- 21 Eylül 2012
- 1.616
- 245
- 363
tatlım profiline gir fotograflar yazan kısma tıkla albüm oluştur de :)
sağol tatlım yapabildim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
yaza kadar hedef 10 kg hadi kızlar
- Konu Sahibi lazkizi34
- Başlangıç Tarihi
sağol tatlım yapabildim
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
bugünki bildrim hu hu hu kıslarrrr ben geldimmmmm inanılmaz bir yoğunlukla başladım güne sabah 2 dilim kepek ekmeği yanında peynir
öğlen 1 çorpa haşlanmuş patates 2 kaşık pilav
akşmmda taziii fasuılleee yaptım ondan yicemmm
spora dewam suya dewammmmm....
ay kıslar bu patronun oğlu geldi sabah 11 di gitti sonrada bankadaa çekler wardı onalra çıktım şimdi gelebildim ara öğünü yiemedim ya çok acıkmışım
ohhhhhhhhhhhhh geldim ama önümüzde 1 ay burda olcak uyuz çocuk çok kurcallıo one buna babasına ispiyonlar die o war ken açmıorum net.
öğlen 1 çorpa haşlanmuş patates 2 kaşık pilav
akşmmda taziii fasuılleee yaptım ondan yicemmm
spora dewam suya dewammmmm....
ay kıslar bu patronun oğlu geldi sabah 11 di gitti sonrada bankadaa çekler wardı onalra çıktım şimdi gelebildim ara öğünü yiemedim ya çok acıkmışım
ohhhhhhhhhhhhh geldim ama önümüzde 1 ay burda olcak uyuz çocuk çok kurcallıo one buna babasına ispiyonlar die o war ken açmıorum net.
Son düzenleme:
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
- 21 Eylül 2012
- 1.616
- 245
- 363
kıızzz sen hala zayıfmışın be kuşummmmmmmm baktm fot.larına
o fotoğraflara göre 6 kilo fazlam var şuanda canımıniçi 60a bi düşsem ohhh çok güzel olucak
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
o fotoğraflara göre 6 kilo fazlam var şuanda canımıniçi 60a bi düşsem ohhh çok güzel olucak
inşallah bi tanem
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
- 21 Eylül 2012
- 1.616
- 245
- 363
akşam malumunuz eniştenize bi borcum war dı ya iddadan kalan onu yerine getirdim yemek yaptım ütü yaptım esneye esneye jiliians yaptım sonrada duş cup yatak lakinnn 2 kere çiş babmaya kalktım sabah 20 dk rotor yaptım geç kaldım
borç gecikmiş tatlım
cumartesi gecesinden kalan değil mi yoksa o? 20 dkdan bişey olmaz tatlımm..2 kere çiş çok değilmi hamilemisin yoksa tatlım?
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
borç gecikmiş tatlım
ağzın bal
yesin kuşum ama hiç sanmam çok su içiorum ya aşırı derecede artık wc de oturcam masayı oraya taşısam hiç fena olmaz :26::26::26::26::26:
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
- 21 Eylül 2012
- 1.616
- 245
- 363
ağzın bal
valla ilk belirti o oluyor genelde canım,tabi çok su içtiğin içinde olabilir..
sen bilirsin tabi cnmçok teşekkür ederim iyi niyetin için canım ekmek yesem biraz sorun olmayacak ama hiç yiyemem işte
supersın bır masa basında oturan daha hoşgeldın benım krıterlerdesın verırsın hedefını dusuk tut kı daha cok hırslanasınmerhaba kizlar,
bende araniza katilmak istiyorum izniniz olursa:) Benim hedefimde 10 kg yaza kadar. Bu konuyuda tesadüfen gördüm:)
Kisaca anlatayim boyum 1,72 Kilom en son 76,9 vardi. 22 Yasindayim. Büroda calisiyorum. Yani bütün gün oturuyorum
Gecenlerde rahatsizlandim 1 kilo kadar öyle gitti yemek yiyemedim. Ondan sonra bir baktim biraz gitmis kilo.
Hirslandim ( zaten yillardir zayiflamak istiyordum ) ve Diyete baslayim dedim gecen hafta yememe biraz dikkat ettm bir gün yürüyüse ciktim. Az birseyde öyle gitmis.
Veeee iki gün önce kesin kararli bir sekilde zayiflayacagim dedim. Isten ciktiktan sonra yürüyüse cikiyorum en az bir saat yürüyorum. Sebze yiyorum. Arada yogurt. Aksamlarida Annem sagolsun Corba yaparim yada sebse ( brokoli vs. ) yaparim senin icin dedi. Allah razi olsun ondanda, iki gündür yemek konusunda destekliyor beni :)
Bu sabah tartildim veeee 73,3 kiloyum...:) cok sevincliyim hedefim ilk önce bir 70 kiloyu görebilmek. Allah nasip ederde o günleri görürsem bir sonraki hedefimde 65-68kg.
