• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

yaza kadar hedef 10 kg hadi kızlar

günaydın kızlar . dünkü bildirimimi şimdi yapıcam dün bütün vücudum et kesiği oldu ondan uyuyup kalmışım. ama bugün çok daha iyiyiyim

22.04.2013 bildirim
Sabah

1 dilim kepekli ekmek
1 kibrit kutusu peynir
1 salatalık
1 domates

Ara öğün

15 erik( 1 erik 8 kalori)

Öğlen

Yok

Ara öğün

1 dilim kepekli ekmeğin 2 ye bölünmüş haliyle yapılan mini mini tost :1:

Akşam

1 kase yoğurt
yağsız tuzsuz bol yeşillik
2 adet yaprak sarma

level 1/ 3.gün

kızlar dün bir tespitte bulundum da survivordakiler bizden daha tok yaşıyor :52::52::52:
 
günaydın kızlar . dünkü bildirimimi şimdi yapıcam dün bütün vücudum et kesiği oldu ondan uyuyup kalmışım. ama bugün çok daha iyiyiyim

22.04.2013 bildirim
Sabah

1 dilim kepekli ekmek
1 kibrit kutusu peynir
1 salatalık
1 domates

Ara öğün

15 erik( 1 erik 8 kalori)

Öğlen

Yok

Ara öğün

1 dilim kepekli ekmeğin 2 ye bölünmüş haliyle yapılan mini mini tost :1:

Akşam

1 kase yoğurt
yağsız tuzsuz bol yeşillik
2 adet yaprak sarma

level 1/ 3.gün

kızlar dün bir tespitte bulundum da survivordakiler bizden daha tok yaşıyor :52::52::52:
haha haklısın vallahi banamısın demiyorlar maşallah :) menunu beğendim canımmm:16::16:
yok be kuşum bende çocuklarlayım ana sınıfı :5::5: çok üzüyolar beni
ben hep anaokulu öğretmeni olmak istemişimdir :14:
izliyorum canım video yalnız kadındaki kaslar ne öyle :1::1::1:

olcak okadar canım ağırlıkla yapıyorlar o yuzden biz su şişesiyle yapıyoruz :9:
 
haha haklısın vallahi banamısın demiyorlar maşallah :) menunu beğendim canımmm:16::16:

ben hep anaokulu öğretmeni olmak istemişimdir :14:


olcak okadar canım ağırlıkla yapıyorlar o yuzden biz su şişesiyle yapıyoruz :9:

valla o menü bi beni öldürdü dün ara öğünde pek yapamadım ya ondan bayılcaktım bi ara ondan karar verdim artık dışarı çıkarken form bisküviler krakerler falan alıcam çantaya. valla canım oluyorsun öğretmen de canın çıkıyor be . valla canın çıkıyor
 
valla o menü bi beni öldürdü dün ara öğünde pek yapamadım ya ondan bayılcaktım bi ara ondan karar verdim artık dışarı çıkarken form bisküviler krakerler falan alıcam çantaya. valla canım oluyorsun öğretmen de canın çıkıyor be . valla canın çıkıyor

Ah kıyamam ki ben sanaaaa yaaa al tabi tatlım. ben acıktımmı yoğurda dayanıyorum :) öğretmen olmak zor meslek gerçekten sabır gerektiriyor:16:
 
estafurallah kuşum ya olur mu hiç öle şey unuttuğum die bi cümle kurmuştum zaten ben.... Kaçak naptınız ceza aldınız mı o gün


Uzaklaştırma vereceklermiş ama okul bitti artık gitmiyorum zaten :1:
 
kızlar benim tüm günün menüsü belli oldu yazayım yazınca başka bişey yemiyorum size ihanet etmişim gibi oluyor :1
kahvaltı :200 gram yoğurt + 3 çilek
ara:10 erik
öğlen: salata yanında 1 kase yoğurt
ara:1 salatalık
akşam: 300 gram yoğurt + 3 çilek

birazdan yürümeye çıkacağım 1 bucuk saatte yürüyüş :3:
 
kızlar benim tüm günün menüsü belli oldu yazayım yazınca başka bişey yemiyorum size ihanet etmişim gibi oluyor :1
kahvaltı :200 gram yoğurt + 3 çilek
ara:10 erik
öğlen: salata yanında 1 kase yoğurt
ara:1 salatalık
akşam: 300 gram yoğurt + 3 çilek

birazdan yürümeye çıkacağım 1 bucuk saatte yürüyüş :3:
tatlım menün harika ama istersen akşam menüne 1 kase çorba ekle ne dersin?
 
Back
X