbest diyet yapıyorum gibi...
Amaa bu fazlalıklar yaza kadar gidecekkk başka yolu yok...

Genişletmek için tıkla...

off ipin ucunu bi kaçırıyorum sonra yakala yakalayabilirsen..koyvermiştim ama
yok pes etmiycem
koy vere vere ne hale geldik
devammmm

dengesizim .!.:

Akşamları oluyor arada Bunu sık yapmadan hafta 1 kez falan kaçamak yapın :)Sizde görmeyin ...Olcakk okadar..
Bence gayet iyi gidiyorsunuz...Azimlisinizde Eminim ki o kilolarr gidecek...Takipteyimmm Bende 7 kilo vermek için çabalıyorum... 2. günüm daha :)Ben biraz serbest diyet yapıyorum gibi...
Amaa bu fazlalıklar yaza kadar gidecekkk başka yolu yok...

Genişletmek için tıkla...

umarım veririzz

Devam edemediğim diyetlerim...

An itibarıyla kilom

Kahvaltimm

Aile hekimine gittim kan değerleri için yarın alicam sonucu umarım herşey yolundadir tabii bu esnada yürüyüşde
yapmış oldum

Buda ara ogunumdu

Öğle yemeğim boyleydi

Ara öğünde nescafe içtim sekersiz

Akşam yemeğinde bu sekilde