yaza kadar hedef 10 kg hadi kızlar

BESTEKIZ · 20 Nisan 2013

minikyaramaz .!.:
Selam kızlar.

beni de aranıza alınnn.....

doğum yaptım sonrasında kilolardan kurtulamıyorum tabii boğazıma da dur diyemiyorum.....

boyum:162
kilom:71
son tartılmam 19.04.2013

inş kilolarımızdan kurtuluruz....

beni her gören 6 aylık hamile misin diyor....bıktım.....

kilo vermeliyim...

tatlım hadi sen doğumdan sonra kaldı der sallarsın ben 3 yıllık ewliyim ve herkes bebek beklio ya hemen aaa hamilemişin diolar yok diorum bebek değil göbek ama deli oluorum merak sadece boğazımızı tutup az da egzersiz tamadır hoşçakal kg cıklar aman yine gelmeyin hiç özlemeyiz

Sardunya84 .!.:
Herkese günaydın

Akşam eve gittim bahçeden taze marul , yeşil sağon , maydanoz topladım

salatalık , domates karışımı koca bir kase salata yaptım yanınada yoğurt , sonra şekersiz kahve

sabah

ayran
mısır kevreği 2 tane

günaydınlar tatlım süpersin nerde oturuosun ne kadar şanslısın en sağlıklı kg weren sen olucan okadar doğal şeyler nerde bulcazzzzzzzzzzzzzzz

KIZLAR AKŞAM ÇIKARKEN HOŞÇAKALIN GELMEMİŞ SİZE BAKTIM DA ERKEN ÇIKTIM BİRAZ YEMEĞİM YOK DİYE EWETTTT 2.GÜN JİLLİAN TAMAMLADIM AMA MAHVOLDUM AYAKLARIM BNM TAŞIMIO HOP BÜKÜLÜO BİLEĞİM SABAH UTANMASAM AĞLICAKTIM KALKARKEN HER YERİM ET KESMİŞ LAKİNNNN UTANIORUM KENDİMİ BU KADAR SAĞLIKSIZ VE HANTAL BIRAKTIĞIM İÇİN....ŞİMDİ GİDİP YAPMAK İSTİORUM YİNE.....AMA AYAKTA ZOR DURUORUM OYSAKİ......WE BEN SINAW ÇEKEMİORUM KIZLARRRRRR KOLLARIMIN ÜSTÜNE GÜÇ WEREMİORUM BİLEKLERİM TAŞIMIO SANKİ NAPMAMI ÖNERİRSİNİZ

lazkizi34 · 20 Nisan 2013

günaydın canlarrrr akşam netim yoktu o yuzden yazamadım.

sabah;
1 bardak süt

ara;
1 elma
yeşil çay

öğlen 1,5 bardak yoğurt
şekersiz türk kahvesi

ara;
mandalina
elma çayı

akşam ;
3 kaşık ıspanak

level2/5. gün bitti :16:

lazkizi34 · 20 Nisan 2013

BESTEKIZ .!.:
tatlım hadi sen doğumdan sonra kaldı der sallarsın ben 3 yıllık ewliyim ve herkes bebek beklio ya hemen aaa hamilemişin diolar yok diorum bebek değil göbek ama deli oluorum merak sadece boğazımızı tutup az da egzersiz tamadır hoşçakal kg cıklar aman yine gelmeyin hiç özlemeyiz

günaydınlar tatlım süpersin nerde oturuosun ne kadar şanslısın en sağlıklı kg weren sen olucan okadar doğal şeyler nerde bulcazzzzzzzzzzzzzzz

KIZLAR AKŞAM ÇIKARKEN HOŞÇAKALIN GELMEMİŞ SİZE BAKTIM DA ERKEN ÇIKTIM BİRAZ YEMEĞİM YOK DİYE EWETTTT 2.GÜN JİLLİAN TAMAMLADIM AMA MAHVOLDUM AYAKLARIM BNM TAŞIMIO HOP BÜKÜLÜO BİLEĞİM SABAH UTANMASAM AĞLICAKTIM KALKARKEN HER YERİM ET KESMİŞ LAKİNNNN UTANIORUM KENDİMİ BU KADAR SAĞLIKSIZ VE HANTAL BIRAKTIĞIM İÇİN....ŞİMDİ GİDİP YAPMAK İSTİORUM YİNE.....AMA AYAKTA ZOR DURUORUM OYSAKİ......WE BEN SINAW ÇEKEMİORUM KIZLARRRRRR KOLLARIMIN ÜSTÜNE GÜÇ WEREMİORUM BİLEKLERİM TAŞIMIO SANKİ NAPMAMI ÖNERİRSİNİZ

canım onu bende yapamıyordum son günlere doğru 5 tane falan yapıyordum zorlama kendini :16:

minikyaramaz .!.:
Selam kızlar.

beni de aranıza alınnn.....

doğum yaptım sonrasında kilolardan kurtulamıyorum tabii boğazıma da dur diyemiyorum.....

boyum:162
kilom:71
son tartılmam 19.04.2013

inş kilolarımızdan kurtuluruz....

beni her gören 6 aylık hamile misin diyor....bıktım.....

kilo vermeliyim...

canım aramıza hoşgeldinnnn :16:

Sardunya84 .!.:
Herkese günaydın

Akşam eve gittim bahçeden taze marul , yeşil sağon , maydanoz topladım

salatalık , domates karışımı koca bir kase salata yaptım yanınada yoğurt , sonra şekersiz kahve

sabah

ayran
mısır kevreği 2 tane

offf bahçe sebzesi gibisi yok çok şanslısın canımmm :16:

BESTEKIZ · 20 Nisan 2013

llazkizi34 .!.:
canım onu bende yapamıyordum son günlere doğru 5 tane falan yapıyordum zorlama kendini

