-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
yaza kadar 7 kilom gitsin diyeti :)
- Konu Sahibi limon1988
- Başlangıç Tarihi
evet onlar kötükim eve aldıysa bunu
abur cubura vereceğimiz paralarla güzel güzel kıyafetler alacağız, çantalar, ayakkabılar ohh
- 20 Ağustos 2008
- 997
- 307
- 133
- 43
yarından itibaren bende varım...30 yaşındayım çevre mühendisliği diplomalı ev hanımıyım :)evliyim ve 3 yaşında bir kızım var..61 kiloyum ve şöyle 57 falan olsam fena olmaz hani..yılbaşından önce yediklerime dikkat ederek ve spor yaparak bir haftada 1 kilo vermişken ipin ucunu tekrar bırakmayı başarabilmiş biri olarak sizleri görünce tekrar ipleri elime almanın zamanı geldi diyorum :)) tek tesellim verdiğim o bir kilocuğu geri almamış olmam:))hepimize kolay gelsin
aynennn yaabur cubura vereceğimiz paralarla güzel güzel kıyafetler alacağız, çantalar, ayakkabılar ohh
bu arada boyum 166cm kesin olarak daha öncekilerde birazcık yalnıs olmus 
bügün 5 kere kontrol ettim yani
ya ben hala yesilçay içmedimmm
tadı..... 
artık sabahları içecegim 2 bardak yoksa akşam ölsem içemiyorum 
umarım herkez dilediği kiloya kavusurda 
benimde ilk hedefim 55.. devamıda gelir ins.
- 20 Ağustos 2008
- 997
- 307
- 133
- 43
günaydınlar...gece uykusuz kalınca güne geç başlayan ben ılık suyumu içerek başladım işe..haşlanmış yumurta, biraz peynir,zeytin ,şekersiz çay ve çok az ekmekle kahvaltı yapacağım...ara öğünden önce de biraz spor yaparım heralde..inş
günaydın :) gece bende çok geç yattım ilk kez birazdan az yürüyüş yapıp kahvaltımı yaparım
afiyet olsun şimdiden
Kizlar isim vardı ancak girebiliyorum aksama yemeğe misafirlerim var.. Su ana kadar olan menumu yaziyim gece gene girerim
Kalkınca 2 bardak su verir kupa yeşil çay
Sabah : 1 dilim beyaz ekmek yedim kalmamış Çavdar ekmegim, 1 parça beyaz peynir, domates, zeytin sekersiz çay
Ara : 1 mandalina
Öğlen : 1 kepçe mercimek çorbası
Kalan menüm aksama görüşürüz kizlar.......
Kalkınca 2 bardak su verir kupa yeşil çay
Sabah : 1 dilim beyaz ekmek yedim kalmamış Çavdar ekmegim, 1 parça beyaz peynir, domates, zeytin sekersiz çay
Ara : 1 mandalina
Öğlen : 1 kepçe mercimek çorbası
Kalan menüm aksama görüşürüz kizlar.......
Bulunduğum işten dolayı tüm gün oturuyorum fazla bir kilom yok hatta dışardan bakılırsa hiç yok çunku epey ince kemıklıyım ancak benım 50 kg olmam lazım 53 kg yım bir 3 kg vermem lazım ..
Bunun için hersabah tam bugday ekmeği ile kahvaltı yapıyorum zeytın peynır domates bazen yumurta tatlı hıc yok sadece kuru meyve var ekmekte ozellıkle abak dılım kadar oda tam bugday ekmegı bır an once kılo vermeyı dılıyorum cunku ben hıc kılolu olmadım....
Bunun için hersabah tam bugday ekmeği ile kahvaltı yapıyorum zeytın peynır domates bazen yumurta tatlı hıc yok sadece kuru meyve var ekmekte ozellıkle abak dılım kadar oda tam bugday ekmegı bır an once kılo vermeyı dılıyorum cunku ben hıc kılolu olmadım....
canım noldu? ama sen sakın bozma. yani ye istersen ama miktarını ayarla sonra pişman olabilirsin :)bendede oluyo yiyorum yiyorum sonra ...
can sıkmak yok lütfen bu arada bende katıldım aranıza sevgiler hanımlar:)))
sadece 3kg ne güzelhosgeldinn
evet sadece 3 kg ancak şöyle bir sorunumuz var ben normaldede az yiyen yediklerine dikkat eden abu cubur kültürü olmayan biriyim.. kolanın tadını bılmem cips kuru yemiş bunlar hiç yok benım hayatımda hal böyle olunca neyden kısacagım ben???? sabhları poğaca ıle kahvaltı etmıyorum tam bugday ekmegı ıle kahvaltı yapıyorum su içmeye calısyorum ekmeği sadece sabh yiyorum birde kuru kayısı yemege başladım... spor yapabılsem süper olur ama mesaim 11 saat eve gidince pert oluyorum o yuzden bu kg oluyor size 6 -7 kg :)))
Benzer Konular
