• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

yaza kadar hedef 10 kg hadi kızlar

mavli .!.:
slm bugün itibariyle yediklerime dikkat etmeye başlıycam konunun başını okuyabildim sadece ama konu sahibi arkadaş kilolarını vermiş galiba kabul ederseniz bende hergün yaptıklarımı sizinle paylaşabilirmiyim:16: Boyum 1.60 kilom 65 ölçülerimi bilmiyorum bir mezura bulup ölçmem lazım hayırlı günler arkadaşlar:21::16:
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin mavlim aynımış hemen hemen boyumuz falan tabiki çok memnun oluruz en geriden giden bnm once sağlıklı beslenmei öğrenmek şart bn bunu anladım tatlım ekmek unlu yağlı şekerli zararı olan herşeyden uzak durmaya çalışıoruz porsiyonlarımızı ufaltıoruz et süt yoğurt kuru bakliat yumurta yeşil çay ağırlıklı beslenmeye çalışıoruz elimizden geldiğince yardımcı oluruz tatlım lakin aramızda güven war hepimiz birbirimize doğruları sölüoruz zılgıtta yesek oturup ağlasak ta...we spor yapııoruz jillians micholes 30 day egzerisizi lewel1 10 gün lewel 2 10 gün lewel 3 10 gün işte bölleeeee netten yaz çıkar
 
mavli .!.:
slm bugün itibariyle yediklerime dikkat etmeye başlıycam konunun başını okuyabildim sadece ama konu sahibi arkadaş kilolarını vermiş galiba kabul ederseniz bende hergün yaptıklarımı sizinle paylaşabilirmiyim:16: boyum 1.60 kilom 65 ölçülerimi bilmiyorum bir mezura bulup ölçmem lazım hayırlı günler arkadaşlar:21::16:
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin cnm buyur tabı ne demek azımlı arkadaşlar lazımm bızee gaza getırecek gaza gelecek :34:
 
gunaydın kızlarrr cumartesı tartıldım 1 haftalık dıyetım sporum sonucuu 2 kılo vermısım dunde kendımı cok odullendırdım :):):)
 
ecmel1987 .!.:
hoşgeldın cnm bravo:46:ıyı ettın ama odullendımesen daha ıyı 2 kg verıp 1ını gerı alırsın yoksa :34:
Genişletmek için tıkla...

amann :):) kocamla gezdık dıyet edıp canını sıkmım dedım yınede cok bozmadım ama:):):) bugun dunkulerın sınırını cıkarıcam hem bugun daha az yıcem sporu fazladan yapıcam bu arada level 2 yı yapıcam bu aksamdan ıtıbaren :):)
 
ecmel1987 .!.:
hoşgeldın cnm bravo:46:ıyı ettın ama odullendımesen daha ıyı 2 kg verıp 1ını gerı alırsın yoksa :34:
Genişletmek için tıkla...

DOĞRU DİOSUN BAKSANA 2 KG WERMİŞ :14::14::14: MAŞALLAH :nazar::nazar::nazar::nazar: İİ OLMUŞ PİKNİK SEWERİM BNDE DOĞAYI BAK WELETE BÜYÜDÜ O ANNESİ ARTIK NAPSIN YEMEĞİ :15::15::15:
 
mhmtburcu .!.:
amann :):) kocamla gezdık dıyet edıp canını sıkmım dedım yınede cok bozmadım ama:):):) bugun dunkulerın sınırını cıkarıcam hem bugun daha az yıcem sporu fazladan yapıcam bu arada level 2 yı yapıcam bu aksamdan ıtıbaren :):)
Genişletmek için tıkla...

ne çabuk oldumu 10 gün kız
 
Bugün ki bildirim
sabah kepek ekmekli yağsız tuzsuz tost
ara 1 kupa yeşilçay bi kupa tarçın çayı 1,5 lt su
onbeş wc :1::1::1::1:
öğlen bi kase çorba
ara nohutum war bi awuç 5 tane fındık war arasında 5,6 da kayısım we yeşil çay
aksam da enginar yemegi yollamış anacımmmm:16::16::16::16: Az ekmeksiz yoğurtla ondan yerim
sence nasıl ecmelim KIZ BURCUM SENCE NASIL 2 KG HE YAR ETMEM HAFTA 2 KG YU SANA
 
Son düzenleme:
valla bestem velet kı ne velett bırakın benı kosayım dıyo paytak dotlu bı de duzgun yuruseee yampırı yumpırı gıdıyo çımenlere duse duse bı hal oldu elı yuzu toprakkk buldugu topun peşine gooo dıee kosturuyo goll mus :D cok komıktı yaaa:9:


zayıflıtcaz tabısı bak 11 kg gıttı kaldı 6 kg:16:
 
BESTEKIZ .!.:
Bugün ki bildirim
sabah kepek ekmekli yağsız tuzsuz tost
ara 1 kupa yeşilçay bi kupa tarçın çayı 1,5 lt su
onbeş wc :1::1::1::1:
öğlen bi kase çorba
ara nohutum war bi awuç 5 tane fındık war arasında 5,6 da kayısım we yeşil çay
aksam da enginar yemegi yollamış anacımmmm:16::16::16::16: Az ekmeksiz yoğurtla ondan yerim
sence nasıl ecmelim KIZ BURCUM SENCE NASIL 2 KG HE YAR ETMEM HAFTA 2 KG YU SANA
Genişletmek için tıkla...

vala sabahkı yagsız tost harıc gusel bebısım
2 gun sınava gıttım sızmısım sabahları kepeklı sandvıc bıle bana kg aldırdı dıe dusunuyorum gobusum cıktı ekmek mın beynır zeytın domates salatalık max :34: sabah cok onemlıı bızler ıcınn onun dısında menune bısı dıyenı kafalarım hacıı :54:
 
ecmel1987 .!.:
valla bestem velet kı ne velett bırakın benı kosayım dıyo paytak dotlu bı de duzgun yuruseee yampırı yumpırı gıdıyo çımenlere duse duse bı hal oldu elı yuzu toprakkk buldugu topun peşine gooo dıee kosturuyo goll mus :d cok komıktı yaaa:9:


Zayıflıtcaz tabısı bak 11 kg gıttı kaldı 6 kg:16:
Genişletmek için tıkla...

mahaşallh ya size azminiz olmasa bn bu kadar sürdüremzdim zaten.....bayılırım yumuk yürüyen çucuklara allahım pay tak dimi bi de büyüklerin toplarına koşarlar falan çok güzel bişi böle gözlerinin önünde sana ait bi parça gurur duyduğun uff allahım kimseyede banada aratmasın:49::49::49:
 
ecmel1987 .!.:
vala sabahkı yagsız tost harıc gusel bebısım
2 gun sınava gıttım sızmısım sabahları kepeklı sandvıc bıle bana kg aldırdı dıe dusunuyorum gobusum cıktı ekmek mın beynır zeytın domates salatalık max :34: Sabah cok onemlıı bızler ıcınn onun dısında menune bısı dıyenı kafalarım hacıı :54:
Genişletmek için tıkla...

kuşum sabah kaçta uyanıosun sen
 
x_sheqer_x .!.:
slm kizlar.. Nasilsiniz bakalim..
Hafta sonlari hic giremiyorum foruma ya.. Misafirler, temizlik fln derken.. Ancak hafta ici..
Genişletmek için tıkla...

güzelim hiç dinleme sen bizi emi ya dikkat etsene birazcık yapma böle dinlensene uzatıp ayaklarını kastın mı war canına
 
SENİN YELEĞİNİ YİRİMMMM BEN KOPARIMMMM YAKIŞIKLIM KIZ NE KADAR DEĞİŞMİŞ ÖTEKİ FOTOLARINDAN WALLA Hİ HAKLI ERGEN OLMUŞ KIZ BU :16::16::16::16: :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X