Sersin tatlım maşallah darısı bizim basımıza ben su Karatay diyetini hic yapamam gibime geliyor. Ekmeksiz yapamam gibime geliyor....
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
yaza kadar 7 kilom gitsin diyeti :)
- Konu Sahibi limon1988
- Başlangıç Tarihi
Sersin tatlım maşallah darısı bizim basımıza ben su Karatay diyetini hic yapamam gibime geliyor. Ekmeksiz yapamam gibime geliyor....
Supersin olacaktı sersin olmuş...:)
Aslında ben de hic taraftar değildim öyle haplara nasil aldım bende bilmiyorum zaten pek kullanmadan bıraktım....
evet vermişim ben de inanamadım. 10 gündür bende ara verdim akraba ziyaretini olunca olmuyor diyet ama hiç oturmadım desem yeri hep bişeyler buldum herşeyden de
yedim az az. Bugün bi baktım kilo vermişim 57.600 olmuşumeğer alsaydım devam etmezdim ama şimdi daha sıkı sarıldım bu kadar vermişken dönemem.
Sakın bırakma olur mu ara ver ama hedefi görmeden bırakmayalım..
Ne guzel 63 ten 57 kere dusmussun ne zamandır diyettesiniz...?
canım ben 16 ocakta başladım, öyle diyet listem falan yok sadece dikkat ettim ve yürüdüm, yaklaşık 10 gündür misafirlikteydim korktum alırım diye ama üstüne vermişim
hep hareketliydim ondan sanırım. hedefim 50 bakalım inş olurum. eski kilomu çok özledim.
önemli olan ne kadar yediğin ve ne kadar hareket ettiğin onu anladım sanırım bu şekilde de az az verebilirim.
taş gibi hatun olmada hızla ilerleye hanımlar 
- 20 Ağustos 2008
- 997
- 307
- 133
- 43
MerhabaaaÇok merak ettim ılık su ne işe yarıyorrr ?? :44:
bütün gece aç kalıyoruz mide ve bağırsak için ilk olarak içmek iyi geliyor..bide fazla yememi engelliyor..metebolizma hızlandırdığıda doğru..bi programda dr ayça adaçayı içilse çok iyi demişti sabah aç karnına..
Sizede teşekkürler şimdi gördüm yazdığınızı
Bence başarabilirsiniz. İnanmak başarmanın yarısıdır
- 20 Ağustos 2008
- 997
- 307
- 133
- 43
- 20 Ağustos 2008
- 997
- 307
- 133
- 43
az önce bir haber okudum sizinle de paylaşmak istiyorum...buyrun bakalım
1 kg yağ eritmek için
Hepimiz üç-beş hareket yapıp, biraz da boğazımızdan kıstığımızda zayıflayacağız sanırız. Ama diyet vakti geldiğinde hiç de öyle olmadığını birebir yaşarız. Uzmanlar da işi rakamlara dökerek, gerçeği görmemizi sağlıyor. Birazdan okuyacağınız rakamlar sizi şaşırtabilir. Daha önce duymuş da olabilirsiniz. Olsun. Duymayanlar duysun, unutanlar hatırlasın... Kilo vermek gerçekten zor, ama bu sizi kilo verme konusunda yıldırmasın. Dileriz yemek yeme konusunda yılarsınız da, önümüzdeki yaz aylarına dilediğiniz kiloda girersiniz.
Gelelim o sihirli rakamlara; başlıkta da söyledğimiz gibi, 1 kilogram vücut yağının erimesi için 43 saat voleybol oynamak, 13.4 saat ip atlamak ya da 125 kilometre koşmak gerekiyor. Tabii bunu bu hareketleri yapasınız da hastanelik olasınız diye söylemiyor uzmanlar. Beslenmenize dikkat edip, doğru ve düzenli egzersizlerle fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz.
Devam edelim: Ortalama bir kişinin 1 kilogram vücut yağını eritebilmesi için 20,5 saat tenis, 16.1 saat basketbol oynaması, 5,1 saat güreş yapması ve 17,2 saat yüzmesi gerekiyor.
1 kg yağ eritmek için
Hepimiz üç-beş hareket yapıp, biraz da boğazımızdan kıstığımızda zayıflayacağız sanırız. Ama diyet vakti geldiğinde hiç de öyle olmadığını birebir yaşarız. Uzmanlar da işi rakamlara dökerek, gerçeği görmemizi sağlıyor. Birazdan okuyacağınız rakamlar sizi şaşırtabilir. Daha önce duymuş da olabilirsiniz. Olsun. Duymayanlar duysun, unutanlar hatırlasın... Kilo vermek gerçekten zor, ama bu sizi kilo verme konusunda yıldırmasın. Dileriz yemek yeme konusunda yılarsınız da, önümüzdeki yaz aylarına dilediğiniz kiloda girersiniz.
Gelelim o sihirli rakamlara; başlıkta da söyledğimiz gibi, 1 kilogram vücut yağının erimesi için 43 saat voleybol oynamak, 13.4 saat ip atlamak ya da 125 kilometre koşmak gerekiyor. Tabii bunu bu hareketleri yapasınız da hastanelik olasınız diye söylemiyor uzmanlar. Beslenmenize dikkat edip, doğru ve düzenli egzersizlerle fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz.
Devam edelim: Ortalama bir kişinin 1 kilogram vücut yağını eritebilmesi için 20,5 saat tenis, 16.1 saat basketbol oynaması, 5,1 saat güreş yapması ve 17,2 saat yüzmesi gerekiyor.
İyi geceler kizlar hafta sonu malum cok giremiyorum bilgisayara bugünkü menumu yaziyim
Yarım litre su
Sabah : 1 dilim ekmek, 1 kk peynir, az bişey yumurta, domates sekersiz çay.....
Yarım litre su
Öğlen sosisli sandviç maalesef havuzdaydik karnımda cok acıkmıştı yiyecek başka alternatifim de yok tu
Yarım litre su
Aksam : 2 kasık bulgur pilavi, 2 kasık zeytinyağlı kereviz, 1 parça firinda tavuk 1 bardak ayran
Yarım litre su
Bügunluk bu kadar yarın tartılacagim
Yarım litre su
Sabah : 1 dilim ekmek, 1 kk peynir, az bişey yumurta, domates sekersiz çay.....
Yarım litre su
Öğlen sosisli sandviç maalesef havuzdaydik karnımda cok acıkmıştı yiyecek başka alternatifim de yok tu
Yarım litre su
Aksam : 2 kasık bulgur pilavi, 2 kasık zeytinyağlı kereviz, 1 parça firinda tavuk 1 bardak ayran
Yarım litre su
Bügunluk bu kadar yarın tartılacagim
Benzer Konular