Bu defa ( Ilk ) basarmak istiyorum.
canım istanbulluyum dogma buyume kok baba urfa anne trakya sonradan olmada corumluyum malum evlenınce kutuk degıstıkıyamam ahiret gununde sana şefaatçi olur inşallah yavrumm
hayırlısını versın guselım saglıklısını...
ben dogumdan sonra dıyet yapmadım gerek kalmıyo zaten o kadar yemene ragmen emzırmek cok cal kaybettırıyo eymen 6 ay emdı malesef sutum varken bıraktı sagdım zamanla oda gıttı emmıs gıbı olmuyo sagmak elektrınuk pompalar bebeiş gibi çekmiyo
diyete tam dogum gunu gecesı oglujm 1 yasındayken karar verdım fotolara baktıktan sonra gobegımı goruncenaha bole kaldım
saol canm...
nerelesin? yas kac? biraz tanimak isterim seni cnm..
birde fotolarina bakdim masallah bebis pekde tatliymis.. Allah size bagislasin!!
yaşım 26 3,5 yıldır evliyim... işte bole senı tanıyım bıde
afiyet olsunnn dıyetın pek sıkı maşallahhhhöğlen yemeğimi yedim menüm;
1 kase yoğurt
1 domates
1 salatalık
3 zeytin
biraz peynir :)
işte seni ayakta alkışlıyorum sardunyacım dıyet budur on numaraa besınler
benim menum
sabah
1kibrit kutusu peynir,bir çay kaşıgı nutella(odul adetliyim),1 haşlanmış yumurta,1 fincan yeşil cay 4 zeytın,1dilim kepek ekmek
ara ogun
1 kase yogurt 5 kuru ıncır
oglen
1kucuk kase domates corbası yarım haslanmıs patates ustune hıc yagsız kıymalı bıber kavurması 1dilim kepek ekmek
Ara ogun
1elma,1 yeşil çay
akşam
6-7 kaşık bezelye yemeği ekmek nayn level2/2 gunum olacak...
hahah kız ben gecede en az 5 kere ciş yaparım evel ezel gece çok susuyom namagım yapısır bırbırıne hamıleyken tuvalette yatıcam dıyodum o dereceborç gecikmiş tatlım
Son düzenleme:
İidir canım senden naber?
işlerle boğuşuyorum yoğunuz. bu arada ne iş yapıyosun diye sormuşsun. bi şirkette sekreterim.
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
aynen yoğunluk war bugün bende de
sen bilirsin tabi cnm
supersın bır masa basında oturan daha hoşgeldın benım krıterlerdesın verırsın hedefını dusuk tut kı daha cok hırslanasın
canım istanbulluyum dogma buyume kok baba urfa anne trakya sonradan olmada corumluyum malum evlenınce kutuk degıstı
yaşım 26 3,5 yıldır evliyim... işte bole senı tanıyım bıde
afiyet olsunnn dıyetın pek sıkı maşallahhhh
işte seni ayakta alkışlıyorum sardunyacım dıyet budur on numaraa besınler
benim menum
sabah
1kibrit kutusu peynir,bir çay kaşıgı nutella(odul adetliyim),1 haşlanmış yumurta,1 fincan yeşil cay 4 zeytın,1dilim kepek ekmek
ara ogun
1 kase yogurt 5 kuru ıncır
oglen
1kucuk kase domates corbası yarım haslanmıs patates ustune hıc yagsız kıymalı bıber kavurması 1dilim kepek ekmek
Ara ogun
1elma,1 yeşil çay
akşam
6-7 kaşık bezelye yemeği ekmek nayn level2/2 gunum olacak...
hahah kız ben gecede en az 5 kere ciş yaparım evel ezel gece çok susuyom namagım yapısır bırbırıne hamıleyken tuvalette yatıcam dıyodum o derece
kızlar selamm bende aranıza katılmak isterim bnmde vermem gereken 14 kilo var diyetimin 2,günündeyım sporlaada desteklıyorum diyetimi izniniz olursa bende sizinle yapmak ısterım cunku ınsan motive oluyor bu sekılde :):)
- 21 Eylül 2012
- 1.616
- 245
- 363
sen bilirsin tabi cnm
supersın bır masa basında oturan daha hoşgeldın benım krıterlerdesın verırsın hedefını dusuk tut kı daha cok hırslanasın
kızlar selamm bende aranıza katılmak isterim bnmde vermem gereken 14 kilo var diyetimin 2,günündeyım sporlaada desteklıyorum diyetimi izniniz olursa bende sizinle yapmak ısterım cunku ınsan motive oluyor bu sekılde :):)
hoşgeldin canım tabiki katılabilirsin..biraz bahset bakalım diyet adına neler yapıyorsun?yaşın,boyun,kilon kaç?
Son düzenleme:
hoşgeldin cnm aramıza buyur tabı ne demek kendınden bahsedersen...sen bilirsin tabi cnm
supersın bır masa basında oturan daha hoşgeldın benım krıterlerdesın verırsın hedefını dusuk tut kı daha cok hırslanasın
kızlar selamm bende aranıza katılmak isterim bnmde vermem gereken 14 kilo var diyetimin 2,günündeyım sporlaada desteklıyorum diyetimi izniniz olursa bende sizinle yapmak ısterım cunku ınsan motive oluyor bu sekılde :):)
- 21 Eylül 2012
- 1.616
- 245
- 363
gelenleri buyur ediyoruz lazkızına ayıp olmaz herhalde ev sahibi o ama bizde artık o evin kızları sayılırız dimi?