• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

yaza kadar hedef 10 kg hadi kızlar

Sardunya84 .!.:
Bence kapatırmazsın kendini bende inanılmaz yemek yemeyi seven bir insadım şimdi pilavsız duramayan biriydim hele o bandırmalı yemekler yok mu içine düşürdim vücudu 1 hafta zorluyor sonrası alışıyorsun emin ol istemiyorsun kilo verdikte hevesleniyorsun bu sefer ağzına lokma koymuyorsun bende denemeye değer
Genişletmek için tıkla...

tamam tatlım yarından itibaren tam buğday ekmeğine geçiş yapıyorum yatmadan önce de yumurtamı haşlıyorum sabah yumurtamı da getiriyorum..:16::16:
 
Sardunya84 .!.:
Nasılsınız ?

akşam menüm :

yarım kase mercemek çorbası limonlu
4 tane köfte
1 kase yoğurt
bol salata ve 1 dilim kepek ekmeği

sabah :

sıcak su
ayran ve patlamış mısır kevreği form
:emir_bebek::16:
Genişletmek için tıkla...
bence çok iyi tatlım ama akşam ekmek yeme :16:
gofredo .!.:
dünkü bildirimim
sabah
1 simit,peynir,yeşil çay
ara
şekersiz türk kahvesi
öğle
akdeniz salata
yarım parça tavuk külbastı
ara
1 büyük bardak ayran
1 sade soda
akşam
2 kaşık taze fasulye
1 parça dana bonfile
bol salata
ara
5 adet fındıkiçi
jillian michaels 4.day yapıldı..2,5 litre su içildi..

fakat bende şöyle bi gariplik oldu annemde ölçülmüştüm geçen pazar 92-72-100 çıkmıştım..evdeki mezureyle ölçtüm 94-74-103 çıktım şaşırdım kaldım şimdi sanırım evdeki mezure 2 cm fazla gösteriyor..yani ölçümde değişiklik yok :14::14::14: ama bizim 2 kilo fazla gösteren tartımızda 64 çıktım bizdeki herşey garip çıldırcam ne de olsa kaynananın eşyaları ıyyy sinir oluyorum onunla birlikte yaşıyoruz daa :14: neyse durum bu kızlar fotoğraf çekmeyi de unuttum :14::14: off çok sorumsuz hissettim kendimi :14:


bu arada herkese günaydııııııııın :16::16::16:
Genişletmek için tıkla...
fıstığım stres yaptın bence o yüzden sıkma canını:16:
ecmel1987 .!.:
günaydınlar millet ne alemdesiniz

evett size sonuçlarla belgelerle geldim :27:



Eki Görüntüle 683614


Eki Görüntüle 683615
Genişletmek için tıkla...
yessssssssssssss bebeğimmmmmmmmm süpersinnnnnnnnnnnnnn:34::16:
 
işin enterasan tarafı 7 gunde degıll pazartesi gunu tartıldıydım 70,1 bugun cuma 68,5:48::64::64::64:
çok mutluyum ama bu kg ayran detoxundan gittigini biliyom:31: geri gelmez inşallah
 
lazkızı ilk sayfadaki tabloya şimdiki ölçülerimizi yazıcaz dimi..söylüyorum o zaman 92-72-100 :14::14::14: ama 2 kilo eksik yaz 66 :16::16::16:
 
ecmel1987 .!.:
işin enterasan tarafı 7 gunde degıll pazartesi gunu tartıldıydım 70,1 bugun cuma 68,5:48::64::64::64:
çok mutluyum ama bu kg ayran detoxundan gittigini biliyom:31: geri gelmez inşallah
Genişletmek için tıkla...

ölçülerinde gayet iyi tatlımm gayet güzel istikrarlı bi şekilde ilerliyorsun..ahhh ahhh keşke ben de senin gibi olsaydım çok üzgünüm sabahtan beri :14::14::14: ne ağlak oldum beee
 
gofredo .!.:
ölçülerinde gayet iyi tatlımm gayet güzel istikrarlı bi şekilde ilerliyorsun..ahhh ahhh keşke ben de senin gibi olsaydım çok üzgünüm sabahtan beri :14::14::14: ne ağlak oldum beee
Genişletmek için tıkla...
aman be guselim 2 kg vermısın ben gıbı cacık yıyerek degıl masallah ıyıy olcak daha cok az oldu spora baslayalı
nasıl sonuclancak bilemiyorum allah sonumuzu hayır etsin

llazkizi34 .!.:
canım süpersin yaaa vallahi bende pazartesi kesin yapıcammm:16:
Genişletmek için tıkla...
aksam son kaseyı ıcemedım bogg geldı wc ye gıttım kustum mıdemı allak bullak ettı:31:
 
ecmel1987 .!.:
aman be guselim 2 kg vermısın ben gıbı cacık yıyerek degıl masallah ıyıy olcak daha cok az oldu spora baslayalı
nasıl sonuclancak bilemiyorum allah sonumuzu hayır etsin


aksam son kaseyı ıcemedım bogg geldı wc ye gıttım kustum mıdemı allak bullak ettı:31:
Genişletmek için tıkla...

evet aslında ben başlayalı 5 gün oldu 1 günü zaten mahvettim midyeyle :120: daha çook var görücez bakalım :126:
 
yok size bildirim filan oyun bozancısınız siz küstüm ben:19:
herseyi ayarlıycagınız yok öle bulamadım edemedim unuttum bende cekmıyom foto motoooo:63:
 
ben foto çektim de nasıl atcam bilgisayara bilmiyorum :44: telefonumda duruyor bağlantı kablom yok..telefondan giriyorum ama kk ya giriş yapamıyorum :44:
 
Nasılsınız kızlar bende 08,04,2013 tarihinde başladım 1,60 boyum 63 kg dım.sabah dayanamadım tartıldım ve 62,700 çıktı..300gr gitmiş 5 günde.. Bu beni inanılmaz motive etti kızlar az ama gün sayımda az sonuçta tabloya siz mi ekliosunuz nasıl yapıoruz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X