• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

yaza kadar hedef 10 kg hadi kızlar

canımmm afiyet olsunnnn ekmeği 1 dilime düşürmeye bak ve kahvaltıdan sonra ekmek yeme tatlım. Başla tabi canım ağrın olsada ara verme sakın benım belim göbeğim çok kötüydü 15 günde bu kadar nasıl topladı hala şaşıyorum :16:

ya zaten ekmek falan da pek yemiyorum bir tek sabahları. onu yiyeyim yoksa ben düşüp bayılırım. zaten kare ekmeklerden incecik iki dilim.:30:
 
Çok sevindim canım senin adına maAŞŞAH şu jillian denen şeyi bir de ben görüp uygulayabilirsem çok güzel olcakta laptopum halen gelmedi çok üzülüyorum. Biraz önce tartıldım 1 haftada bu kadar özen göstermeme rağmen 200 gram anca verebilmişim nerede hata yapıyorum kızlar moralim çok bozuldu :( ne yapmalıyım
canım çok teşekkür ederim laptobun geldiği gibi başlamanı tavsiye ederim sadece diyetle olmuyo gerçekten sporla desteklemek lazım üzülme tatlımmm gidicek hepsi kilolarınnn:16:
 
diyetimin ilk günüydü dün. gayet iyi geçti.
sabah: 1 kase yoğurt 5 zeytin
öğlen:2 kase yayla çorba 1 dilim ekmek
ara:1 elma
akşam:1 kase mercimek çorba,pazı ,1.5 dilşim ekmek bol salata
egzersz yapamadım bugün inşallah biraz göbek çalışıcam

aramıza hoşgeldın canımmmm akşamları ekmek yememeni tavsiye ederim:16:
 
gerçekten ne denk gelmiş ya.....walla canım ben bu dr a ilk başladığımda medicaldeydi sonrada hastanelerden ayrıldı,kendi muaynansei war.fakat doğumu hastanın istediği hastanedde yaptırıomuş aslına bakarsan içim hiç rahat değil senin ki gibi özel bi kaç hastane war burda da ama bn 4 senedir bu dr a bağlıyım başka dra güvenemicem gibi gelio aslında çok çaresisizm

ne bileyim çevrende araştırsan yine iyi bi hastanede muayene olabilirsin. hayırlısı ama. boşver bebek için her şey mübah :49:
 
canımmmm 15 gün sonraki görüntümü çok merak ediyorummmm kalçalarım eridi resmen toto kayboldu yaaaaa :52: :9::9::9:
benim şuanda şiş göbeğim öncesinden epey hem de hasta olduğum içinn..benim totom küçülsün biraz yeter bana seviyorum gitmesin :9:
ohhhhh afiyet olsun bitanemmmmmmmmmm benımmmmmmmmmm:16:
sağol canımmm
kızlarrr bugün ayran detoksu günümmmm :16::21::21:

hadi bakalım yapabilecek misin ecmel gibi sonu facia olarak bitmesin de :9::9::9:
 
benim şuanda şiş göbeğim öncesinden epey hem de hasta olduğum içinn..benim totom küçülsün biraz yeter bana seviyorum gitmesin :9:

sağol canımmm


hadi bakalım yapabilecek misin ecmel gibi sonu facia olarak bitmesin de :9::9::9:

ecmele ne oldu:52::52::52::52::52::52::52::52::52::52::52::52::52::52:
 
nasıl bişey bu ayran detoksu??? :44:

YRAN DETOKSU Nasıl Yapılır?
Gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilecek. YALNIZCA YAĞDAN 1,5-2 KG VERiLMEKTEDiR, DENENMiŞTiR…
(ayran detoksu, zayıflama, ayran diyeti, detoks, ayran detoks, ayran detoksu tarifi, ayran detoksu nasıl yapılır)
1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı şekildedir.
Sabah saat 09-10 kahvaltı:
1 dilim kepek ekmek,
1 yumurta,
az miktarda Beyaz Peynir ve
(bolca yenebilir) domates, salatalık, yeşillik
En son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin.


2 litre yağsız ayranın içine 2 adet salatalık (rendelenecek)
4 yemek kaşığı haşlanmış bulgur,
4 yemek kaşığı haşlanmış nohut ve
4 yemek kaşığı yeşil mercimek eklenecek,
İstenirse baharatlar konulup her 2 saat arayla bir çorba kasesi içilecektir.

Yeşil Çay, Çay, Su serbest sınırsız (istenirse)
Kafeinli, asitli, şekerli içecekler ve tuz yasaktır.
ve kesinlikle başka birşey yenmeyecektir.
2. Günde aynı şekilde beslenilecektir.
Karışım yeniden yapılacak. İdrarınızdan yağların çıktığını göreceksiniz…
 
Back
X