-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
yaza kadar hedef 10 kg hadi kızlar
- Konu Sahibi lazkizi34
- Başlangıç Tarihi
hadi maşallah size kızlarr kaçamak yapma guselim yapmaki çabuk topalagünaydın kızlar
bugün protein diyeti yapmaya karar verdim 5 gün hafta sonu bol kaçamaklı oldu maalesef
bugün jillianın da 2 levele geçiyorum inşallah
süper yaaa sonuçlarınızı merakla bekliyorum
günaydın kızlar
bugün protein diyeti yapmaya karar verdim 5 gün hafta sonu bol kaçamaklı oldu maalesef
bugün jillianın da 2 levele geçiyorum inşallah
ahh kızlarr ahh hafta sonu diye yediniz dimii
ben yemek gördümmü kaçtım sürekli. jillianda beraberiz tatlımmm
yaaa öylemiymiş bende ara vermiştim tüh yaa 1. levelden de çok sıkılmıstım 2. geçmek istiyodum
yani epey gitmiş olacak guselim ama sende ben gibi başa sarabilirsin sporu yada jıllıanıuın daha baska ust seviye sporları var dvrnmzden ogrenebilirsin...inşallah çok ağrım olmazz.. olsun canım 1 günden bir şey olmaz hem kaçamak da yok
hadi bakalım ben senden çok çok umutluyum harika bir bedene sahip olacaksın çok hırslısın ve azimlisin bravo ayakta alkışlıyorum senicanım 30 gün bitince devam etmek istiyorum ben üst sevıyelerden bırakmak yok artık
Herkese günaydın
Umarım hepiniz iyisinizdir... Hamd olsn ben çok iim
cumartesi günü saat 14 : 30 işten çıktıktan sonra tam 2 saat boyunca yürüdüm gezdim çarşıda
sonra eve gittim
Akşam menü : limonlu yarım kase çorba
Bol salata , balık
sabah yani 11 : 30 gb kahvaltı eşim evdeydi
salatalık , menemen , yumurta haşlaması , patates kızartesi vs yedim sonra pişman oldum çok safedersiniz çıkarttım gidip sonra bişey yemedim daha da sonra eşim nöbete gitcekti canım bir mantı çekti size anlatamam onu da yaptım yedim ondan da sonra pişman oldum çıkarttım sonra sadece çilek yedim
sabah : ayran , mısır kevreği
Umarım hepiniz iyisinizdir... Hamd olsn ben çok iim
cumartesi günü saat 14 : 30 işten çıktıktan sonra tam 2 saat boyunca yürüdüm gezdim çarşıda
sonra eve gittim
Akşam menü : limonlu yarım kase çorba
Bol salata , balık
sabah yani 11 : 30 gb kahvaltı eşim evdeydi
salatalık , menemen , yumurta haşlaması , patates kızartesi vs yedim sonra pişman oldum çok safedersiniz çıkarttım gidip sonra bişey yemedim daha da sonra eşim nöbete gitcekti canım bir mantı çekti size anlatamam onu da yaptım yedim ondan da sonra pişman oldum çıkarttım
sonra sadece çilek yedim sabah : ayran , mısır kevreği
Herkese günaydın
Umarım hepiniz iyisinizdir... Hamd olsn ben çok iim
cumartesi günü saat 14 : 30 işten çıktıktan sonra tam 2 saat boyunca yürüdüm gezdim çarşıda
sonra eve gittim
Akşam menü : limonlu yarım kase çorba
Bol salata , balık
sabah yani 11 : 30 gb kahvaltı eşim evdeydi
salatalık , menemen , yumurta haşlaması , patates kızartesi vs yedim sonra pişman oldum çok safedersiniz çıkarttım gidip sonra bişey yemedim daha da sonra eşim nöbete gitcekti canım bir mantı çekti size anlatamam onu da yaptım yedim ondan da sonra pişman oldum çıkarttım
sabah : ayran , mısır kevreği
Günaydın canım.
Pişman olunca nasıl rahat çıkarabildin helal valla.
ölsem çıkaramam herhalde
hadi bakalım ben senden çok çok umutluyum harika bir bedene sahip olacaksın çok hırslısın ve azimlisin bravo ayakta alkışlıyorum seni
canımmmmm çok teşekkür eederim senin sayende canımmmmm. evden çıkarken nohudu mercimeği suya bastım akşam hazırlıcam detoksumuda
Herkese günaydın
Umarım hepiniz iyisinizdir... Hamd olsn ben çok iim
cumartesi günü saat 14 : 30 işten çıktıktan sonra tam 2 saat boyunca yürüdüm gezdim çarşıda
sonra eve gittim
Akşam menü : limonlu yarım kase çorba
Bol salata , balık
sabah yani 11 : 30 gb kahvaltı eşim evdeydi
salatalık , menemen , yumurta haşlaması , patates kızartesi vs yedim sonra pişman oldum çok safedersiniz çıkarttım gidip sonra bişey yemedim daha da sonra eşim nöbete gitcekti canım bir mantı çekti size anlatamam onu da yaptım yedim ondan da sonra pişman oldum çıkarttım
sabah : ayran , mısır kevreği
canım sakın bir daha aynısını yapma midene çok zarar vermişsinnnn
sakın dikkat et ya yeme yıyosanda ole kusma manken hastalıgına yakalanırsın mazallah alıskanlık halıne getırmeHerkese günaydın
Umarım hepiniz iyisinizdir... Hamd olsn ben çok iim
cumartesi günü saat 14 : 30 işten çıktıktan sonra tam 2 saat boyunca yürüdüm gezdim çarşıda
sonra eve gittim
Akşam menü : limonlu yarım kase çorba
Bol salata , balık
sabah yani 11 : 30 gb kahvaltı eşim evdeydi
salatalık , menemen , yumurta haşlaması , patates kızartesi vs yedim sonra pişman oldum çok safedersiniz çıkarttım gidip sonra bişey yemedim daha da sonra eşim nöbete gitcekti canım bir mantı çekti size anlatamam onu da yaptım yedim ondan da sonra pişman oldum çıkarttım
sabah : ayran , mısır kevreği
bu gece sonn şükür allahım sag saglım kavusmayı nasip etsin.sadece kuzum değil annemle eşimde geliyo ev şenlenicekecmelim kuzunnnnn yarın geliyoooooooo
bende canım bende rabbım kımseyı evladındanda ayırmasın kımseyı yanlızlıgada mahkum etmesın tek başına kalmak çok acıohh ne güzel canım çok sevindimmm
