Bugün de yaptım. Her gün 30 dakikayı tamamlıyorum ama bazı hareketleri onlar 10 yapıyorsa ben 5 yapıyorum. O çok sorun olur mu?
Bir de spordan sonra hiçbirşey yemeyin demişler ama ben yiyorum :26:
Bu arada artık çikolatayı da yemiyorumSenden azarı yiyince bıraktım. Böyle toplu diyet çok iyi oluyor
tatlım ne yaparsan kar ağrın var diye bırakma benım 6. gün geçti ağrılarım. Ben şınavları ilk başta 2 yapıyordum artık 6 yapıyorum
dünü bildirimimi yapayım hemen;
hayırlı olsun
ve vücudunun sarkmasını istemiyorsan sporla destekle canım. :)
canım boyun kaç? eğer çok kısa değilsen diyete gerek duymadan sağlıklı beslen ve sporla destekle.Sağol Canım
Şuan 55 kiloyum 50 olursam iyi olur diye düşünüyorum.
Spora da başladım ama elmayla olmuyo nasıl içim gidiyo o yemek kokularına.
sevmediğim yemekler bile öyle çekici geliyo ki anlatamam
canım boyun kaç? eğer çok kısa değilsen diyete gerek duymadan sağlıklı beslen ve sporla destekle.
canım bence hiç ihtiyacın yok1,64 canım :) aslında çok bir şey de yemiyorum ama takıntı haline geldi bu diyet işleri bende.
kendini aç bırakma normal ye ekmeği az ye ama spor yap. açlık çekmene gerek yok bence. canım bence hiç ihtiyacın yok
