tatlım diyeti bozman kötü olmuş ama güzel haberlerine sevindim inşallah en kısa zamanda teyze oluruz ya bak şimdi heyecan yaptım yaaa
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
yaza kadar hedef 10 kg hadi kızlar
- Konu Sahibi lazkizi34
- Başlangıç Tarihi
tatlım diyeti bozman kötü olmuş ama güzel haberlerine sevindim inşallah en kısa zamanda teyze oluruz ya bak şimdi heyecan yaptım yaaa
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
fot. falan değişmiş hayırdırkuşum merak yok acısını çıkarıorum sabah yarım simit 1yeşilçay ara 1elma öğlen 1 tabak çorba akşam 2 kaşık patlıcan yemeği yoğurt ekmek yok sadce sutatlım diyeti bozman kötü olmuş ama güzel haberlerine sevindim inşallah en kısa zamanda teyze oluruz ya bak şimdi heyecan yaptım yaaa
- 20 Aralık 2012
- 2.267
- 737
- 398
- 30
Ben bugünlük ne yediğimi içtiğimi yazayım bugün bir daha giremem belki :)
Sabah: Yok (Okula geç kaldım okuldan da poğaça falan yemek istemedim.)
Öğle: Domates, salatalık, peynir, 2 dilim (dilim dediysem ince dilim yani
) kepek ekmek, 1 yumurta,
Akşam: 3-4 kaşık makarna, 1 kase yoğurt yemeyi düşünüyorum.
Jilian'ı bugün yapamadım hasta oldum karnım çok kötü ağrıyor :105:
Sabah: Yok (Okula geç kaldım okuldan da poğaça falan yemek istemedim.)
Öğle: Domates, salatalık, peynir, 2 dilim (dilim dediysem ince dilim yani
) kepek ekmek, 1 yumurta, Akşam: 3-4 kaşık makarna, 1 kase yoğurt yemeyi düşünüyorum.
Jilian'ı bugün yapamadım hasta oldum karnım çok kötü ağrıyor :105:
canım geçmiş olsun sıcak su koy karnına iyi gelir. Hafta sonu olunca herkez diyeti bozmuş anlaşılannnnnnBen bugünlük ne yediğimi içtiğimi yazayım bugün bir daha giremem belki :)
Sabah: Yok (Okula geç kaldım okuldan da poğaça falan yemek istemedim.)
Öğle: Domates, salatalık, peynir, 2 dilim (dilim dediysem ince dilim yani
Akşam: 3-4 kaşık makarna, 1 kase yoğurt yemeyi düşünüyorum.
Jilian'ı bugün yapamadım hasta oldum karnım çok kötü ağrıyor :105:
- 13 Mart 2013
- 706
- 56
- 323
sağol canım allah bozmasın.canım çok iyi gidiyorsunnnn
Herkese günaydın :)
Dün doğum günü vardı demiştim ya gittim tebrim ettim sonra dediler pasta alsana vs sesimi çıkarmadım o sırada doktorum hemen dedi kızı sıkıştırmayın o diyette dediler bir defadan bişey olmaz bende dedim ki hayır şimdi bunu yersem devamı gelir yemeden çıktım ordan eve gittim 2 tane yumurtayı haşladım çok afedersiniz üzerine sarsmsaklı yoğurt yaptım 1 dilim kemek ekmeğiyle onu yedim sonra baktım canım yine bişeyler istiyor şekersiz kahve içtim azcık rahatlattı beni tok tuttu :)
sabah :
ayran ve patlamış mısır kevreği
kızlar şu yazdıklarınız nedir ?
jiilan işte level 1/2 hiç bişey anlamadım netten bakıyorum ama video açılmadığı için bulamıyorum ne olduğunu harekette nasıl bir spor ?
Dün doğum günü vardı demiştim ya gittim tebrim ettim sonra dediler pasta alsana vs sesimi çıkarmadım o sırada doktorum hemen dedi kızı sıkıştırmayın o diyette dediler bir defadan bişey olmaz bende dedim ki hayır şimdi bunu yersem devamı gelir yemeden çıktım ordan eve gittim 2 tane yumurtayı haşladım çok afedersiniz üzerine sarsmsaklı yoğurt yaptım 1 dilim kemek ekmeğiyle onu yedim sonra baktım canım yine bişeyler istiyor şekersiz kahve içtim azcık rahatlattı beni tok tuttu :)
sabah :
ayran ve patlamış mısır kevreği
kızlar şu yazdıklarınız nedir ?
jiilan işte level 1/2 hiç bişey anlamadım netten bakıyorum ama video açılmadığı için bulamıyorum ne olduğunu harekette nasıl bir spor ?
