• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

yaza kadar hedef 10 kg hadi kızlar

kızlaaaar akşam ne yiceğime karar veremiyorum evde yapacak bişe yok şuan dışardan ne yiyebilirim karatay lahmacun filan diyodu öneriniz?
bugün yediklerim sabah:11.00 1 domates 1 salatalık
1 yumurta ile 1 yemek kaşığı lor ile yaplmış omlet
şekersiz çay
1 ceviz
ara:15.00 maraş usulü dondurma 109 kalori
az önce 1 minik domates yedim

menün süper canımmmmmmmmmm:16::16::16:
 
Ay böle olmuyo çıldırcammmmmmmmmmm
format vercem sana bebegım dur bıı


[TABLE="class: grid, width: 800, align: right"]
[TR]
[TD]KULLANICI ADI
[/TD]
[TD]BOY[/TD]
[TD]KG[/TD]
[TD]GÖĞÜS[/TD]
[TD]BEL[/TD]
[TD]KALÇA[/TD]
[TD]ÜST BACAK[/TD]
[TD]KOLLAR[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 
format vercem sana bebegım dur bıı


[TABLE="class: grid, width: 800, align: right"]
[TR]
[TD]KULLANICI ADI
[/TD]
[TD]BOY[/TD]
[TD]KG[/TD]
[TD]GÖĞÜS[/TD]
[TD]BEL[/TD]
[TD]KALÇA[/TD]
[TD]ÜST BACAK[/TD]
[TD]KOLLAR[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

wowwwww çok seksiiiiiiii :):9::9:
 
bu arada bu akşam yediklerimi yazayım:
yemekten önce bir bardak light süt içtim.(uzamak için)
2 kaşık sebze yemeği(bu kaşıklar gözümde büyüyor nedense) :/
yanınada yeşil çay.
bu arada spora yarın başlıycam bugün yazılıma çalışmam lazım. :((
 
kullanıcı adı boy kilo hedef kilo göğüs bel kalça üstbacak kollar 1.hafta kilo 1.hafta göğüs 1.hafta bel 1.hafta kalça ............... böyle gitsin tatlım her hafta yazıcaz yada sen nasıl istersen öyle yazalım ben pek anlamıyorum :16:
 
kullanıcı adı boy kilo hedef kilo göğüs bel kalça üstbacak kollar 1.hafta kilo 1.hafta göğüs 1.hafta bel 1.hafta kalça ............... böyle gitsin tatlım her hafta yazıcaz yada sen nasıl istersen öyle yazalım ben pek anlamıyorum :16:
o yazıları kendın ayarlayabilirsin bitanem tablonun cercevesı zahmet sadece içini doldur nasıl istersen :34:
 
Back
X