Canım aramıza hoşgeldinnnn

Offf bahçe sebzesi gibisi yok çok şanslısın canımmm

zorlamıyım dimi bitek onu yapamadım diğerlerin tam yapıorum ama diodunuz ya minik şişeler sonradan zaten 5 kg gibi gelio die aynen de ölemiş yaaaaa

Sardunya84 · 20 Nisan 2013

BESTEKIZ .!.:
tatlım hadi sen doğumdan sonra kaldı der sallarsın ben 3 yıllık ewliyim ve herkes bebek beklio ya hemen aaa hamilemişin diolar yok diorum bebek değil göbek ama deli oluorum merak sadece boğazımızı tutup az da egzersiz tamadır hoşçakal kg cıklar aman yine gelmeyin hiç özlemeyiz

günaydınlar tatlım süpersin nerde oturuosun ne kadar şanslısın en sağlıklı kg weren sen olucan okadar doğal şeyler nerde bulcazzzzzzzzzzzzzzz

Orduda oturuyorum :) evimiz çok güzel yerde bahçeli denize yakın kayınvalidemin emekleri

lazkizi34 · 20 Nisan 2013

BESTEKIZ .!.:
zorlamıyım dimi bitek onu yapamadım diğerlerin tam yapıorum ama diodunuz ya minik şişeler sonradan zaten 5 kg gibi gelio die aynen de ölemiş yaaaaa

canım ben başlarda hiç yapamıyordum zorlamıyordum yapabıldıklerını yap zarar verme kendine canım ben öyle yaptım o şişeler öldürüyo adamı zaten :16:

Sardunya84 · 20 Nisan 2013

llazkizi34 .!.:
canım onu bende yapamıyordum son günlere doğru 5 tane falan yapıyordum zorlama kendini

canım aramıza hoşgeldinnnn

offf bahçe sebzesi gibisi yok çok şanslısın canımmm

Tşk ederim ewt biraz şanlıyım sanırım :) malini bekliyorum bu arada yeni adres yazdım

lazkizi34 · 20 Nisan 2013

Sardunya84 .!.:
Tşk ederim ewt biraz şanlıyım sanırım :) malini bekliyorum bu arada yeni adres yazdım

canım mail kutun dolu olduğu için cevap yazamadım. maili gönderiyorum yuklenıyor :16:

lazkizi34 · 20 Nisan 2013

canım level 1 gelmiş olması lazım bakar mısın?

gofredo · 20 Nisan 2013

günaydın canlarımmm hemn dünkü bildirimimi yapayım;
sabah
1 simit
peynir
1 bardak süt
ara
adaçayı
öğle
ton balıklı salata
1 bardak ayran
ara
küçük süt
akşam
1 dilim pizza :105

evde hiçbirşey yoktu birde misafir geldi onların yanında ben yemicem demek olmazdı)
ara
1 avuç çiğdem :105:

2 litre su içildi..

bu arada günaydın canlarımmmmm...

lazkizi34 · 20 Nisan 2013

gofredo .!.:
günaydın canlarımmm hemn dünkü bildirimimi yapayım;
sabah
1 simit
peynir
1 bardak süt
ara
adaçayı
öğle
ton balıklı salata
1 bardak ayran
ara
küçük süt
akşam
1 dilim pizza :105evde hiçbirşey yoktu birde misafir geldi onların yanında ben yemicem demek olmazdı)
ara
1 avuç çiğdem :105:

2 litre su içildi..

bu arada günaydın canlarımmmmm...

gofredommmm günaydınnnn

pizza olmasaydı iyiydi ama hadi hastasın o yüzden yırttın :9:

lazkizi34 · 20 Nisan 2013

gofredommmm bu arada senın hala uyku açılmamış baştada günaydın sondada günaydın yazmışsın kurban olurum kızzz sana :9:

GunesinKizi35 · 20 Nisan 2013

günaydın kızlarr :54:

gofredo · 20 Nisan 2013

llazkizi34 .!.:
gofredommmm bu arada senın hala uyku açılmamış baştada günaydın sondada günaydın yazmışsın kurban olurum kızzz sana

hakkikaten yaa zaten işe de geç kaldım saatim çaldı kapattım uykuya devam etmişim hiç yapmazdım..

lazkizi34 · 20 Nisan 2013

GunesinKizi35 .!.:
günaydın kızlarr

günaydınnn tatlımmm :16:

lazkizi34 · 20 Nisan 2013

gofredo .!.:
hakkikaten yaa zaten işe de geç kaldım saatim çaldı kapattım uykuya devam etmişim hiç yapmazdım..

bak nasılda anladım ama :9:

gofredo · 20 Nisan 2013

GunesinKizi35 .!.:
günaydın kızlarr

günaydın tatlımmm :16:

gofredo · 20 Nisan 2013

llazkizi34 .!.:
bak nasılda anladım ama

tanıyoruz artık birbirimizi :16:

GunesinKizi35 · 20 Nisan 2013

gördüğünüz gibi cumartesi sabahı tembeliniz ben oluyorum :9:

lazkizi34 · 20 Nisan 2013

GunesinKizi35 .!.:
gördüğünüz gibi cumartesi sabahı tembeliniz ben oluyorum

dün neler yedın bakalım :16:

yaza kadar hedef 10 kg hadi kızlar

Bİ SEN Bİ BEN BİRDE BEBEK

sudem

sudem

Bİ SEN Bİ BEN BİRDE BEBEK

Aktif Üye

sudem

Aktif Üye

sudem

sudem

MemintolardaTombiktoymuş!

sudem

sudem

9. takım mezunu

MemintolardaTombiktoymuş!

sudem

sudem

MemintolardaTombiktoymuş!

MemintolardaTombiktoymuş!

9. takım mezunu

sudem