- 21 Eylül 2012
- 1.616
- 245
- 363
kızlar günaydın herkese ben 2 gündür çok kötüydüm hastalandım pazar akşamı o akşam jillianı yapamadım dün bütün gün yattım akşam üzeri yapayım dedim kalktım ilk 2. 3. hareketlerde mahvoldum..kesinlikle yapamadım çok ağrım oluyor ilk 2 gün bugün iyiyim bu akşam yapıcam artık.2 gün boyunca sacede çikolata kaçamağım oldu krize girdim resmen pes ettim ama bitter aldırdım daha düşük kalori alayım diye.ihmal ettim sporu da su içmeyi de :105: çok üzgünüm ben :105:
ben 2 gündür çok kötüydüm hastalandım pazar akşamı o akşam jillianı yapamadım dün bütün gün yattım akşam üzeri yapayım dedim kalktım ilk 2. 3. hareketlerde mahvoldum..kesinlikle yapamadım çok ağrım oluyor ilk 2 gün bugün iyiyim bu akşam yapıcam artık.2 gün boyunca sacede çikolata kaçamağım oldu krize girdim resmen pes ettim ama bitter aldırdım daha düşük kalori alayım diye.ihmal ettim sporu da su içmeyi de :105: çok üzgünüm ben :105:
çok şükür balım müthiş sevindim inankii ben sana demiştim hatırlıyosan max 6.ayda hamile kalırsın tabi rabbim bilir herşeyi nasip ama o folik asıdı iç mutlaka magnezyum alsın bıde esın sana artı kan ilacı takvıyesıde yap hamıle kalmadan once bunlarda cok onemlı dengelı bır bunyeye dırek hamile kalmadan baslarsan sorunsuz hamılelık gecırırsın ayyy bebek mı gelıyo neee
cok heyecan yaptımmmm ben bozmadımm bozmadımmm bugun oglum gelıyoooocanım geçmiş olsun sıcak su koy karnına iyi gelir. Hafta sonu olunca herkez diyeti bozmuş anlaşılannnnnn
ogg afiyet şiker olsunnnkızlar yine ben geldimmmm
sabah;
omlet
1 çk reçel
3 zeytin
1 domates
biraz peynir
şekersizçay
ara;
6 adet çağla
öğlen;
haşlanmış bezelye + yoğurt
ara;
elma çayı
akşam;
1 tabak ıspanak
toplamda 3 lt ye yakın su
level 2 /1. gün bittiiii canlarımmmmm
nasıl level2 zorladımı kusumu?canım jıllıan dedıgımız sey
30 day shred dıe bır patatntlı spor google bole yazınca videolar cıkıyo
level1
level2
level3
olmak uzere hepsi 10'ar gun yapılıyo 10cm bedenın heryerınden incelmeyı garanti ediyo 1 ayda
level2/1 level 2'de 1.gun bıttı demek benımde level1/10 fınısh bu akşam level 2 yapacağım
geçmiş olsun güselim bende geçen hafta içi ateşliydim kustum ve ıoshaldım o ayran detoxunun son gununde ınsan halsız oluyo ama ben hastayken hiç yiyemem kutuk gıbı yatarım anca onuda yapamadım ayakta geçirdim anlıcagınız burnum halen akıo:26:kızlar günaydın herkese
- 21 Eylül 2012
- 1.616
- 245
- 363
ben şimdi başa mı dönücem ecmel :105: öyle söylemişsin galibaa :105:
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
günaydın kızlar nasılsınız hepinizi tek tek kokulu kokulu öpüorum bu bademcik beni mahfetti ilaç kullanmam artık derken ilaç içmedden kafamı kaldıramaz haldeyim resmen ağlayarak işe geldim bademciğim migrenim aynı anda başladı allahım herkesede banada yardım etsin dayanamıorum.....
ewet ecmelim
inan dr dan çıkar çıkmaz aldık i
ilacı kendimi o moda girmiş gibi gördüm sanki
kokulu kokulu öpüorum bu bademcik beni mahfetti ilaç kullanmam artık derken ilaç içmedden kafamı kaldıramaz haldeyim resmen ağlayarak işe geldim bademciğim migrenim aynı anda başladı allahım herkesede banada yardım etsin dayanamıorum.....ewet ecmelim
inan dr dan çıkar çıkmaz aldık i ilacı kendimi o moda girmiş gibi gördüm sanki
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
kızlar günaydın herkese
haklısın insan suçluluk duyuyor fakat üzülme bende aynen öyleyim bademciklerim su içerken bile yanıo ama kıpırdatamıorum bile wücudumu olsun bi kendimize gelelimm detoks la falan açığı kaparız :26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26:
